【食事】50代のダイエット【運動】

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/09/21(土) 20:09:55.08 ID:XtJNP0Fg.net

2ヶ月で10kg痩せたわ　84kg→74kg 172cm
運動などやり始めたわけでなし、食生活変えたわけでもない

変えたことと言えば、1日400c.c.X2杯ほど飲んでたドリップコーヒー（クリープ、ダイエット甘味料入り）
を、セブンイレブンの「いつものコーヒー、甘さ控えめ」チルドパックコーヒーを牛乳入りで飲み始めたくらい

ホットコーヒーをアイスコーヒーに変えたのが良かったのか、クリープが良くなかったのか…？
晩酌の酒の量はむしろ増えてるし、本当にそれ以外は思い当たらないので不思議で仕方がない