2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

30代もジョギング

1 :大人の名無しさん:2009/06/06(土) 11:46:54 ID:pK15fKUj.net
30代ですがジョギングで体力維持を図りたいの巻

596 :大人の名無しさん:2014/09/19(金) 18:39:35.07 ID:AJec156E.net
芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう有罪になったのか?

597 :大人の名無しさん:2014/09/20(土) 21:49:14.55 ID:WbaxxOp3.net
荒川沿いに走ってるけど、急に人が増えてきたな。
涼しくなったこともあるが、マラソン大会を控えてる人も
いるのかもな。

598 :大人の名無しさん:2014/09/21(日) 16:56:27.69 ID:932vgXWI.net
皇居ではないけど、外人をよく見かける

599 :大人の名無しさん:2014/09/21(日) 23:32:41.16 ID:hxR8eCAV.net
大阪城も長居公園もランナー多いよ〜

600 :大人の名無しさん:2014/09/23(火) 14:03:11.80 ID:Q+ioTETC.net
ランナーもそうだが、定年後っぽい老人のウォーキング姿も
多々見かけるね。
やはり涼しくなってきた影響なのだろうかね。

601 :大人の名無しさん:2014/09/23(火) 20:59:47.92 ID:fi/hNAoB.net
日暮れが早くなってきたから5時すぎにアップ始めてぎりぎり走り終わるくらい
涼しさと引き換えにジョギング時間がどんどん前倒しされていく

602 :大人の名無しさん:2014/09/24(水) 09:21:56.86 ID:+SBOzFWp.net
それって睡眠時間どんくらいですか?
週何回ですか?

603 :大人の名無しさん:2014/09/24(水) 22:07:08.43 ID:xXTVHhor.net
夜、街灯の少ない道は危なくて走りにくいな。

604 :大人の名無しさん:2014/09/25(木) 01:02:45.98 ID:Q39SDnqr.net
俺はもう公園じゃないと走れないよ。
道路は危なすぎるw

605 :大人の名無しさん:2014/09/25(木) 21:02:45.82 ID:ZCptW4LO.net
公園に起伏があれば軽いクロカンぽくなるんでハムに負荷がかかって走った距離以上に足腰に効いていいよ
芝のコースだったらさらにいいね
俺は河原のアスファルトコースだからいいのは景色と学校帰りの女子高生とすれ違うくらいか

606 :大人の名無しさん:2014/09/26(金) 22:06:24.22 ID:wVcqfUiI.net
河川敷なんかも足元に気を取られがちになって
走りにくくない?

607 :大人の名無しさん:2014/09/26(金) 22:16:02.56 ID:0fLSaEz2.net
ひざやばくならないか?

608 :大人の名無しさん:2014/09/27(土) 09:19:35.21 ID:g4B/eNH6.net
先週末海外でフルに出場して、月〜昨日は完全休養。張りと疲れがひいたので今日からまたジョギング再開。
大会後のダメージが年々軽減されているのを実感しとります。

609 :大人の名無しさん:2014/09/27(土) 15:29:17.18 ID:omLb4q4Z.net
>>607
膝を痛めたことあったよ>河川敷
大き目な石ころだらけで衝撃が半端なかった。
公園の土の上で走るように変えたよ。

610 :大人の名無しさん:2014/09/28(日) 18:15:42.08 ID:ocp0iYTt.net
運動経験が少ない人は特に筋力が弱いことが多く
少し無理すると膝を痛めるから、ストレッチで
適度に太腿の筋肉を鍛えよう!

611 :大人の名無しさん:2014/09/29(月) 20:05:40.30 ID:4FmzIjnH.net
ジョギング初めて2ヶ月
1km5分程度で走るように調整して5km走ってるけど
いやぁ、住んでるところが悪いせいか
5kmコース作ったらアップダウン激しすぎて笑えんわwwww
平坦に近いコースで8kmくらいまで延ばすか
今のままいくか悩むわ・・・

612 :大人の名無しさん:2014/09/29(月) 21:24:34.24 ID:hnIpkgip.net
>>611
キロ5分だったら、ジョギングではなく立派な
ランニングだねぇ。

613 :大人の名無しさん:2014/09/30(火) 21:48:05.76 ID:FI3r/F/5.net
>>611
初心者なら、平坦なコースに変えた方がいい。
膝を痛めたりしたら困るぞ。

