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30代もジョギング Part2

1 :大人の名無しさん:2015/02/23(月) 16:08:11.26 ID:NldQpIed.net
前スレ
30代もジョギング
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1244256414/

952 :大人の名無しさん:2017/01/09(月) 09:45:02.30 ID:55/KZ7GM.net
>>950
俺もガーミン欲しい
やっぱスマホ邪魔だわ

953 :大人の名無しさん:2017/01/09(月) 23:56:38.26 ID:z/VhEtla.net
GPS時計買ったら、マジで世界変わるで なんでもっと早く買わなかったんやろって絶対に思う

954 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

955 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

956 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

957 :大人の名無しさん:2017/01/10(火) 20:35:43.21 ID:78rX+h5P.net
>>953
ジョギング以外の場面でも着けていておかしくないしね?

958 :大人の名無しさん:2017/01/12(木) 21:09:16.69 ID:K6lLJaQT.net
30代でジョギングする人って、目的はやはり健康維持とかダイエットなどですか?

959 :大人の名無しさん:2017/01/12(木) 21:20:17.51 ID:XjFEIxxc.net
レース

960 :大人の名無しさん:2017/01/12(木) 22:56:01.77 ID:5OwiBYYT.net
昨日の自分に勝つため

961 :大人の名無しさん:2017/01/12(木) 23:02:15.00 ID:UIiKeR++.net
>>958
私はそう
以前タイム測った時あったけど意識しちゃって無理してその後故障した
やっぱ走ること自体を楽しむのが自分には合ってる
同様の理由でレースとか己に勝つ云々は自分に無い

962 :大人の名無しさん:2017/01/12(木) 23:13:36.79 ID:WUez4fJd.net
>>960
痩せるためだろw

963 :大人の名無しさん:2017/01/13(金) 12:51:46.98 ID:EYlV31dn.net
普段は死んだ魚みたいな目をして、下らないことばかり考えてるけど、
この北風に向かって走ってる時だけ生きてることを実感出来て、正気で居られるからかな

964 :大人の名無しさん:2017/01/14(土) 21:35:28.94 ID:QgMKBLqJ.net
カコイイ!
私も逆風の中を走るのが割りと好き

965 :大人の名無しさん:2017/01/15(日) 23:37:51.86 ID:njO4uBEn.net
>>958
ストレス発散や、運動不足の解消

966 :大人の名無しさん:2017/01/16(月) 00:04:53.31 ID:XMg9Na0B.net
>>963
>>964

ドM同士付き合えw

967 :大人の名無しさん:2017/01/16(月) 19:24:44.73 ID:xCVFlXtj.net
>>958
最初はダイエット目的で始めた。その目的は完了したんだが、今では
自分が楽しむためだけに走ってる。あとは健康維持とストレス発散かな。
走って来ると心がスッキリするしねぇ。

968 :大人の名無しさん:2017/01/17(火) 13:29:39.82 ID:RmIP3HTL.net
久々に記録更新したくて気合い入れて走ったのに10kmで1分しか速くならなかった
俺には50分切ることは無理なのかな…

969 :大人の名無しさん:2017/01/17(火) 13:52:57.43 ID:+DcNe19m.net
月末の勝田に向けて最終調整
サブ3.5目標

970 :大人の名無しさん:2017/01/18(水) 06:54:11.20 ID:U3rZy7+7.net
>>968
出来る
どんな状態でどれくらい走ってるか知らないから
どうすれば良いかは言えないが、
とりあえずもう少し頻度上げてTTやっていってみては?
毎週とか

971 :大人の名無しさん:2017/01/18(水) 12:46:12.57 ID:+JhtX5dG.net
4年半も使い続けたシューズを新調したらめっちゃ疲労度が軽くてビックリした。
さっき20キロ走って来たけど今までと全然違う。足の痛みも無い。
これだったらもうちょい距離伸ばせるかも。

972 :大人の名無しさん:2017/01/19(木) 10:53:06.17 ID:n76MqjBg.net
>>970
おおっありがとう
その言葉でやる気出てきた
TTなども取り入れてトレーニングしてみる

973 :大人の名無しさん:2017/01/19(木) 19:52:33.08 ID:6EuBbTbI.net
>>968
インターバルを取り入れると速くなったよ。
本格的でなくていいから、緩急付けて走るといい。
あと、後半に向かって速くしていくビルドアップ走も有効。
但し、頻度が多いと故障するから自身の体力と相談して!
俺もこれらのメニューを取り入れてからは、54分で足踏みだったのが、半年後には48分30秒まで伸びた。

974 :大人の名無しさん:2017/01/21(土) 10:20:02.12 ID:D/LRQC9j.net
寒くて外に出れない

975 :大人の名無しさん:2017/01/21(土) 14:59:09.48 ID:I0DztSUm.net
>>973
俺も55分で足踏み中
緩急つけるのがいいのか
いつも一定のペースで走ってたからそれもやってみるわ

うちの地方は今日は暖かいが風が強くて走りづらかった

976 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

977 :大人の名無しさん:2017/01/21(土) 18:19:15.91 ID:AT6IP5LF.net
スムージーがもてはやされてるけど
噛む事って頭への刺激になるからとても大切だよ
私の知人、好き嫌いの多い幼稚園児に毎食スムージーを飲ませ続けてたら大人の歯が作られなかったよ
一生入れ歯だって
タンパク質も入ってないしね

