【食事】50代のダイエット【運動】

552 ：：2019/10/15(Tue) 09:14:51 ID:OPc7v6PS.net

>>550
痩せたけど、病気で命縮めそう

553 ：：2019/10/18(Fri) 16:38:18 ID:UWI8RZA5.net

55歳以上のダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571371235/

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/19(Sat) 20:31:12 ID:OIUPejNp.net

　人間ドックに向け頑張ってダイエットしてきたが、結果通知が届いた！

痩せて血圧、中性脂肪、コルステロール、肝臓諸数値
全部下がって正常範囲内に戻ったが、
血清蛋白がマイナスで栄養不足のC評価
チャンチャン！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/27(日) 12:16:58 ID:KIavuOH+.net

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/10/30(水) 21:00:51 ID:fvCAXCSY.net

1日2時間運動してるんだけどときどきかったるくてなんでこんなことやってるんだろうという気になる
半年前は1時間半で1年前は1時間だった
だんだん増えていく

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 01:02:22 ID:0mkVNzau.net

40代はウォーキングだけで1か月5-6キロ痩せれてたのに、50代になってからいくら歩いても痩せなくなった

はぁ…泣けてくる

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 04:30:11 ID:xDlJ/BIq.net

業務改革で6時出勤になり朝食をたべなくなった
朝　結構いそがしいので空腹をかんじているひまがない
　
171/91から一月で86キロに
いいこともあるもんだ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/01(金) 20:00:28.76 ID:T8JOQlqY.net

>>558
あんまり健康的な痩せ方じゃないけど、50代が運動のみで痩せるの無理だしな

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/02(土) 15:29:11 ID:38RxFnOS.net

>>546
いや一番不健康だ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/10(日) 08:07:00 ID:ghsjWea6.net

>>553のスレ結構賑わってるな
来月の誕生日からここと併用できる

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 11:04:35.54 ID:ZSaJDSN6.net

>>557
ホントにそうだな。
ウォーキング＋筋トレを本格的に今年から始めている。
ウォーキングは１年で1,000km歩くという目標で、これはあと50km。
天気さえ良ければ10日くらいで達成可能。

で、やりはじめは順調に月１kg減だったが、4kg減で急ブレーキ。
運動のペース、食事の量は変わってない（つもり）なのに全然減らない。

ただ、久しぶりの知りあいには「しまってきたね」と言われる。
脂肪が減って筋肉が増えたと言い聞かせてはいるんだが・・・。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/24(日) 17:20:58 ID:FbOW8l9A.net

>>562
しっかり運動して偉いね
知り合いの目は正しいと思う
きっと効果出てるんだよ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/28(木) 11:54:35 ID:8HAYUQQM.net

>>553が立ってから過疎ったな
還暦になったら書けなくなるここと比べて上限ないのは強い
下限だけじゃなく上限まであるしな

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 07:57:12.94 ID:Xs2LPcUX.net

仕事柄、１日に13000歩ほど動きまわり
夜7時以降は食事をとらないで
寝る前に腹筋を50回やった後にアミノ酸を飲んで
9時には寝てる
おかげで体重60kg
体脂肪率8.3%
俺は引き締まった！

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 13:38:02 ID:+RB7PRYi.net

>>565
俺は引き締まったってまだアラフィフ？
54まではまだ大丈夫みたいだから

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 17:09:48 ID:CxZV9/8H.net

52歳だよ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/01(日) 19:04:27 ID:3HNXsGUs.net

>>565
すごい…やったね
おめ！

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/02(月) 06:49:13 ID:kDz0nv82.net

ありがとうございます
やればできる！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 15:41:18 ID:ytR/F8xP.net

>>565
うらやま。
そこまでストイックにはやれない。
でも、その生活辞めたらどうなるんだろう？

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 18:55:35 ID:vdcxb69A.net

ストイックというかね
若い頃に酒飲んだ後にラーメンという生活を
毎日してブクブクに太ってぎっくり腰になった経験が
あるんだ。あの痛さは二度と嫌だから今のスタイルを
維持したいんだよ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/03(火) 22:32:41 ID:kcXqkOEb.net

素晴らしい！
体をよく動かさないと痩せないんでしょうね。私など一日中座ってるので五千歩も歩けない。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 06:24:33.24 ID:0EJyODHW.net

今の仕事は安月給だけど
身体動かしながらお金貰えるので
俺には最適かな。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/04(水) 19:05:00 ID:pErLDcOK.net

同級生の中には糖尿の奴も多いのだろうな

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 05:31:56 ID:SSUjv41L.net

食事制限とウォーキングで169/78から75へなりました
ご褒美にチャーシュー麺大盛+替え玉+ライス×2
２年くらいこれを繰り返している

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 18:20:15.93 ID:rgTVwKqX.net

俺も月に一回ほど
自分へのご褒美で
背油ぎとぎとの豚骨醤油ラーメン大盛を
食べてるよ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 21:16:21.01 ID:QZktUFqau

サプリで13kgダイエットに成功(LサイズからXSサイズに..)
体験談です。
http://ris29love.publog.jp/archives/4524557.html

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/06(金) 21:44:34 ID:oJmg+NhN.net

>>575
3キロ減らすのにどれくらいかかった？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 05:06:58 ID:8Ovb8fca.net

>>578
夜酒と食事を減らすだけで1ヶ月くらい
ラーメン+ライス食うと簡単に戻るよ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/13(金) 13:49:03 ID:AddQBEba.net

炭水化物殆ど抜いてる
ラーメンなんか何年も食べてない
お酒は飲まない

食事は1日1食あとはフルーツとお菓子とドリング

あと3キロ痩せたい
頑張ってたら風邪引いた
163センチ　54キロ
51キロになりたい

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/12/24(火) 08:27:28.84 ID:gj30tNMI.net

>>580
死ぬぞ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 08:20:09 ID:RfC28Hma.net

あけおめ
今年の目標は10キロ減+もうちょい動ける体
やるぞ〜

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/01(水) 10:14:57.09 ID:mpWfCGjX.net

去年から踏み台昇降とスワイショウをやってる
食事は朝食抜きの一日二食。ただし元日の今日と泊まり込みの葬儀では朝食を食べる

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 10:02:41 ID:tTGIES4a.net

またジムに入会してきた
ダイエットと有酸素運動やる
半年で7キロ落とすのが目標、なんとかなるやろ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 13:44:19.43 ID:CIRc6rKR.net

やせてのはいいけど、シワシワやわ
エステ行かなくては

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 18:36:32 ID:VXWvtY64.net

みんながんばってるな〜偉いわ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/05(日) 22:46:01 ID:B96W9kx+.net

>>585
エステでシワ取れるの？
痩せて皮が余って弛んでるんだよね？
オレも中学時代の体重まで落としたけど、弛みは取れない
筋トレで筋肉太り目指すしかなさそう

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/06(月) 19:26:00 ID:wQJDlV6x.net

食事制限で3キロやせたのでシワシワになった
せめて顔だけは元に戻したい
フェイスリフトもしてるし‥
50代には見えないって言われるのが嬉しいから頑張りたい

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/17(金) 20:13:27 ID:FCe31Hgb.net

一週間に100ｇを目標に減量する

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 00:07:44.85 ID:fBce8XuA.net

炭水化物中毒しちゃってるのか、パンやら麺類を食べたくなる
一番あかんやつや
それと甘いものも欲してしまう
糖分中毒もあるわ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 04:01:24 ID:k0pARehI.net

>>589
それはさすがに低過ぎるだろ
誤差の範囲内だぞ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 07:57:26.89 ID:JY9Z6NnS.net

１日３食も食うのかよ
食べ過ぎだろ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 08:09:07 ID:bkHIH3id.net

休日1食にしたら痩せてきた
平日は2食と間食ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
運動は無し

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 11:58:58 ID:fBce8XuA.net

片岡鶴太郎並みに食事減らして水ばっか飲んでたら、痩せそう…
でも体い良いの？減らす方法って…

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/18(土) 15:25:20 ID:gaXusuv2.net

ミイラになるよ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/19(日) 22:15:14 ID:E42wZtpG.net

骨も心配

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 18:56:23.56 ID:X2J9ZfvJ.net

中高年以降は標準体型より小太りの方が健康長寿…という話がよくあるね
一説には脂肪細胞から体にいい酵素が出ているのだとか
俺も腹が少し出ているくらいをキープするようにしてる
見栄えは悪いけどしょうがない

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/20(月) 19:19:56 ID:+kc68AMn.net

ポッコリお腹を努力して維持なされてるんですね！
怠惰な生活を反省するばかりです。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/01/21(火) 00:24:07 ID:Ny/Oof1p.net

