【食事】50代のダイエット【運動】

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/11/21(木) 11:04:35.54 ID:ZSaJDSN6.net

>>557
ホントにそうだな。
ウォーキング＋筋トレを本格的に今年から始めている。
ウォーキングは１年で1,000km歩くという目標で、これはあと50km。
天気さえ良ければ10日くらいで達成可能。

で、やりはじめは順調に月１kg減だったが、4kg減で急ブレーキ。
運動のペース、食事の量は変わってない（つもり）なのに全然減らない。

ただ、久しぶりの知りあいには「しまってきたね」と言われる。
脂肪が減って筋肉が増えたと言い聞かせてはいるんだが・・・。