978 :大人の名無しさん:2017/01/21(土) 18:20:09.69 ID:AT6IP5LF.net
>>976
これスムージーの宣伝ね

運動する奴はタンパク質摂るべし

979 :大人の名無しさん:2017/01/21(土) 22:43:16.85 ID:bTfZ6juh.net
>>958
強い精神力を培うためd(^_^o)

980 :大人の名無しさん:2017/01/22(日) 21:01:32.11 ID:B0b1r3Ko.net
>>979
結果論としては、それも有りかな

ただ、目的ではない

981 :大人の名無しさん:2017/01/23(月) 23:05:04.07 ID:wQoMumHO.net
>>979
カッコいいな〜

982 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

983 :大人の名無しさん:2017/01/24(火) 13:47:47.66 ID:N+7+pA3L.net
今日寒すぎ
冷えて体が全然動かなくて酷いジョギングだった
冬はつらいな

984 :大人の名無しさん:2017/01/25(水) 13:32:55.38 ID:d3jamLkn.net
休日ラン後のスパや温泉→サイゼリヤでの暴飲暴食のためかな
これらを思えば北風如きに高い精神なんぞ要さない

985 :大人の名無しさん:2017/01/28(土) 19:38:45.53 ID:pTbRDTa/.net
あげ

986 :大人の名無しさん:2017/01/29(日) 16:12:26.33 ID:HlYwU7Mt.net
おっちゃんおばちゃんのMove Sport率

987 :大人の名無しさん:2017/01/29(日) 19:19:39.64 ID:vr5gUsfn.net
フルマラソン走ってきた
トレーニング不足だったので来年再挑戦

988 :大人の名無しさん:2017/01/29(日) 20:38:15.87 ID:KtwWm4Oz.net
新宿ハーフ走った!
2時間切れて自分の中では、上出来だった。

989 :大人の名無しさん:2017/02/01(水) 12:43:02.89 ID:mlwx0nl8.net
マラソンは自分でタイムを設定して目標に向かって練習出来る点がいいよね。

990 :大人の名無しさん:2017/02/03(金) 18:42:55.27 ID:YkF2lYCJ.net
>>989
30代にもなると誰かと数人で定期的にスポーツなんて実際には難しくなるから、時間のある時、チョコっと出来るジョギングは気に入っている。

991 :大人の名無しさん:2017/02/04(土) 09:59:36.03 ID:iSHW1KZE.net
>>990
子供が小さいうちでも、合間を見て短時間で出来る手軽な運動だしね。

992 :大人の名無しさん:2017/02/05(日) 11:32:33.85 ID:9XedUZQ/.net
あとお金がかからないから選びやすいよね
5000円で始めれて拘らなければ年1万もかからなくて
それなりに健康的で周りにいっても好感を得ることができる
お手軽で長くやれる良い趣味

993 :大人の名無しさん:2017/02/05(日) 19:27:41.82 ID:sukO7+1R.net
>>992
俺もそういう考えで始めた。
レースにも出ないから参加費はかからないし、GPSウォッチなんて不要だし・・(*^^*)

最初は水泳を始めようかと考えたんだけど、トータルでみたらジョギングの方が安かったよ。

994 :大人の名無しさん:2017/02/05(日) 20:04:10.92 ID:1UFvDfW7.net
ジョギングはどうしたって膝の軟骨すり減らすらしいし安くついても健康は買えないから一長一短なんやな

995 :大人の名無しさん:2017/02/06(月) 11:30:35.13 ID:nPMpHJ7A.net
>>994
>どうしたって膝の軟骨すり減らすらしいし

実際に軟骨等がどうなってるかは別として、
走って後に生活に支障が出るようなら、
一般人とはかけ離れた強度で距離を走る、
実業団や陸上専門職の人間は
多くが車椅子や松葉杖生活になってしまうはずだが、
全然そんな事は無く
むしろフルマラソン平気で走ったりしている
例えば小出監督は還暦で余裕のサブ4だし、金さんは50代でサブ3

一般人がちょっと走るくらい全然問題ないでしょ
フォームや痛い時の無理は気をつけた方がいいだろうけどね

996 :大人の名無しさん:2017/02/08(水) 23:00:51.97 ID:NmhsYnad.net
>>993
膝だけは気をつけてね!

997 :大人の名無しさん:2017/02/17(金) 05:14:27.54 ID:bEpsWKYL.net
>>987
完走出来た??

998 :大人の名無しさん:2017/02/18(土) 09:40:43.46 ID:BQRux44w.net
ジョギングでウエスト周りと体重は25歳の時と同じくらいになった。
けど、顔だけが痩せない。走った直後は顔も細くなってるが、数日で
またぽっちゃりした顔に戻ってしまう。オッサンになってきてるんだなぁ。

999 :大人の名無しさん:2017/02/18(土) 10:24:00.41 ID:JUgBOktG.net
顔の筋肉使ってないだけじゃない?
つべに顔筋トレ動画たくさんあるから見てみるという手も

1000 :大人の名無しさん:2017/02/18(土) 10:27:32.25 ID:R6M9PYuC.net
ダイエットもくて

1001 :大人の名無しさん:2017/02/18(土) 10:38:41.47 ID:JUgBOktG.net
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