>>598
あくまで「少し」出ているくらいね
肥満はだめｗ

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 02:27:25.16 ID:C3fRn62Q.net

今回は酒もやめたし
本気です

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/03/24(火) 07:09:19.57 ID:r9yn6tR5.net

やっぱり食事って大事だわ
旦那が1週間入院して病院食で5-6キロ痩せた
内臓系の病気じゃなかったから
カロリー計算は必須だなと

自分も感化されたんで食事と運動頑張りまっす！

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/05(日) 10:26:20 ID:+cnEaWQs.net

1週間で５−６kgって、何も食べなくてもそんなに落ちないよ。
薬の利尿作用で水分抜けただけだと思う。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/05(日) 11:16:18 ID:+A3795hq.net

晩酌で缶ビール4本酎ハイ3杯飲んでましたとかのオチじゃね？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/06(月) 00:17:49 ID:ZGuNd5Ov.net

脂肪１キロ燃やすのに7000kcal消費する必要あるからな
１日2500kcal食べて体重トントンだった人が３日絶食してようやっと
実際は筋肉や骨も落ちるから体重はもう少し減るけど、身体はボロボロになる

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/06(月) 07:31:28 ID:Re7k4KG6.net

酷いストレスとかあっても体重は急激に減る

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/14(火) 16:34:12 ID:5vr8qJXx.net

65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 15:07:42 ID:61sg16SQ.net

>>601
体格がよい人ならありうるよ
俺は１６５?７０キロのチビデブだったが
重度な糖尿病で１０日入院したら３キロやせたよ
退院してから更にカロリー制限、運動したら２ヶ月で４キロやせた
今は６３キロなんで体の調子はいいし、軽くなった分歩くのがが早くなった。
ＢＩＭも２３くらい

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/17(金) 15:09:33 ID:61sg16SQ.net

ＢＩＭ→ＢＭＩ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 07:48:09 ID:6BtESSrP.net

コロナで運動不足がヤバい

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 11:04:30 ID:6GhStgEf.net

人を避けるために時間帯をズラして散歩してるよ
おかげで深夜・早朝に出歩くようになった

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 12:11:30 ID:gnkIjNij.net

今ズラって言ったか!?

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 12:49:01 ID:wfPSWLEk.net

いたずらはいやづら

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 14:28:45 ID:6BtESSrP.net

ウォーキングって、あまりカロリー消費しないから、現状維持がやっと
週末続けてた水泳が施設閉鎖でできなくなったのが痛い

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 15:52:18 ID:K7Z1dDV9.net

水泳って痩せる？

コロナ収まったら清掃工場付属施設のプール行こうと考えてるが
魚とかって腹回りに脂が多い→腹回りは減らないってイメージがある

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/04/18(土) 17:18:34 ID:uolvZiAE.net

魚は変温動物　人間は恒温動物という違いがある
恒温動物は体温の維持に多大なカロリーを使う　体温以下の水に浸かっているだけでエネルギーは消耗する
加えて水の抵抗の中で筋肉を使うのにもエネルギーを要するから水泳でのシェイプアップ効果は大きく期待できる

イルカは？クジラは？アザラシは？
…と思うかも知れないが、海洋哺乳類は体温を維持するための皮膚構造が人間とは比べ物にならないほど強固
加えて海洋哺乳類のカロリー摂取量も人間とは比べ物にならない

ウォーキングでも下肢の筋肉は鍛えられるので、太くなった下肢筋肉のカロリー消費効果を考えれば
やらないよりはやった方がずっといい

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/24(日) 11:41:18.53 ID:lVEz89+o.net

水の中は冷たいから本能で脂肪を蓄えようとするんじゃない？
人間だって、冬が近づけば太るし、夏が近づけば体重落ちる。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 00:05:30 ID:xF9jAEKj.net

その理屈だと、シンクロ選手はみんなデブ
凄い食うからな

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/05/26(火) 21:19:49 ID:SbUMSblh.net

>>617
一日十時間を超える猛練習は当たり前。
https://www.chunichi.co.jp/ee/feature/rio2016/news/CK2016081802100016.html

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/06/06(土) 16:30:42.80 ID:DFWEtWDW.net

少しダイエットしたらあばら骨が浮いてきた。
でもその下の腹はタプタプ。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/04(土) 05:26:46 ID:3PQUK9FF.net

やべえ、ストレスでやけ食いしてたらほっぺたがブルドッグみたいになってしまってる
横になってる時はブルドッグ、立ち上がると顔パンパン

また、食事制限ダイエットの開始だな
根性だ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 10:18:47 ID:oobc+gmw.net

自分は63歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/07/15(水) 10:20:13 ID:7nFiY8Nb.net

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 22:15:54 ID:S/+neIXg.net

夜ゴハン食べないダイエットしてから
早3年
かなり落ち着いてはきたけど
やっぱりたまには夜ゴハン食べたいなぁ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/24(月) 18:22:43.20 ID:Q5Pa9ZEU.net

腹周りがしつこくてなかなか落ちないな

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/10(木) 21:46:35 ID:ONBiHJq6.net

50歳　男　187ｃｍ
去年、人生最高体重125まで行ってしまったのでダイエットを始め
3カ月で95まで落とした。
その後仕事の多忙ややコロナでジムに行けず停滞していたところ、
禁煙も手伝ってつい食べてしまい115まで復活。
またダイエット開始します。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 05:17:29.90 ID:eYY9qI7F.net

体重は落ちたが皮が余ってタルタルになっている
どうすればいいのか

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 07:45:56.71 ID:hf/WLq8H.net

>>626
横浜_医院 - 包茎手術や治療相談は上野クリニック
ttps://www.ueno.co.jp/

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/14(月) 16:41:59.10 ID:avT5RTry.net

つまらない

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/09/15(火) 11:40:22.30 ID:ImshzysY.net

食事制限中で血糖値下げる薬のんでるけど70キロキープほんと難しい。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/18(水) 23:53:47.07 ID:pN0DEwDA.net

寒くなると太りやすくなるな。運動も億劫になるし。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/19(木) 09:03:53.08 ID:jRnQnsFb.net

実は冬は体重減らすのに絶好の季節
散歩など、「屋外での」軽い運動でも、身体は体温を保つのに大量の熱量を使う
ただし余計に腹が減ったからと言って、食う量は普段と変わらずに増やさないことが肝要

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/23(月) 06:48:46.89 ID:SpRCttxD.net

65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/11/29(日) 21:42:25.34 ID:MyFHkqhD.net

食事制限

適度な運動

脂肪燃焼サプリメント

漢方薬

睡眠

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/12/11(金) 00:23:57.43 ID:jNHvFtU2.net

>>633
わかっちゃいるけど続かない…

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/20(水) 00:44:28.47 ID:pLtbGYul.net

今年こそは成功したい

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/01/29(金) 18:46:51.39 ID:zaudP2R7.net

【埼玉】昭和40年代の学校給食メニュー「ソフト麺」を小中学校で提供 [香味焙煎★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1611911179/

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/18(木) 19:08:36.41 ID:LRRG9X1u.net

野菜から食べるようにしてご飯は茶碗一杯
揚げ物は止めた
５か月で１０キロ減量した

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/20(土) 14:19:38.91 ID:Pw4c1EK+.net

>>637
凄い！

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/22(月) 08:59:46.33 ID:f9jIBbKj.net

100キロから90キロと60キロから50キロじゃ同じ10キロ減量でもぜんぜん違う。

今の体脂肪率書けよ

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/23(火) 10:39:07.54 ID:AXFCzKtq.net

今話題の理想体重にまで落とすかな

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/02/27(土) 07:30:35.01 ID:tXAKTqcl.net

炭水化物の取り過ぎに気を付けつつウオーキング励行で良いと思う

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 09:41:50.69 ID:TvlxnT/J.net

54歳160ｃｍ65ｋｇ

60以下に落とすのが目標。
単身赴任だけど、3食自炊。
中身は８〜９割野菜。
炭水化物は朝食のご飯150ｇだけだったけど、最近はこれもシラタキに変えてる。

やはり運動が週末だけなのがいかんな！

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/03/16(火) 12:10:51.48 ID:EYsSzNpH.net

炭水化物もたんぱく質もちゃんと取った方がいいよ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/04/27(火) 07:29:49.03 ID:gmeLiFjw.net

野菜から頂くようにしている

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/05(水) 09:18:20.83 ID:M5+eiIDl.net

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/05(土) 23:34:49.63 ID:ppJEhiOM.net

10年前に立てられたスレが未だあんだねw

去年の8月（54歳）に体重105kg超えで体脂肪率32%超えだった
今朝のデータは79.1kg、25%
あ、身長は170cm

食事制限しながら週6回の軽〜い筋トレしてる

何とか半年後には68kgになりたい
太る前の体重がそんくらいだったから

地道に頑張るぞ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/08(火) 17:51:45.73 ID:oBMUMtbt.net

