50代からのウォーキング・ジョギング 2

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/01/09(月) 23:03:56.53 ID:oMb22Wuh.net

前スレ
【歩】５０代からのウォーキング・ジョギング【走】
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1431196458/

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 13:34:21.33 ID:tIMNFAvC.net

>>949
電車代がかかりそうだね
その休日に到達した駅からひとまず自宅に帰ってきて、
次の休日にまたその駅まで行くんでしょう？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 14:36:46.05 ID:F6xQHTvc.net

東海自然歩道を歩き継いだことがある。
結構、辺鄙な処が歩道に指定されているので
草深いところがあったりして大変だった。
ローカルバスが廃止になっていることがあり、鉄道駅からのアクセスが悪くて苦労した。
日が暮れて真っ暗な中、バス停にたどり着いたら終バスが終わっていたりと、今となっては懐かしい思い出。

日帰りを繰り返し、高尾山から延べ2週間ぐらい歩いて愛知県内に入り、鳳来寺山を越えたところでで挫折した。
終点の大阪の箕面自然公園までは遠かった。

954 ：＾＾：2018/06/15(金) 08:33:59.17 ID:5J2N4Qao.net

>>953
東海自然歩道って知りませんでした
こんな道があったとは、( ; ゜Д゜)

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 10:04:44.83 ID:SkEesYQe.net

>>950
トウランの世界ってなんのこと？

956 ：＾＾：2018/06/15(金) 10:28:16.18 ID:5J2N4Qao.net

>>955
ワタスの説明が足らずに失礼しますた

こちらです

https://i.imgur.com/QHkzB4L.jpg

957 ：＾＾：2018/06/15(金) 10:32:31.92 ID:5J2N4Qao.net

追加

https://i.imgur.com/JdepUth.jpg

958 ：＾＾：2018/06/15(金) 10:38:16.56 ID:5J2N4Qao.net

メキシコの山岳民族がわらじのような貧弱な靴で3000Mクラスの高地で朝から晩迄準備体操もウォーミングアップもせずに走ることに着目して書かれた名著

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 11:05:07.13 ID:SkEesYQe.net

あっボーントゥランね。それ読みました。凄くおもしろかった。

ボーン、トウランで別のものかと読んでしまった。
ボーンはBornToRunだろうな。トウランってなんだろ。興味あるなと色々探してた。

960 ：＾＾：2018/06/15(金) 11:20:27.74 ID:5J2N4Qao.net

書き方が悪くて失礼しました

東海自然歩道はちょっとそそります

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 11:21:41.84 ID:SkEesYQe.net

そういえば巡礼ものって好きだな。かなり読んでるような気がする。全部忘れたけど。

962 ：＾＾：2018/06/15(金) 14:53:33.56 ID:5J2N4Qao.net

お遍路さんは定番ですかね？
やってみたいけど

963 ：＾＾：2018/06/15(金) 15:02:08.77 ID:5J2N4Qao.net

次スレ建てさせてもらいますた
(._.)_

50代からのウォーキング・ジョギング 3
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1529042424/

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 11:45:11.97 ID:z/KNxiRg.net

昨日は山の急斜面上り下りで4時間一万歩でした。
筋痛はないけど膝の裏の筋がイタイ。でも病みつきになりそう。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 11:48:25.06 ID:Fjino2MM.net

ジョギングは当分出来そうもないから歩きと自転車だな

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 11:56:09.10 ID:tpSds/Vq.net

痛風なのか膝にきて今日は歩けない!
グッスン!

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 11:57:06.68 ID:sbhfDcck.net

みんなは健康器具とかをどう思ってるんかな？
例えばショップジャパンとかで「ナイスデイ」とかの左右のペダルを踏むやつとかスクワット器具みたいなやつ
ウォーキングより効果的とか唱ってる
CMやりまくってるから気にはなってるんよ
やらないよりは良いかな...と

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 11:59:40.16 ID:sbhfDcck.net

こういうやつね
https://i.imgur.com/ePyK4bY.png

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 12:30:08.02 ID:XiXTw5bV.net

>>967
そりゃちゃんとやれば効果はあるよ
でも長続きせずインテリアになる可能性が高い

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 15:12:52.08 ID:rtlIrrkb.net

>>964
サバイブだな。おもしろそう。

971 ：＾＾：2018/06/17(日) 02:17:23.30 ID:r+31jUBg.net

足場が悪い傾斜地を歩くのは良いですよね、全身運動

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 06:56:20.28 ID:ot0nS50O.net

靴選びが大切になりそう

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 11:14:31.57 ID:75tJbWQQ.net

