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【食事】50代のダイエット【運動】
- 761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/07/28(木) 21:01:50 ID:CnUVELTc.net
- 炭水化物が大好きで大食いで5年ぐらい毎日3km以上ウォーキングしても
全然痩せれなかったけど、プロレスラーの船木誠勝さんの真似をして
麻婆豆腐ばかり食うようになったら1年で8kg痩せれた
1食350gの豆腐と糸こんにゃくとブロッコリーを丸美屋の麻婆豆腐の素に
ぶっ込んで、もっと食いたい時はエノキや椎茸で嵩増しすれば腹も満腹に
なって十分満足。ライスや麺類を摂らない炭水化物抜きダイエットだけで
かなりの効果があるんだなぁ
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