>>646
随分頑張ったね！！
俺は今年に入ってデスクワークが続いて越える一方だわ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/08(火) 18:14:52.35 ID:FKg1Buhg.net

どんどんじわじわ体重が増える
この１年間で６キロ増えた

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/09(水) 14:13:53.08 ID:L/8gSQnG.net

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/19(土) 23:55:17.37 ID:meya5LF+.net

え？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/06/20(日) 14:05:17.99 ID:DYjTt3Ku.net

65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/01(木) 18:22:32.68 ID:WqFXCfsD.net

>>647
ありがとうございます！！
頑張ったねと言って貰えてどんなに嬉しかった事か(´；ω；`)
お陰で頑張れました
6月最終日に計ったら体重76.0kg、体脂肪率23.9%でした

6月1日から30日の体重:80.3kg→76.0kg(4.3kg減）、体脂肪率：26.4％→23.9%(2.5P減)

目指すは年内に68kg！
あと8kg・・・が、頑張るぞ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/07(水) 10:08:10.10 ID:5+TdzmmG.net

>>652

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 01:27:41.64 ID:jPZjwRQP.net

ウホッ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 16:59:19.90 ID:t/I7wp+A.net

>>654

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 09:15:30.90 ID:Jo8wYM50.net

7月最終日に測定したら
75.4kg、体脂肪率21.8％だった
【7月】76.0kg→75.4kg(0.6kg減）、体脂肪率：23.9％→21.8%(2.1P減)
月の半ば頃に74kgを切ったのに、その後食いまくってしもた
で、でも体脂肪率は若干減ってるし(汗)

目標の68kgまであと7.4kg
こら年内達成無理かも
出来るだけ頑張るぞ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 09:42:06.64 ID:nGYxp2sx.net

>>656
身長書かなきゃ何書いても無駄
全然参考にならないよ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/03(火) 17:27:17.98 ID:gPyewSQt.net

このスレの住人なら自分のことを認知してるに違いないと思い込んでる
デブで自意識過剰のイタいオジさん>>656　かなり頭が悪いのは言うまでもない

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 08:10:57.11 ID:7WI/e2uW.net

>>656-658

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 12:47:14.74 ID:QJ22nzco.net

ダ板が過疎ってるもんだから
相変わらず巨漢婆が暴れてるなぁ

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 16:32:00.59 ID:ryLoOXwM.net

>>660

コビト爺さん

レスが欲しいのか？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 16:53:02.61 ID:QJ22nzco.net

>>661
巨漢婆よ
60歳以上板に行ったらどうだ？
この板にはコビト爺さんは居ないよ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/08/04(水) 18:25:22.99 ID:wshhwnBp.net

>>662

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/01(水) 07:46:35.72 ID:foJahaOp.net

8月最終日の測定値
体重73.3kg(75.4kg→2.1kg減）、体脂肪率22.6％(21.8%→0.8P増)、身長170cm

目標の68kgまであと5.3kg

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/07(火) 23:41:12.43 ID:E6P1xUqY.net

>>664
順調っすな

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/15(水) 19:56:35.08 ID:qiMHcixD.net

だいぶまえにもきたが身長175
体重95なんとかせねばなあと92キロとかならねえかなあと。また来たいと思います

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/27(月) 03:06:53.25 ID:5UpcsR6C.net

身長175
3月72kgから今66ぐらい。体重減ったけど腹がブヨブヨのままorz

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/09/27(月) 07:11:28.06 ID:BX03uca+.net

去年62kg→55kgまでコロナダイエットしたよ
でもワクチン打ってから１週間は念のため静かにしてたら、2キロ太ったわ。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/01(金) 19:29:10.11 ID:fzI1cYg0.net

9月最終日の測定値
体重74.6kg(73.3kg→1.3kg増）、体脂肪率22.0％(22.6%→0.6P減)、身長170cm
コロナ2回目接種後2週間強運動と食事制限をやめてた
1.3kgも増えてしまった
今週からまた再開
目標の68kgまであと6.6kg

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/10/06(水) 18:41:19.86 ID:ZeuZa4de.net

自分は65歳の爺ですが今でも熱心に美容してますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/03(水) 02:09:57.49 ID:mpLlsKWW.net

10月最終日の測定値
体重75.8kg(74.6kg→1.2kg増）、体脂肪率21.3％(22.0%→0.7P減)、身長170cm
アカン！食欲を抑えられん
運動だけは続けてる・・・少しだけ
また目標から遠ざかってしもた( TДT)
目標の68kgまであと7.8kg

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/03(水) 08:22:36.78 ID:VuIpdIba.net

ウォーキングと水泳と食事制限で20kg痩せたのに、足底腱膜炎が酷くなってウォーキングも水泳もできなくなった
体重は２kg増に抑えてるが、腹囲が６センチも大きくなった(T_T)

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/03(水) 08:41:52.02 ID:9m3qpOoz.net

冬はダイエットの敵だねw
寒さ対策として身体が脂肪を蓄えようとするのは動物本来の習性みたいなものだもの

自分も先月から食欲が増進してる
だから体重を減らす目標は一時棚上げにして、これ以上増やさない様に方針を変更した

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/04(木) 16:19:57.74 ID:rrBH5tmi.net

何言ってんの
冬場ダイエットに適した季節なんだよ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/04(木) 16:37:02.66 ID:Tb9xyQ+x.net

>>674
基礎代謝が上がる云々いうアレでしょ？
でも寒いと身体を動かす気を失くすんだよ
春夏秋の運動量と比べると激減してしまう
冬場に太る人は多いんじゃないのかね？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/04(木) 19:01:42.48 ID:8X33xouN.net

毎日2時間近くウォーキングして、食事も減らしてるのにちっとも代謝があがらなくて、しかも痩せないという負のループにハマってたんだけど、どうも倦怠感が抜けきれないので血液検査をしたら甲状腺機能低下症になってた。
怖い怖い。
そら、体重減らないわ。治療して再度ダイエット頑張りますわ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/06(土) 21:00:30.51 ID:DvAhVHvM.net

>>675
たまたまだと思うけど
自分はジムや路上ジョギング、別々の時期にやって
冬に各10kg減量に成功した
ジムとジョギングの間にリバウンドしちゃったんだけど
成功例があるから冬は痩せやすいジンクス出来て
俄然運動やる気になるよ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/22(月) 04:28:58.30 ID:2phPXWWx.net

コロナでずっと篭ってたけど
最近外出し始めた
スポーツや運動は大嫌いだけど
歩くのは好きで1日最大20キロぐらいは歩ける
ちょっと頑張って痩せるために
ワンサイズ小さいジャケットを買った
今はパツンパツンだけどｗ

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/11/22(月) 07:30:39.73 ID:Ue/L+hZX.net

>>678
ワイは大昔あつらえた特注革ジャンを着れる体型に戻すのが目標
ジムには通わず自宅で運動してる
あと食事制限というか馬鹿食いを止めて腹八分目で我慢
当時の身体にピッタリフィットするサイズなんで袖も通らん・・・

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/03(金) 11:20:12.85 ID:zffjKkLG.net

11月最終日の測定値
体重74.1kg(75.8kg→1.7kg減）、体脂肪率22.3％(21.3%→1.0P増)、身長170cm

先月は食欲を抑えられたし運動もキチンとしたからまた減ってきた！
自分も体重はしばらく現状維持
1.0kgでも落ちれば万々歳で良いかなぁと
目標の68kgまであと6.1kg

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/12/04(土) 02:09:52.67 ID:x7hrQquY.net

冬の間は冬眠じゃ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/08(土) 11:17:01.95 ID:Xmlmt4p0.net

みんな頑張ってるなあ。何やってもやせないからほんとつらい。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/10(月) 21:38:31.10 ID:2aM4KlV6.net

冬は代謝も落ちるから痩せにくい。暖かくなってから運動でも始めましょう。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/11(火) 13:40:57.43 ID:G0Gk7Zkv.net

>>683
実は1年で1番代謝が上がる冬！冬に痩せない理由は？
https://www.miss-paris.co.jp/article/diet/3881/

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/13(木) 23:49:41.56 ID:sSUmvFfV.net

食事が9割

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/22(土) 15:15:55.06 ID:ixw1J0SP.net

ナイシトールZとか効くのかなあ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/22(土) 17:07:14.40 ID:fStVqs77.net

