【食事】50代のダイエット【運動】

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/14(Mon) 19:48:15 ID:sTpl0g7S.net

朝夕はがっつり食べるが、夕食抜き3か月で７キロやせた。
１日１８００カロリー以下を目指しているが、
どうせ少量しか食べられないのであればと、好きなもの以外は食べたくなくなってきた。
私にとってうまいものとは脂、糖、乳製品、卵の入ったものなんだよね…。
栄養バランスが悪くて、塩分過多なこの頃…