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【食事】50代のダイエット【運動】
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/03/11(土) 19:01:58.90 ID:DRHNupUc.net
- 体重が順調に落ちて、月１～２㎏ペースでいい感じ
お腹回りもスッキリしてきてる
昼は米もがっつり食べてるけど
夕食は週５で炭水化物フリーにしてる
野菜中心の自炊ができればいいけど
年度末で平日夜中まで仕事の日が多い
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