>>686
半年間続けて飲んだけどサッパリ効果なかった
運動も3ヶ月以上続けたけどほとんど効果なかった
運動してるから♪と慢心して大食いを続けてたからだと思う
結局、上の人が言う様に食事制限だわ
大食いをやめて1人前でグッと我慢する様にしたら
3ヶ月で10kg以上落ちた
まだ目標体重には7kg落とさなきゃだけど頑張って続けるわ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/22(土) 20:04:09.08 ID:J8rk6BE0.net

>>686
便秘が原因のひとには効くみたい。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/23(日) 16:32:40.68 ID:6eVg9xfu.net

>>687
3ヶ月で10キロも？すごい。50過ぎたら全然やせなくてほんと悩んでる

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/24(月) 17:36:43.83 ID:e8bl/a36.net

>>689
元が100kg近い糞デブだったからですw
1年以上掛かってようやく74kg台
どうしても食べてしまう・・・甘い物を

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/24(月) 19:13:54.71 ID:tKzwNHVQ.net

マイサイズ
１００カロリーのレトルト食品食って３キロ落ちた

しかし衰えを感じる。走り回ってダイエットしていた若いころ
今じゃウオーキングでも無理すると翌日に疲れが残る

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/25(火) 21:15:15.50 ID:UtPxGX3h.net

オレなんか、足の裏が痛むようになって、ウォーキングも好きに出来なくなったぞ
足底腱膜炎ぽい
頑張って標準体重に戻したのに、こんな罠があるとは

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/25(火) 23:43:08.99 ID:7+irIu6f.net

もしや安物の靴履いてたりする？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/25(火) 23:58:33.16 ID:/of/y1sK.net

みんな痩せて羨ましい
俺もすっと痩せたいなぁ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/26(水) 06:59:53.93 ID:TzIVfy05.net

シロスタゾールとイコサペント酸エチル
両方とも抗血小板作用があり血をサラサラにする効果がある
こいつらには痩身効果もあると認められてる
が！
やっぱり食い過ぎると太る
食事制限はホントに超大事

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/26(水) 07:49:32.84 ID:PqOYRPzh.net

>>693
いや、ちゃんとしたメーカーのジョギングシューズ
ウォーキング、ジョギング、水泳と、酷使し過ぎたかも
場所が場所だけに使わないワケにいかないから、全然治らない

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/26(水) 10:10:21.84 ID:1Alxh5NT.net

>>696
扁平足でドタドタ走ってない？
アーチサポーター試してみたら？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/26(水) 20:32:12.66 ID:7T1Ep+Bz.net

年取って痩せないってのもあるけど、俺の場合ダイエットしてリバウンドをしてるから痩せないってのもあるな
3か月で10キロやせたとき以上の事をしてるけど、半年で4キロしか痩せてない

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/27(木) 09:01:22.42 ID:g5IQWvUf.net

時々チートデイを作ったほうがいいみたいだよ。
体がなれすぎると、運動効果や食事効果も弱くなる。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/27(木) 14:09:14.25 ID:nP30npxk.net

痩せない痩せない　ってブーたれてるやつは本当に努力してんのか？
「食事制限」とか題目唱えて間食しまくってんじゃねーのか？
食わなきゃ痩せる　糖質抑えりゃ痩せる　これが真理だ

たまに断食デーもやる　摂取するのは糖分を含まない液体のみ
これやると1日で0.8kg〜1.5kg減る　その後は現状維持
俺は必死になってこれやって半年で82kg→70kgになった

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/27(木) 14:41:51.29 ID:ZwTF7AH3.net

>>700
あなたホントに50歳以上？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/27(木) 15:38:40.00 ID:nP30npxk.net

>>701
そうですよ
50代後半だからむしろ60に近いですよ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/28(金) 08:14:20.42 ID:Eb1ObFME.net

>>697
扁平足ではないな
基本、安静にするのとストレッチくらいしか対策無いみたい
ジョギングは止めて、ウォーキングも距離減らしたけど、改善しない
サポーターもしばらく着けてみたが、効果を感じないので止めた
50代は回復力無いから、一度こんなのやっちゃうと厳しい

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/31(月) 08:32:43.27 ID:7qT6Vx/E.net

>>703
整形外科とか行った方がいい

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/01/31(月) 17:09:35.40 ID:a2fFw/cs.net

自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/01(火) 06:30:40.01 ID:SVRrrAly.net

>>705
ここ50代板ですよ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/02(水) 05:51:03.44 ID:5idCBgSV.net

1月最終日の測定値
体重72.8kg(73.3kg→0.5kg減）、体脂肪率たぶん22台％、身長170cm
少しだけ減った
「冬だから増えこそすれ減る事は絶対にない」と思ってたからちょっと嬉しい
春になるまでは増えて上等、減れば万々歳でいこうと思う

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/02(水) 17:01:04.46 ID:9mvSOvLz.net

冬こそダイエットチャンスなんだよ
人間は体温維持に想像以上のカロリーを使う　だから腹が減る
ここで我慢しないでカロリーが高いものを食ってしまうと太る

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 14:06:43.35 ID:+39KIoqN.net

ダイエットチャンスではなく太るチャンスのように感じる

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 16:38:32.26 ID:9IJL9iOx.net

自分は痩せられたのは全部今の時期だよ
冬が有利なのは後で聞いて納得した
こたつに入ってゴロゴロしてたらまあ痩せないだろうけど

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 17:42:42.64 ID:W/7Jj4c/.net

冬は痩せる！を連呼してる人達
何で痩せたのにこのスレに居るんですかね？
痩せたんなら来る必要ないでしょw

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 19:49:55.40 ID:DOtEo+WV.net

冬に腹が減っても食わなきゃやせるってことですか
頑張ってみるよ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 20:13:19.68 ID:yGMVzXrP.net

>>711
まだ道半ばで出来ればもっと痩せたいし太らずに現状維持の上、鍛えることもしたい
そのために有益な情報も得たいし自分からアドバイスできることが有れば発信したい
ここに居てはダメですか？

>>712
軽い飢餓状態を作るのが肝要
必要なカロリーが摂れないときには人間は体脂肪を燃焼させる　←ここで体脂肪が使われる
飢餓状態後の食事は、最初に野菜サラダなどカロリー低めで食物繊維の多いものを十分に摂ってから食べる
これで糖質の消化吸収を遅らせることが出来る　←血糖値スパイクが起こりにくい=太りにくい身体になる

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/03(木) 22:10:56.64 ID:sOnWQDBr.net

>>712
自分は運動で痩せたよ
ジムでも路上ジョギングでもそれぞれ10kg減った
ダイエット板では食べ物は体重減らすため
スタイル良くするには運動だと教わった
運動しなかったら痩せても体はみすぼらしくなる
でも50も半ば過ぎるとそれだけじゃだめだなー
1年で筋肉1%落ちるんだっけ？
同じことやってても維持ができなくなってきた

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 00:05:44.04 ID:gXXGs7AP.net

昨年後半からジョギングしてる。
食事も気をつけてるんだけど、なかなか痩せないなあ。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 15:36:59.13 ID:Fh3E4tTO.net

運動してもある時から全然痩せなくなるんだよねぇ
俺なんて、月150キロランニング、自転車300キロ漕いで筋トレもマシンでしてるけど、全然痩せない。
夜は米抜いていて、カロリーも2500以下に抑えているのに、このザマ
活動量計だと、差し引き1日500キロカロリーの赤字のはずなんだが、体が慣れきったんだろうね。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 16:40:32.63 ID:exut4gLW.net

>>716
カロリーだけじゃなくてちゃんとバランス取ってる？
めんどくさいけどちゃんとはかりではかって
食べた量記録してみると意外とバランス取れてなかったりする

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 16:43:30.07 ID:6M89TdGp.net

>>716
ほんとそれ。50過ぎるとやはり難しいんだよ。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/04(金) 18:55:48.04 ID:oTLcTUFq.net

>>716
それだけ運動して接種カロリーを2,500kcal以下に抑えてるのに体重が減らないって
それ持って産まれた才能だわ
身体も健康そのものなんでそ？
無理に減らさない方がイイんでね？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/05(土) 14:23:37.15 ID:/Iy1w7OK.net

>>719
感じ悪い

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/05(土) 18:01:49.06 ID:jXGBeUEW.net

体重がどれくらいあんのか知らないが、1日2500kcalって若い奴らの標準の数字じゃね？
50超えると新陳代謝の衰えが顕著になるから1〜2割減らして2000〜2200kcalくらいにしないと

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/02/05(土) 18:09:18.95 ID:yE916CDG.net

>>716
50代なら基礎代謝が1500くらいかな
食事も、カロリーきっちり記録すると思ってるより食べてることが多い
１日ゴロゴロなら1500、運動した日はそのカロリー分少し食べてもいいみたいな方法はどう？

