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50代からのウォーキング・ジョギング 2
- 560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/04/02(月) 10:29:21.51 ID:xqZ2Heha.net
- 2年間ほぼ毎日クランチ150回やっているけどおなかのたるみは取れないよ。
もちろん週3のジョギングは15年やってます。
167p、57キロで筋肉だけは日々順調に削げ落ちている。
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