【食事】50代のダイエット【運動】

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/01(日) 16:19:58.37 ID:2XxWBmAL.net

軽い糖質制限やって、普通の食事の時にはカロリミット飲んで。
これだけで十分痩せられる。

自分は81kg→76kgで既に5kg減。