タンパク質は毎食20g取らないと、寝てる間に筋肉減るってガッテンでやってたな

723 ：707：2022/02/07(月) 10:44:44.48 ID:P7ve6Hoc.net

>>719
体が動くことに徐々に慣れてきたからだと思う
心拡大している上に、RHRは50切ってしまうから、
省エネの体なんでしょうね。

>>722
毎日食事プラスプロテイン20グラム（粉30グラム）をとってます。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/06(日) 05:30:59.66 ID:qTAxEEaR.net

16時間断食
2�s減った

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/06(日) 07:22:43.29 ID:VVA2+uz1.net

6キロくらいのサイクリング
今日と昨日
数値に見えると楽しいね
https://i.imgur.com/cHNucZN.jpg
https://i.imgur.com/34pNiYO.jpg

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/15(火) 15:30:33.81 ID:gK7lNCO/.net

ど田舎じゃ道歩いてるだけで不審者扱いされるの？
https://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=3110720

■地方では歩いて移動するだけで「不審者扱い」は本当？　「車も買えない変わり者と思われたくない」という声も
■「高校生までしか道を歩いたり自転車こいだりしちゃいけない」

公共の交通機関が発達した都心では信じられないことだが、
一部の都市部を除いた地方では、自動車を使わずに歩いて移動する人が奇異に映るようだ。
同様の声はほかにも多数ある。

「自転車や歩きで移動していると、親から頼むから車でと言われてた。
車も買えないと思われるのや変わり者だと言われるのが嫌だったみたい」
「確かに車に乗らないのは回覧板を届けるときぐらいだわ。
お陰で運動不足で10kg太ってしまった。近所の目がウザいので夜中にひっそりとウォーキングしてる」

中には、「田舎では歩くの恥ずかしいんだよ。誰も歩かないから」という指摘も。
恥ずかしいので車での移動が一層増え、歩く人がさらに減る、という悪循環になっているという。
「高校生までしか道を歩いたり自転車こいだりしちゃいけない」という声もある。　
キャリコネニュース
https://www.excite.co.jp/news/article/Careerconnection_5228/

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/03/28(月) 01:58:41.02 ID:nHeApcTY.net

>>721
自分はこれくらいだな
あまり動かない立ち仕事やってるけど１日2200kcalくらいでキープ、2500kcal摂ってるとジワジワ増えてくる
３ヶ月前から自宅でゆるめの筋トレ始めてから夕食の炭水化物を減らして一日2000から2200kcalくらいにしてる
筋トレの効果もあってけっこう減量してるよ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/01(金) 12:41:59.22 ID:fcgyTPga.net

3月最終日の測定値
体重75.3kg(72.8kg→2.5kg増）、体脂肪率たぶん24％台、身長170cm
運動もせず食いたい物を食いたいだけ食ってたら2ヶ月間で2.5kgも増えてしもた・・・
暖かくなってヤル気が出てきたんで、節制再開(;´･ω･)

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/03(日) 21:21:58.32 ID:/pVurGBW.net

なかなか太れない体質なのでバルクアップ系のプロテインを買って飲み始めた
きなこを溶かしたみたいな味でまあまあなのは良いんだが、指示通りに400mlの水にスプーン4杯で飲むと腹が緩くなり下痢しやすくなった（泣）
それまでは普通のホエイプロテインをスプーン1杯に100mlの水に溶かして使ってて問題なかったんだが
少しづつ増やしてったほうがいいのかね？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/06(水) 07:48:10.16 ID:Ga13b4rJ.net

食生活はいきなり変えると胃腸にくるよね
プロテインはあまり飲むと腎臓によろしくないと聞いて少し量を減らして飲んでる
たんぱく質の目標不足分は豆腐類やゆで卵、ノンオイルシーチキンなどで補ってる

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 11:41:54.85 ID:bFa8KMXn.net

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 15:21:15.54 ID:+bMg3mDZ.net

自己紹介ご苦労さま
寂しい人生だね

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/04/20(水) 17:15:32 ID:NhEpJdrf.net

コイツ生きとったんかw

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/03(火) 07:11:51 ID:JHDvHpxm.net

4月最終日の測定値
体重76.5kg(75.3kg→1.2kg増）、体脂肪率24.3%、身長170cm

またしても増えてしもた(;・∀・)
原因はオヤツ
貪り食っとる
結構一生懸命運動してるから若干の体重増加はヨシとしよう・・・

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/06(金) 18:25:05 ID:3BwW2pDC.net

自分66歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/06(金) 18:41:15 ID:MkvJ3F5H.net

お腹より背中っていうか腰周りの肉をおとしたい

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/05/06(金) 23:21:58 ID:YEmK8ynJ.net

部分?せがしたければ脂肪吸引しかないですね

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/12(日) 15:09:55.49 ID:a/DrJyzE.net

アゴがユルユルに

なんか対策ない？

あとオレは身長が153センチしかないだが

せめて160センチぐらいになりたい

なんか対策ない？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/12(日) 18:07:08.24 ID:qNabWwje.net

>>738
500万くらいかけて膝下伸長手術したヤツがTVに出てたの観たことあるぞ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/13(月) 18:25:02.88 ID:M/KdypHE.net

>>739
500万とか無理

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/13(月) 21:02:10 ID:CO/gBjcU.net

じゃあ諦めてチビのまま死んで行け

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/14(火) 07:27:37 ID:nQ1Mf1+A.net

>>741
死ぬ前に160センチになりてーんだよ！
ボケ！

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/06/14(火) 11:03:35 ID:6APYbYAp.net

じゃあ金出せよハゲ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/21(木) 17:33:48.72 ID:K5QP+SDz.net

間食やめたら3ヶ月で7kg減って初期肥満から標準体重の上限いっぱいくらいになった

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/21(木) 18:36:38.20 ID:PCF/jV9B.net

>>724
それ水分が抜けただけじゃね？
体の60%は水分でてきてるから

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/21(木) 22:00:07.94 ID:nsU8CGFx.net

>>745
たぶんカロリー摂取量が適正になったんだろ
>>744みたいな自然減が一番良い
リバウンドしないから

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 08:52:46.06 ID:P+H0SrmC.net

断食しても体重がまったく減らなかった。
その間ジムに入り浸って、アスリートたちのメニューを真似たけど
まるで効果なし。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 10:16:47.76 ID:BPZbpAr1.net

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 11:33:39.68 ID:fMdyJS5z.net

>>747
全く食わないでジムでアスリート並みの運動してても体重減らない？
ふーん
じゃ金輪際メシを食う必要ないなw

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 12:24:08.61 ID:BPZbpAr1.net

自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/22(金) 13:56:38 ID:QGNMiyRP.net

>>747
脳味噌に異常があると思う
独身でしょ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/23(土) 17:06:53.23 ID:EzYuw+OW.net

頭がおかしくなっちゃったんだな

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 19:16:04 ID:sCFml/uT.net

断食とか単品ダイエットとか、極端な事をやってもどうせ続かない。
1日2日で体重が3kg、5kg減ったところで、それがなんだっていうんだろうか？

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 19:21:22 ID:O4QROqDp.net

最短一ヶ月単位で見ないとね

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 20:28:32 ID:z7um8O1D.net

ていうか落としたいのは体脂肪でしょ
断食で体脂肪落ちるのか？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 20:30:37 ID:CkBHjQJ4.net

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 20:30:49 ID:CkBHjQJ4.net

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

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カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/24(日) 20:31:13 ID:CkBHjQJ4.net

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

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カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/25(月) 08:16:42 ID:nFhnqWZ4.net

>>755
落ちるよ
人間は何もせずに呼吸してるだけで基礎代謝と呼ばれるカロリー消費をしている
外部からカロリー摂取しなければ体内に蓄積されてる脂肪を消費するしかない
夏より冬の方が体温維持するのにカロリー消費するんだけどね

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/25(月) 14:24:35 ID:V1u7iGl7.net

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/28(木) 21:01:50 ID:CnUVELTc.net

炭水化物が大好きで大食いで5年ぐらい毎日3km以上ウォーキングしても
全然痩せれなかったけど、プロレスラーの船木誠勝さんの真似をして
麻婆豆腐ばかり食うようになったら1年で8kg痩せれた

1食350gの豆腐と糸こんにゃくとブロッコリーを丸美屋の麻婆豆腐の素に
ぶっ込んで、もっと食いたい時はエノキや椎茸で嵩増しすれば腹も満腹に
なって十分満足。ライスや麺類を摂らない炭水化物抜きダイエットだけで
かなりの効果があるんだなぁ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/28(木) 23:10:14 ID:hWnxFlOk.net

