50代の陸上＆マラソン

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2020/08/06(木) 19:15:54 ID:gfo2Pm/P.net

この年代になると（40歳くらいから既に）長距離が向くみたいだね。
瞬発力より持久力、速筋より遅筋の方が年齢的に有利になる。
無理しては元も子もないが、適度に続けるには最適。