【ダンベル何キロ持てる？】紗倉ひびきは大食いかわいい2

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/14(水) 09:38:12.55 ID:S7NMVURa0.net

>>177
片足スクワット10分(ジムのスタジオトレーニング)をメインに、マシンはアブドミナル、レッグプレス、チェストプレス、ラットプルダウン、ロータリートーソ、バックエクステンション。後は40分〜60分ラン&ウォーキング。(10分走って5分歩くの繰り返し)

>>178
後に響かないようにするよ。