>>761
糖質制限やね
リバウンドしやすいから炭水化物取るときは少しずつね

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 11:31:30 ID:QnAKfNH/.net

通常になったら炭水化物も摂ったほうが良い

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 11:35:44 ID:4nkeaz6K.net

自分は一日一食です。
自分65歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 12:37:33 ID:QprzaWbX.net

コピペ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 14:58:26 ID:N/58UgEy.net

>>761
1年間毎日麻婆豆腐ばかり食ってたの？
よく飽きないねぇw
俺なら一生見たくもなくなるわ

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 15:37:15 ID:ybouH0zu.net

アゴがユルユルに

なんか対策ない？

あとオレは身長が153センチしかないだが

せめて160センチぐらいになりたい

なんか対策ない？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 17:10:17 ID:Gsyt5IRM.net

>>767
体重は？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 17:42:48 ID:w4C/T7pa.net

>>764
お、おう。。。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/29(金) 18:41:25 ID:ieJMdJsl.net

>>769
コピペだよ、手出しご無用

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/30(土) 02:17:39 ID:rg81WNA0.net

>>766
週に4〜5回、夕飯時のみ。麻婆豆腐大好きだし、ザーサイを入れたりして
味を変えて楽しむこともあるから全然飽きないけどなぁ
元ネタの船木誠勝さんは40年ぐらいずっと麻婆豆腐食い続けてるよw
https://www.youtube.com/watch?v=k0VhmPjILcA

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/30(土) 10:34:07 ID:InGAHats.net

自分66歳だけど子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/07/30(土) 11:33:07 ID:YDNnKe5X.net

コピペ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/02(火) 10:39:45.60 ID:ZRH3UdKI.net

57歳身長181cm体重67kg
もともと太らない体質で多分ハイメタボリズム
スポーツをしているのでタンパク質と野菜重視の食事をし、玄米と豆乳の生活を1年以上送っていたが医者からLDLコレステロールが増えていると注意された（汗）
体重比のコレステロールは低いんだが、悪玉コレステロールが多いらしい
ちゃんと食事に気を遣っているつもりだったが、よくよく調べてみるとデザートのカスタード系、間食のビスケット、コーヒー紅茶に入れる砂糖、さらにトーストにつけるレバーペーストと穴だらけだった
脂肪の摂取を最小限にするべく、デザートを全て生のフルーツとヨーグルトに変え、間食はドライフルーツとナッツ、コーヒー紅茶には蜂蜜を少量入れ、レバーペーストはハムに切り替えたら数週間で早くも腹の周りが引き締まってきた
あとは夕食に食べてるどんぶり大盛りの玄米を普通盛りにするかな

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/02(火) 14:45:02 ID:ELd4fbrz.net

生のフルーツは果糖に注意　摂り過ぎ注意
肝臓で代謝され中性脂肪だったか
ともかく極端は良くないよ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/02(火) 16:37:27 ID:yKiWxemo.net

ビチクコビトジジイ

毎日毎日一人芝居ご苦労様

65歳153センチビチクコビト爺さんwww

そのユルアゴじゃどうしようもないだろw

チラシのポーズカモーン！

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 09:47:25 ID:TY26u/xN.net

お腹だけが出ている
何とかしたいがなかなか変化が無い

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 12:11:12 ID:ovzlK1mF.net

>>777

ビチクコビトジジイ

底辺のコビトジジイ

可哀想なコビトジジイ

オマエは強いな

オレならとうの昔に自決してるわwww

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 12:48:34 ID:hg8Ezs5c.net

↑なんでまだ生きてんの？はよ死ねよ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 12:53:00 ID:0CsNjsAB.net

ホント気持ち悪いな

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 13:02:23 ID:ovzlK1mF.net

>>779-780
コビト爺さんは65歳でしょ？
スレタイ読めないのか？

チラシのポーズカモーン！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 13:42:55 ID:oHmA+aSO.net

何こいつ
キショ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 16:44:59.49 ID:ovzlK1mF.net

>>782
アゴが緩んだら致命的

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/03(水) 20:19:55 ID:h2mEAzX0.net

>>775
ありがとう、果物はほどほどにだね
昨日は同居人が牛ステーキをご馳走したいって言ってくれたのを断って、鶏胸肉ステーキのニンニク醤油味を初めて試してみた
ポテトフライはなしでサラダの付け合わせ
正直牛肉よりこっちの方がいいと思えるぐらい美味かった

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 02:25:14 ID:3FhvOsq4.net

血液検査で唯一平均より高い数値だった中性脂肪を減らすために
毎日お酢を大さじ一杯飲み始めたよ
https://saga-ms.com/archives/1680

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 06:18:32 ID:aQ+JxVpM.net

くだらん

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 08:08:34 ID:tGiANUlK.net

自分は一日一食65歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 11:41:17 ID:LGPljA2Z.net

コピペ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/08/04(木) 15:51:46 ID:OQg4ZOb7.net

>>787
素晴らしいですね

羨ましくて嫉妬しちゃうな

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

ビール好きなら騙されたと思ってスタイフリーにしてみ
低カロリー伊達じゃないわ
夜のツマミも厚揚げ煮込みとかにして毎日腹筋したらビール腹減っこんだ

画像で見せてあげたいw

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

>>790

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

１５３?が１６０?になるにはイリザロフしか無いな

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

ビチクは極貧コビトジジイ

無理だな

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

【経済】 「ぽっちゃり体型」マネキンに共感の声　売り上げにも伸び [朝一から閉店までφ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1661429771/

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

へそ周りはダイエットしたい

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/22(木) 15:57:04.66 ID:NhnHelAO.net

>>795
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/09/22(木) 15:57:44.97 ID:7KXjfrBB.net

コピペ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

軽く内臓脂肪も皮下脂肪も減らさないと
腹

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

出っ張った腹をへこませるには摂取カロリーより消費カロリーを上げるしかないよね～

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

顔は痩せるのに腹が出る

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

>>800
顔なんか飾りですから

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

>>800
若い頃は太ると顔に出るけど、年取ると顔には出ずに腹に出る

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

やっぱり運動

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

>>802

毎日近所を走り回ってますよ
日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、65歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

コピペ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：[ここ壊れてます] .net

へそ周り

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/20(木) 20:00:40.42 ID:evKhrGN4.net

■　回転寿司店の浮き・沈み・・・

▼▼２０１７年と　２０２２年の店舗数の変化
１，スシロー、　484店　→→→　1074店、
２，くら寿司、　429店　→→→　608店、
３，はま寿司、　464店　→→→　555店、
４，かっぱ寿司、351店　→→→　305店、
５，元気寿司、　306店　→→→　393店、

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 09:12:37.10 ID:n3YqNdqy.net

近くのスシローは閉店したが…
メチャ増えてんじゃん

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 16:24:28.56 ID:8IGhLWDN.net

スシローは不祥事続きで減るんじゃないの

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/21(金) 16:51:22.24 ID:a7AWAwtd.net

パワハラ自殺のとこは

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/30(日) 19:21:09.76 ID:qf6+bNF/.net

デブはダメだ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/30(日) 20:49:55.31 ID:3XyCXId4.net

そう思わされているだけだよな。
能無しはいくらでもいる

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/10/31(月) 16:04:53.38 ID:ftgKO/ho.net

脳あればデブを放置しないよな

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 16:07:24.64 ID:7IYT2K5R.net

66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 18:01:15.13 ID:tOFzz52u.net

月に1kgずつ体重が減って10kg減ったけど
ゆっくり減ったから体型の変化とか自分ではよく分からなかった
でも今日足の爪を切ってる時に「あれ？なんか切りやすい」と思った
思ってた以上に腹が凹んでた

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/10(木) 20:21:18.48 ID:IzseCwmn.net

ナイス

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 18:31:45.83 ID:PD2GsbRD.net

>>815-816


誰も食いつかないデスネ

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 18:49:25.37 ID:h9U5oYVi.net

精神的に追い込まれたら10kgなんて20日で落ちる

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 19:07:12.25 ID:xl5gfX2z.net

そんなものをダイエットとは言わない

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/11(金) 20:01:09.41 ID:hIVK8bGj.net

計画的なダイエット
副作用が無い

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 17:22:56.15 ID:4Q04DigN.net

>818-820

毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 19:44:19.56 ID:rABjC2wi.net

自分の事を言ってるのか
可哀想に

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 22:13:55.03 ID:Ou6/Su8t.net

年とると代謝が落ちるので若いときと同じ量だとどんどん太る。
それを理解して間食や甘い物は厳禁、晩飯の量も大幅カットしないと
体重は維持すらできない。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/16(水) 15:15:39.19 ID:/DniT99e.net

>>822-823

誰も食いつかないデスネ

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/18(金) 21:43:19.80 ID:sQVawRzp.net