614 :大人の名無しさん:2014/10/02(木) 21:58:08.34 ID:HnRH77fW.net
>>610
太腿の表側だけでなく、裏もね

615 :大人の名無しさん:2014/10/04(土) 12:33:42.44 ID:KG5QZJBx.net
ハムストリングってやつね。

616 :大人の名無しさん:2014/10/04(土) 17:40:57.22 ID:KG5QZJBx.net
膝の故障で走る頻度を落としたら、息切れするのが早くなった。
以前の7割程度の距離しか走れなくなった。
徐々に追いついていけるようにするけど。

617 :大人の名無しさん:2014/10/05(日) 10:57:07.95 ID:4nu3ebxT.net
心肺機能の強化は少し負荷を加えては、また休息して
の繰返しだから、頻度を落とすと少し後退すると思う。
膝と相談して、8割→9割→10割と数ヶ月単位でもとに
戻していくといいと思う。

雨の日などはストレッチで筋力を蓄える方向で!

618 :大人の名無しさん:2014/10/06(月) 21:17:48.34 ID:rpLKGnlr.net
雨の日、特に今日のような台風で急激に気圧が変化した日にゃ、
関節痛が出てキツいよ。

619 :大人の名無しさん:2014/10/07(火) 19:52:24.81 ID:cnvm7ahb.net
なんでみんなそんな体ガタガタなん?

620 :大人の名無しさん:2014/10/07(火) 22:22:49.83 ID:STPAS0CJ.net
こういうウェアで走る度胸あるかい?
http://skins.ocnk.net/product/367

621 :大人の名無しさん:2014/10/08(水) 07:33:55.69 ID:TDRvdyt0.net
汗かいたら下のお毛毛が透けちゃうじゃない

622 :大人の名無しさん:2014/10/08(水) 12:06:21.64 ID:VI3CrdFX.net
フォームがどこか変になっていて、無駄な力が入るからかも知れない。

623 :大人の名無しさん:2014/10/08(水) 19:18:00.84 ID:VI3CrdFX.net
>>621
だよな?
普通のタイツって黒とか紺が多いけど、やっぱカラフルに
すれば良いというものではないな。

624 :大人の名無しさん:2014/10/09(木) 21:32:15.63 ID:JRHxkaqh.net
タイツ着用の人って、なぜか30前後以降に多いのはなぜ?
でも、50過ぎの初老になると少なくて逆にランパン派が増えるのなw

625 :大人の名無しさん:2014/10/10(金) 03:09:46.51 ID:N7BiGo1D.net
>>624
初心者が多いってこと

626 :大人の名無しさん:2014/10/10(金) 21:44:27.14 ID:h1qi8G0u.net
初心者はタイツ穿いていれば、気持ち的に安心するんだろうかね。

50過ぎになると、恐らく若い頃からランパンに少し馴染みがあったのだと
思う(ジョギングパンツが流行った頃に若者だった影響?)

627 :大人の名無しさん:2014/10/11(土) 12:29:41.27 ID:UpHlWVAM.net
大阪マラソン走る人いる?

628 :大人の名無しさん:2014/10/11(土) 13:06:17.16 ID:zWr3CLzg.net
わて走るで

629 :大人の名無しさん:2014/10/11(土) 22:00:45.27 ID:lnlloRe2.net
ランパンは、大会で走る速い人はもちろん
年配者はよく着用してるが機能性重視ってことなんだろうな。

630 :大人の名無しさん:2014/10/12(日) 07:53:36.65 ID:4rZUCZEo.net
>>629
年配者は近所をジョグる時もランパンランシャツで更にランシャツはインして走っているよね。

631 :大人の名無しさん:2014/10/12(日) 08:53:30.56 ID:muGJd27d.net
ユニとかの短パンとTシャツだわ
速くも無いのに見た目にこだわるのは抵抗あるし

632 :大人の名無しさん:2014/10/12(日) 17:14:45.06 ID:ITyEiZnL.net
先日、20代くらいの若い奴が黒いランパンで颯爽とサイクリングロードを
3分半/kmくらいで走っているのをみかけた(つか、追い越された)。

本格的にやってる陸上部出身の奴か実業団に入ってるようなランナーなのかも
知れないな。

633 :大人の名無しさん:2014/10/12(日) 18:39:33.23 ID:MZrX96a2.net
競技としての陸上でもやらない限り
ジャージで十分、それ以外はただのファッションです。
街中のタイツ、ランパン組みはおしゃれさんなだけです

