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【食事】50代のダイエット【運動】

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/05(土) 13:26:46.43 ID:W9Hn8DVk.net
ことしになって20kg減った。
カロリー摂取を減らしたのとウエイトトレーニングです。

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