ダンベル何キロ持てる？ 38kg

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/16(木) 19:18:39 ID:3A4lNhIT0.net

これはマジだから聞いてほしいんだけど。
30?痩せてわかったこと、
断食とか脂質抜きとか1日1食とか痩せそうな方法をやるよりも、
睡眠をたっぷり摂る、5分の筋トレをする、1駅分多く歩く、
飲み物は水、ていう簡単で地味で続けやすいものが習慣にできたら、
数ヶ月後、化けの皮がはがれたように痩せる。
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