【事案】白髪交じりの小太り男が女性に対して「ちょっと恥ずかしいのですが、ジュースでも飲みませんか」と声かけ 兵庫 [ブギー★]　
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1668773259/

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/19(土) 10:57:14.29 ID:UtHTsZBg.net

小太りかよ
犯罪者

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/19(土) 15:21:59.62 ID:Uc83/kGj.net

食事の見直しとお風呂

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/20(日) 20:58:23.33 ID:h3//q26S.net

児童らに後ろから近づき、キスをするような動きを見せた、はげ頭の小太り [武者小路バヌアツ★] 　
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1668502788/

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/21(月) 18:03:20.07 ID:eBoD0FRN.net

【事案】肥満体型・薄めの頭髪の男が山林の中にて全裸で仁王立ち 広島 [ブギー★] 　
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1669012859/　

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/30(水) 19:49:06.19 ID:oKXeZyYs.net

ハゲデブはいかんな

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/30(水) 21:43:30.29 ID:CwVgVE1R.net

当然

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/02(金) 18:34:10.99 ID:6Pxt/8Vb.net

>>3

ビチクコビトジジイ～

赤黒赤黒チェッカーパンツで

ユルアゴ突き出し

チラシのポーズはよカモーン！

はよ！

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/17(土) 02:43:08.07 ID:b5a9gLVa.net

有酸素運動　

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/24(土) 11:36:50.81 ID:2nzUiDyN.net

風邪でダウン、回復したけどスポーツクラブ行くのに腰が重い

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/26(月) 22:18:47.94 ID:xakvIXB1.net

>>834

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？


ビチクはデカジャケ

チラシのポーズを決めまくる

赤黒赤黒チェッカーパンツの

チラシのポーズも最高だよ

カモーン！

ビチクコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーン！

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 02:55:50.64 ID:IWv/dqPy.net

パーソナルジム契約して3回行った
やっぱプロはすげぇな
自分一人ではあそこまで追い込めないわ

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 03:43:42.11 ID:oRiVPqoO.net

ダイエットはゲームみたいで面白いな
きっちりカロリー記録して、運動していると自分が誘惑に負けたかコントロール出来てるか分かるようになるよね

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/12/27(火) 15:26:28.17 ID:n72S1KGi.net

>>837
誰も食いつかないデスネ

毎日毎日惨めなコビト

哀れすぎる


66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/21(土) 16:54:10.08 ID:Wu6U+LaK.net

きっちりカロリー記録とかすんのか
ほぼ同じメニューなら出来るが

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/22(日) 17:45:05.13 ID:jt56zfM2.net

月に1kgくらいずつ減らして1年で10kg減量できたらいいな〜と思ってたけど
8ヶ月目で体重が11kg減った
ポテチ系のスナック菓子をやめただけで特に何の運動もしてないのに
ポテチって相当ヤバかったんだな

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/22(日) 18:49:10.87 ID:EWIQDjdH.net

体にも悪いぞ
良い所なしのポテチ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/23(月) 13:32:52.65 ID:YTHBd0vA.net

自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/23(月) 15:41:23.07 ID:MCpRzX93.net

ポテチは毒レベルだからな
知らない人は検索してみ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/01/25(水) 18:32:33.14 ID:zfh868cZ.net

>>843
コビトジジイよ

レスが欲しいのか？

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/02/11(土) 00:46:30.94 ID:lqGSdFgG.net

ダイエット

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/09(日) 09:21:35.15 ID:B4aLhuY3.net

大きな筋肉から鍛えている

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 13:33:10.01 ID:ccu2lY9h.net

太るのはご飯の量が多過ぎるのだと考えるのは間違え

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 13:34:34.66 ID:ccu2lY9h.net

>>846
カロリー消費させるのに効率的

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 14:07:43.45 ID:O+LRPpVG.net

>>842
やらないか？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/14(金) 16:48:54.86 ID:SAA29T8L.net

間違え

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/22(土) 09:17:03.84 ID:jKqjMXA6.net

今年の社内健診(7月)までに80kg→75kgに落とすよう減量ノルマ詰められてしまった。
摂取カロリーを抑えるのは大前提として、膝を痛めないよう気を付けて走らねば。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 09:43:29.68 ID:UCZt4zFv.net

187ｃｍ　53歳
去年の12月中旬　128ｋｇ　ダイエット開始
今朝（4/26）　110ｋｇ
一応順調に落ちている
このままいきたい

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 13:10:21.49 ID:p+YrBaWA.net

187ｃｍ／128ｋgってのはすごいな、大人２人分やん？ｗ
いっぺんに無理せず、じわじわ継続して頑張ってくれ！

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/26(水) 15:09:18.10 ID:dFBzEo6E.net

今日体重計ったら69.7kgだった
体重が70kg切ったのは20年ぶりくらいだわ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/30(日) 09:44:26.71 ID:5xYbckhQ.net

うむ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/30(日) 18:24:19.38 ID:xUpZsIom.net

>>852
187あるだけでもう羨ましい…俺は168のドチビだから痩せるとただの貧相な
爺さんにしかならん

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/04/30(日) 19:11:01.47 ID:STP/bDBu.net

デブだからだ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/01(月) 07:07:05.17 ID:Txmwu0e4.net

>>856
コンプレックスの塊だな
性根から叩き直せ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/01(月) 13:21:00.13 ID:Sz1//I5S.net

168自体は問題ないからな

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/13(土) 12:44:26.24 ID:jXW8XtOT.net

デブ、メタボで糖尿病になると大変な事になる
足切断とか

高血圧も

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 18:51:23.74 ID:qGQ8AXJm.net

肥満と関係の深い11種類の疾患群
「肥満に起因したり関連する11の健康障害」として日本肥満学会が「肥満症治療ガイドラインに掲げているのが表1です。この11の健康障害を見ると、高血圧や脳梗塞などの血管系の疾患や脂肪肝、肥満が原因となる腎臓病、運動器疾患など、さまざまな健康障害を引き起こすことがわかります。肥満は放置すると全身に悪影響を及ぼす可能性をもった怖い障害と言えるのです。

肥満に起因ないし関連し、減量を要する健康障害
(肥満症診療ガイドライン2016より)
耐糖能障害（2型糖尿病・耐糖能異常など）
脂質異常症
高血圧
高尿酸血症、痛風
冠動脈疾患（心筋梗塞・狭心症）
脳梗塞、脳血栓症、一過性脳虚血発作（TIA）
脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患、NAFLD）
月経異常、不妊
睡眠時無呼吸症候群（SAS）
運動器疾患：変形性関節症（膝、股関節）、変形性脊椎症、手指の変形性関節症
肥満関連腎臓病

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 18:51:41.46 ID:qGQ8AXJm.net

肥満は多くの病気の要因
肥満は、驚くほど多くの病気をまねく要因となります。
たとえば私たちの体内では、年齢とともに筋肉量や骨量が減り、からだを支える力が弱くなっていきます。そこに肥満が加わると、骨や関節への負担が大きくなり、腰痛や膝痛などの関節障害を起こしやすくなります。転んだりして急に大きな負担を受けると、骨折を起こすことも少なくありません。
また肥満は、高尿酸血症から痛風をまねいたり、脂肪肝やすい炎を促進したり、あるいは突然死の原因ともなる睡眠時無呼吸症候群にも大きな影響を及ぼしています。
さらに、大腸がんや前立腺がん、乳がん、子宮がんなど、多くのがんのリスクを高めることも指摘されています。

肥満と生活習慣病
肥満との関係でもっとも注目されているのが、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病です。また、これらの病気が重複して発症するメタボリックシンドロームとも、密接な関係があります。
肥満を放置していると、こうした生活習慣病を悪化させ、血管を傷つけたり、もろくしたりして、やがて動脈硬化を引き起こします。その結果、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなります。
日本人には小太りの人は多いのですが、欧米人のような超肥満体の人はあまりいません。それは日本人の場合、もともとインスリンの分泌能力が低いため、少し太ると糖尿病をはじめとした生活習慣病になりやすく、それ以上は太れないためです。
それだけに日本人は、肥満にはとくに気をつける必要があります。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/14(日) 22:42:40.43 ID:eLtqapHj.net

>>860
50代一杯ならまーだまだ余裕。
60代になってその状態なら、そこからジムでも通えば
一気に30代の肉体を取り戻せるはず。
それを怠った老後は知らんが。。。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 05:50:35.07 ID:EZp6a7JX.net

>>863
余裕なんてないし
60で痩せて筋肉付いたとしても30代と同じにはならんよ
甘過ぎ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 06:18:19.88 ID:fJIeF2Xx.net

とはいえ、痩せた方が良いのは明らか
標準体型が一番

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 09:21:05.93 ID:6WUcFTtd.net