634 :大人の名無しさん:2014/10/13(月) 21:21:03.66 ID:GoDnXLWl.net
まあ、確かにそうなんだよね。
ほとんどが市民ランナーに過ぎないわけで
一応、モチベ維持のためにオシャレする気持ちは
わかるけどさ。
タイツは「初心者です」って宣言してるようにも
思える。

635 :大人の名無しさん:2014/10/14(火) 19:46:12.11 ID:hma+pSaW.net
ども、初心者です。

636 :大人の名無しさん:2014/10/14(火) 21:13:39.77 ID:/wYJofDm.net
今の時期は、まだロングタイツには早いとみえて
膝上程度までのショートタイツを見かける。

637 :大人の名無しさん:2014/10/15(水) 08:17:09.79 ID:/sgjf17/.net
タイツ=初心者って図式は、本当に当てはまる?

大会なんかでは、タイツの人も割と見かけるがな。

638 :大人の名無しさん:2014/10/15(水) 19:19:34.62 ID:A9XgPrpG.net
まぁ、タイツには膝をサポートみたいな
意味もない機構を前面に出してるから
初心者が買ってそのまま履き続けるので大会でも出て来るんだよ

そんなサポートが必要な筋量なら
走らず歩いて必要最低限の体作れやボケ!!!と思います。
そしてある程度走れるような人、体のある人は自然にランパンに流れていく
タイツは防寒でしかはかない

639 :大人の名無しさん:2014/10/15(水) 19:42:56.62 ID:ZWPvKEE4.net
思わないで

640 :大人の名無しさん:2014/10/15(水) 19:48:44.46 ID:LfuC+JaO.net
ワロス

641 :大人の名無しさん:2014/10/15(水) 22:13:26.56 ID:220VGSVQ.net
>>638
ランパン・・・憧れです

642 :大人の名無しさん:2014/10/16(木) 12:35:55.60 ID:vmZWxR0C.net
走っていると、速いなぁ〜とかフォームが綺麗だと思う人には、タイツよりもランパン派が多いね(^^)
本格的にやってる人なのか?

643 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

644 :大人の名無しさん:2014/10/16(木) 21:32:32.93 ID:pt/R2i4R.net
ショート丈のタイツならよく見かける。

ロングはまだ早いのかな?

645 :大人の名無しさん:2014/10/17(金) 08:17:13.88 ID:j0cx1V96.net
10000円以上するタイツって、数千円のタイツとどう違うの?
サッパリ分からんわ。

646 :大人の名無しさん:2014/10/17(金) 09:28:27.50 ID:5Z1lfwAv.net
まずね、値段がちがあ、、、

647 :大人の名無しさん:2014/10/17(金) 21:59:00.81 ID:lXuUE4bB.net
>>645
俺も両方、着用してないから分からない

390円のユンケルと3000円のユンケルの違いも
同じように説明できない

648 :大人の名無しさん:2014/10/18(土) 17:50:06.15 ID:kdE/zup0.net
>>642
レースの常連とか、実業団の人とか
たまに混ざってる印象

あと、陸上部の学生が個人的に走ってるケース

649 :大人の名無しさん:2014/10/19(日) 12:00:46.36 ID:VFuNbDI4.net
ランニング後の疲労には、アミノ酸のサプリが
最もよく効くね。

650 :大人の名無しさん:2014/10/19(日) 18:53:54.45 ID:sx7i1m7G.net
そんな走るのか、すげーな

651 :大人の名無しさん:2014/10/21(火) 12:49:00.33 ID:p4HJGLjg.net
タイツの安いやつを買ったんだが、ポケット付いてるし穿き易い様に踝の上までファスナーで開くから
着脱がラクチンでいい。

652 :大人の名無しさん:2014/10/21(火) 20:27:34.15 ID:THbrcZH4.net
そいつあいい買い物だったね

653 :大人の名無しさん:2014/10/21(火) 21:31:02.62 ID:Uoq+R6BV.net
最近の1万円以上もするタイツって、果たしてどこまで機能的なのか
俺も疑問があって、いまだに買ったことないよ。

654 :大人の名無しさん:2014/10/22(水) 21:22:05.51 ID:juUPv2rz.net
変に有名スポーツブランドの物を追うよりは、使いやすくて
機能的なものの有難さも分かるってもんだよ。

655 :大人の名無しさん:2014/10/22(水) 22:19:54.36 ID:1Lhisghm.net
走るのは無理。ハーフスクワットたまにやる。 

656 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

657 :大人の名無しさん:2014/10/23(木) 22:17:38.07 ID:g/APIoil.net
>>651
聞いたことのないブランド名?

