50代からのウォーキング・ジョギング 2

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/21(火) 04:15:58.85 ID:T0VQvDC/.net

記録を残すと励みになる。以前は手書きで記録をのこしてたが、ガーミンを買ってから
は自動的に記録に残る。時々はカレンダーを広げて1か月に走った距離を確認する。
これがかなりモチベーションになる。
　ところがそれが2年くらいで壊れてしまうと走る習慣も消えてしまった。半年前に再度
購入したらまた走れるようになった。ｗ