>>865
痩せるのはいいけど、
せめて下腹部だけはポッコリと
貫禄を付けた方が良くね？(自己弁護)

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 10:36:32.11 ID:2EEeSTaD.net

>>866
それ　一番みっともない体型　仏教の地獄絵図の餓鬼みたい
小太り体型の方がまだマシ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 12:14:19.27 ID:E3LQDXk2.net

>>866
お腹プックリみっともない

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/15(月) 16:29:13.84 ID:GUvPjpqi.net

小太りはちょっとな
ムリだわ

ガッチリならいいが、これは年取るとどうなんのかな

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/16(火) 12:21:38.11 ID:oHklSRr7.net

WHO、人工甘味料はダイエットに適さなく糖尿病を引き起こす可能性があると警告 [おっさん友の会★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1684203947/

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 08:35:55.98 ID:YIX+0LNH.net

>>870
甘い物依存症は直した方が良い

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/17(水) 08:38:12.42 ID:YIX+0LNH.net

すぐ何か飲食する癖
依存症

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 08:31:26.43 ID:MWPh0BoK.net

依存症にガンまでワロタ

ゼロカロリー甘味料であれば太らない｣は間違っていた…最新研究で分かった人工甘味料の怖い実態
https://president.jp/articles/-/67103

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 08:44:22.99 ID:R22slNeQ.net

普通の食事をしてれば痩せる
人工甘味料なんて不要

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 10:51:32.30 ID:S3zNvfSA.net

新陳代謝の低下

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 11:22:53.12 ID:SvYKM7Uz.net

>>875
当たり前の事だけど、摂取カロリーは調整が必要
運動量も増やす

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/23(火) 13:49:25.48 ID:gG48NvX4.net

>>875
基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)は年齢によって異なる

https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
日本医師会

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/05/31(水) 06:22:06.53 ID:y6TWV/49.net

年取ったのに、食べる物変えないやついるよな

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/01(木) 12:14:01.57 ID:pGWHXGV+.net

半年近く前からダイエット始めたんだけど炭水化物は玄米ばっかになったな
パックのやつでチンするだけなんだけど俺は全然問題無い
いつも納豆かけて食べてる

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/01(木) 12:29:33.75 ID:N4duWRqa.net

一パック150gの御飯3食だと、炭水化物ギリか？
運動量増やすか

納豆は一日一パックまで
納豆を御飯に掛けるのが良いかは置いといて

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 15:47:57.42 ID:3ZYexPQv.net

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？


ビチクはデカジャケ

チラシのポーズを決めまくる

赤黒赤黒チェッカーパンツの

チラシのポーズも最高だよ

カモーン！

ビチクコビトジジイ

チラシのポーズはよカモーン！

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 19:25:57.05 ID:CdTSyuWZ.net

テスト

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 19:38:01.45 ID:CdTSyuWZ.net

ちょっと愚痴を書きます
１０年かけて６０キロダイエットした　俺は顔が非常に醜く体が臭い　痩せればバカにされなくなるというのがダイエットのモチベーションだった
しかし痩せたけど状況はダイエット前よりさらに悪化の一途をたどっている　相変わらずバカにされ続ている

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 19:49:50.39 ID:vxdz+gpj.net

飲食物の改善

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 19:50:22.61 ID:vxdz+gpj.net

運動

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/12(月) 20:39:27.73 ID:ZYgMlgXO.net

自分は一日一食68歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/13(火) 17:21:45.62 ID:VhR7vpFu.net

誰にも褒めてもらえない人は自慢話が多い。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/29(木) 13:39:11.32 ID:g9Ypzubg.net

コピペだよ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/29(木) 19:20:33.92 ID:sKy1ovC8.net

>>883
俺は逆に痩せていて、10歳以上若くみられたりバカにされてると感じることがたまにあるが、体つき以外にバカにされる原因があるんだと思う
若い頃数年の間、逆にモテてみんなから信頼された時期があった
その時と今では体型はほぼ同じだが、仕事を頑張っていて自信があり、自分でも地に足がついていた、と思う
バカにされるかされないかは自信を持っているか、自信を持てる何かを持っているか、それに向かって努力しているか、当たりだと思う
お互いに頑張ろう

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/06/29(木) 23:17:02.63 ID:5PyHS+Od.net

>>889
レスありがとうございます。
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/01(土) 23:39:04.98 ID:0QlZQ4P4.net

このスレにも来ていたか。
3分間の問診の末に、「ではお薬をまた増やしましょう」となる時期だなww
「待合室で2時間も待たされて、またそれかよ！」って発狂していたんだろうな。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 01:43:48.49 ID:wBMhQbMx.net

187ｃｍ　53歳
2022/12/16　128ｋｇ　32.6％　ダイエット開始
2023/07/08　104ｋｇ　27.2％　
先月から停滞期？っぽい感じになったがそのまま続けていたらまた落ち始めた
焦らず同じペースで続けていきたい

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 04:43:55.05 ID:SZnBGaux.net

どれだけデブだよ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 04:44:22.71 ID:SZnBGaux.net

しかもどんな時間だよ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 11:42:38.18 ID:jFSQgyL/.net

>>891-894

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 11:51:27.32 ID:I2QpJjiq.net

毎日体重測定するのが基本

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/09(日) 13:07:37.12 ID:jFSQgyL/.net

>>896

ビチクコビトジジイ～

赤黒赤黒チェッカーパンツで

ユルアゴ突き出し

チラシのポーズはよカモーン！

はよ！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/07/27(木) 14:37:31.82 ID:jC7SySiD.net

　「今回の研究では、BMIやウエスト周囲径が上昇するほど、脳の大脳皮質(灰白質)の厚さが薄くなる傾向があることが確認されました。これは、肥満が脳の灰白質の減少と関連していることを意味します」と、マイアミ大学医学部脳経学部のタチアナ ルンデク教授は言う。
　「こうした関連は65歳未満の人でとくに強く、中年期に健康指標が低いと、脳の老化や、記憶力や思考力の低下が起こりやすくなるという、これまでの予想を裏付ける結果になりました」と、ルンデク教授は指摘する。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/09/23(土) 14:06:18.31 ID:f+l37fiq.net

うーんなるほど…

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2023/10/24(火) 08:48:11.89 ID:lqNipq1c.net

少しだけ痩せすぎなんだよね

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/02/15(木) 04:43:19.83 ID:QZDEOLyS.net

小泉
　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
　　　　　　　　　　　　 　 ／　　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　 ／ ─　 　 ─ ＼
　　　　　　　　　 　 ／　 （●） 　（●）　＼
　　　 　 　 　 　 　 |　　 　 （__人__）　　 　 |　＜　　　「正月太りしただけだよ！」　ウオーキングで距離を徐々に
　　　　　　　　　 　,.ﾞ-‐- ､　 ｀⌒´　　　,／
　　　 　 　 ┌､.　/　　 　 ヽ　ー‐　　＜.
　　　　 　 　 ヽ.X､- ､　　 ,ﾉi　　　　　 ハ
　　　　　　⊂＞'">┐ヽノ〃　　　　　/　ﾍ
　　　　　　　入 ´／/ ﾉ　　　　　　　 } ,..,.._',.-ｧ
　　　　　 ／ 　 ｀ｰ''"´　　　　　 ,'　 ｃ〈〈〈っ<
　　　　 /　　　　　　　　　　__,,..ノ　,ノヽー'"ﾉ
　 　 　 {　　　　　　　　　　´　 　 /　　｀`¨´
　　　　/´¨`'''‐､._　　　　　　　　,'＼
　　 　 ∨´　　 　 ｀ヽ、　　　　 ﾉ 　 ﾞヽ
　 　 　 ∨　　　　　　ヽ　_,,..-'"　　　　｀ヽ
　　　　　∨　　 　 　 〈-=､.__　　　　　　　}
　　　　　　ヽ、　　　　 }　　　｀`７‐-.　　/
　 　 　 　 　 ヽ　　 　 ﾘ　　　 /′　　ノ
　 　 　 　 　 /′　　, { 　 　 /　　 ／
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　　　　　　　 !　　　,/　　 ﾞー''' ｰ---'
　　　 　 　 　 ',　　/
　　　　　　　　{ 　 }
　　 　 　 　 　 ﾞY　｀ヽ､
　　　 　 　 　 　 ﾞｰ--‐'

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/06(水) 00:54:01.23 ID:p7yynMUm.net

それでも良くなったのか

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/06(水) 01:02:13.26 ID:k04/Yek7.net

タイヤ
シート

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/03/06(水) 01:39:44.25 ID:zreYasoO.net

大学等に統一のあのヒゲ面は忙しくしててフリーに進めなかったからな
実家ぐらしでわりと裕福に暮らしなんだ