658 :大人の名無しさん:2014/10/24(金) 21:24:06.61 ID:CtJEiEMR.net
スーパーバームって、脂肪の燃焼が顕著になって
粘りが利くって聞いて飲んでるけど、全然、実感が
ないな。

659 :大人の名無しさん:2014/10/25(土) 09:09:26.00 ID:WEm/kFJj.net
ステージが上がったのです

660 :大人の名無しさん:2014/10/25(土) 20:37:24.48 ID:YkpUQnI+.net
>>658
アミノバイタルよりは、効果あるよ。

661 :大人の名無しさん:2014/10/25(土) 23:28:42.73 ID:JlViUKyQ.net
>>658
プラシーボとかいうヤツだろ?

662 :大人の名無しさん:2014/10/26(日) 11:52:25.88 ID:Ody0QFem.net
今、大阪マラソン走りながら書いてます。もうすぐ南港に入ります。ウソです。

663 :大人の名無しさん:2014/10/26(日) 15:45:11.38 ID:V/GsEJio.net
序盤にペースを上げ過ぎて後半、キツくなるのは当たり前。
バーム飲んだから解決する話ではない。

664 :大人の名無しさん:2014/10/27(月) 21:57:12.38 ID:Gh6YiPQG.net
Qちゃんが勧めてるから、効きそうな気がするんじゃないの?

665 :大人の名無しさん:2014/10/28(火) 13:03:03.38 ID:4TzJGSYk.net
30分以上歩いたり走ったりするとウンコがしたくなる体質だから、道中にコンビニがないコースを選べない。

666 :大人の名無しさん:2014/10/28(火) 19:37:46.42 ID:AdCqbLUn.net
Qちゃんすげータイプ

667 :大人の名無しさん:2014/10/28(火) 23:28:38.73 ID:pMUl3L4E.net
Qちゃんって20代の頃より、今の方が素敵だと思えるわ。

668 :大人の名無しさん:2014/10/29(水) 12:08:20.72 ID:FeMRfxk7.net
日本人を世界一美しい田舎から引き離すためにいろんな手段を政府はこうじてきたよね。

減反にはじまり田舎もんという言葉でバカにしてマイナスイメージつけて
その田舎を外国がどれほど欲しがってるか知らないのは日本人だけ。

外国なんか少し田舎に行けば10mの蛇やトカゲ ワニ猛獣 大型蜘蛛などが
うようよいて役に立たない。植物も大雑把なもので役に立たない。日本の田舎はそんなことは全くなく安全で水が豊かで
植物の種類も多くおいしいものも多い。

こんな天国のような場所から日本人は引き離され 不幸になっていった

669 :大人の名無しさん:2014/10/29(水) 15:45:52.60 ID:eC6rZv9k.net
エネルギッシュな有森すげータイプ

670 :大人の名無しさん:2014/10/29(水) 20:07:23.12 ID:XJgJhQHZ.net
僕は千葉真子さん!

671 :大人の名無しさん:2014/10/29(水) 21:04:19.00 ID:Zpl+lLvL.net
Qちゃんも千葉真子も引退してから胸がデカくなったよな〜

672 :大人の名無しさん:2014/10/29(水) 21:36:18.49 ID:HupOszC0.net
胸の大きさが分かる動画
https://www.youtube.com/watch?v=17ehMU39sWY

673 :大人の名無しさん:2014/10/30(木) 19:59:13.86 ID:V2BuLshL.net
Qちゃんどんどん綺麗になって行ってるよね

674 :大人の名無しさん:2014/10/30(木) 20:01:58.24 ID:7lL2qrfZ.net
だね。、Qちゃん綺麗

675 :大人の名無しさん:2014/10/30(木) 21:57:43.92 ID:ZHyHaTEy.net
シドニー五輪の頃は、目がデカくて幼児体型みたいな
感じだったけど、今は大人の女性って感じで良いね。
婆ってほどのイメージもないし…

676 :大人の名無しさん:2014/10/30(木) 22:24:27.49 ID:7lL2qrfZ.net
やっぱり朝に走ったほうがいいのかな?
約一年ぶりに明日の朝走りたいと思う。朝の5時ごろに起きたいと思います

677 :大人の名無しさん:2014/10/31(金) 01:05:38.52 ID:5ucz85XZ.net
>>676
俺は朝走ると一日中何かするたびに汗が吹き出る。
職場で心配されるので夜専門だわ。

678 :大人の名無しさん:2014/10/31(金) 06:30:33.62 ID:ifZ/aDoJ.net
代謝?血行?良くなってるんじゃないの?

