【食事】50代のダイエット【運動】

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2022/11/15(火) 22:13:55.03 ID:Ou6/Su8t.net

年とると代謝が落ちるので若いときと同じ量だとどんどん太る。
それを理解して間食や甘い物は厳禁、晩飯の量も大幅カットしないと
体重は維持すらできない。