679 :大人の名無しさん:2014/10/31(金) 19:37:16.57 ID:xl4q9H1E.net
走り出して3ヶ月
食べる量減らすつもりまったくないから
1kgも減りませんwwww

680 :大人の名無しさん:2014/11/01(土) 00:09:38.14 ID:2umzj9Vi.net
>>677
朝結局起きれなくて、走れませんでした。、
なので今、走ってきました。夜のほうが時間気にせず走れるからいいですね。毎週一回走るとこから続けて行きます。決意!!デデーン

681 :大人の名無しさん:2014/11/01(土) 15:54:01.63 ID:EJWsoyyp.net
じゃあ俺も便乗して決意カキコ

運動何もしてこなけったけど思うところあってジョギング&ジム通いを決意。
11/1で1からのスタート。
無理のない目標立てて頑張ります。

682 :大人の名無しさん:2014/11/01(土) 18:11:18.65 ID:WHOKMLb6.net
>>681
肥満解消とか、医師の勧めでの健康維持のためとか?

683 :大人の名無しさん:2014/11/02(日) 06:27:19.35 ID:K4IFNXii.net
>>681
ウォーキングだけでも気持ちいいよ
休みの朝に遠くのパン屋に買いに行くとか

684 :大人の名無しさん:2014/11/02(日) 18:23:42.18 ID:Z6mFrk3+.net
スポーツ経験に乏しい人は、いきなり走らず
ウォーキングからジョギングに切り替えるくらいで
丁度いいよ。

685 :大人の名無しさん:2014/11/03(月) 13:59:03.43 ID:FqNB8L7h.net
>>683

特に朝の空気が綺麗だし、気持ちいいよね。
俺もウォーキングやジョギングやってるけど、
最近は日暮れが早いため、朝6時に起きて運動してる。

686 :大人の名無しさん:2014/11/03(月) 14:09:20.73 ID:A0lrdSbE.net
ジョギング以外に趣味がない
シューズもウェアも拘りがない
なんか虚しい人生

687 :大人の名無しさん:2014/11/03(月) 22:04:08.92 ID:++W8WivI.net
>>686
おれは、そのジョギングすらも興味がうすれてきた。わけわからん。

688 :大人の名無しさん:2014/11/03(月) 22:29:38.37 ID:OZCF6vyj.net
>>686
いいじゃない、別に
シューズはアシックスで3Eの27cmならなんでもいい
運動服は常識の範囲内で安くていい。
俺の拘りなんてこんなもんだぜ?

689 :大人の名無しさん:2014/11/03(月) 23:33:19.10 ID:A0lrdSbE.net
>>687-688
実は俺もジョギング自体に興味が薄れてきていて、グッズに拘れば再燃するかと思ったけどめんどくて…

690 :大人の名無しさん:2014/11/04(火) 00:28:51.96 ID:7vKClr3Z.net
大会を目標にすればいいんじゃない?

691 :大人の名無しさん:2014/11/04(火) 00:42:39.77 ID:SLV+C9z0.net
大会か、いいね!
近くのやつを探してみるよ
初めてだから5kmか10kmでエントリーだな

692 :大人の名無しさん:2014/11/04(火) 02:24:15.30 ID:7vKClr3Z.net
>>691
なんかアナタ単純デスネ… ステキ☆

693 :大人の名無しさん:2014/11/04(火) 04:57:17.94 ID:SLV+C9z0.net
他のスレでも同様のこと言われたわ!
これがポジティブとネガティブが交互に来て情緒不安定な○特有の精神リズムなんだろうな

694 :大人の名無しさん:2014/11/04(火) 18:24:00.36 ID:QgWYE6Y1.net
ジョギングからウォーキングに変えたりして
風景眺めたり公園でくだらない遊びしたりで時間つぶしてみるのも楽しいで

695 :大人の名無しさん:2014/11/04(火) 21:24:16.78 ID:9AcRgqIV.net
走り終わってからの銭湯にハマってる

696 :大人の名無しさん:2014/11/04(火) 23:18:09.50 ID:focTWFs7.net
>>694
俺は河川敷をジョギングするけど、日没の頃って
空を見上げると凄く気持ちが落ち着く。

総レス数 999
203 KB
新着レスの表示

掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★