ジョギングするのに白内障が怖いからサングラスかけてる。近眼の人は眼鏡をかけるから
紫外線カットになってるが、目のいい人はまともに紫外線を受けるので、白内障に
なりやすいと思う。だからせめてジョギングはサングラスかけて走っている。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 16:02:13.92 ID:n/dqSUwv.net

バカ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 16:36:43.92 ID:FpBHe7/o.net

俺の知り合い夫婦は日焼け止め塗り合ってはしっている。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 17:03:41.22 ID:n/dqSUwv.net

正解

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 17:30:24.76 ID:wnC6y1Oj.net

日光を適度に浴びるのは最高の抗うつ剤らしいね。１日に一度は日光を浴びて身体を動かそう。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 19:56:50.43 ID:n/dqSUwv.net

それでも理不尽で大きな不幸が一度に降りかかるとうつになるよ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/17(日) 19:59:27.81 ID:wnC6y1Oj.net

想定しても仕方ない事を想定すると、ウツになりやすいらしいね。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 00:05:24.78 ID:I6Wp5pvT.net

この歳になると癌や身ﾎになると癌や身内の死は想定するけ火事や事故や災害は辛いな

981 ：＾＾：2018/06/18(月) 08:44:06.82 ID:Q7aioxeY.net

関西の方地震大丈夫でしたか？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 12:27:16.00 ID:EPboaEFz.net

本当に被害があるところは直ぐに書けないだろうな

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 15:12:46.83 ID:W/ut1ggm.net

本が落ちてきてたんこぶができたので今日は会社をやすんだ。正解だった。
電車が動いてない。
しかし明日出社したらたんこぶ理由で休んだ奴が10人くらいいたらどうしよう。
ばれるな。もうすこし理由を考えるべきだった。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/18(月) 15:29:40.84 ID:wJ9BrnSq.net

本物の預言者が本物の予言を語る ※質問には答えん
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1516800357/

985 ：＾＾：2018/06/20(水) 05:15:27.74 ID:XbmVMSf4.net

おはようございます
ワタスは高速の近くに住んでいるので雨でも簡単なトレーニングとスロージョグができます、ありがたい

五十代板の住民が健康で心安らかに過ごせますように
＼(^-^)／＼(^-^)／

ケガのないように無理せず逝きましょう〜♪


https://i.imgur.com/cvKnEhn.jpg
https://i.imgur.com/Qqt64Ds.jpg

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 06:24:42.61 ID:KX6HnIiJ.net

>>985
おっ、いいねぇ！
羨ましい！

お互いに頑張りましょう！

987 ：＾＾：2018/06/20(水) 06:57:43.30 ID:XbmVMSf4.net

宜しくお願いします〜♪

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/20(水) 16:41:27.91 ID:rR322c4a.net

雨が上がったら今夜は出動したいです。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 03:48:39.45 ID:6oyNJ6Ue.net

総コレステロール300超えてるし腹筋付けたいからジョグしたいけどドクターストップ
歩きだけで腹筋は無理だけどやらないよりはマシ

990 ：＾＾：2018/06/22(金) 04:17:11.22 ID:TNlJAVYB.net

気をつけてゆっくり歩きましょう
EMSの腹筋ってワタス経験ないけどダメ何ですかね

おだいじにです

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 07:35:28.07 ID:W9sZxCgc.net

>>989
総コレステロールが300超えるだけでドクターストップでは無いよね？

992 ：＾＾：2018/06/22(金) 07:43:19.78 ID:TNlJAVYB.net

次スレ建てさせてもらいますた
(._.)_

50代からのウォーキング・ジョギング 3
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1529042424/

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 07:54:52.78 ID:EJ0Ap0MQ.net

腹筋目立たせたいなら痩せりゃいいだけじゃん。腹筋なんで最初からもれなくついてくるんだから

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 08:12:13.82 ID:W09wtVWG.net

太ってる人がいくら筋トレしたって腹筋は割れないよ
まずダイエットで腹回りの贅肉を落とさないと

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 08:50:33.75 ID:nElfWivY.net

皮下脂肪はほぼほぼそのままだけど内臓脂肪がなくなるからすっきりするぞ。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 09:24:16.85 ID:RWBNkEMX.net

>>992
乙

997 ：＾＾：2018/06/22(金) 09:54:49.81 ID:qcGLc3kD.net

>>996
次も宜しくお願いします〜♪

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 10:05:24.66 ID:tc8IQRND.net

>>985
おっ
ご近所さんだ〜

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 10:08:17.81 ID:Y449nX/R.net

【富豪きどり、��株主″】　マイトＬーヤ『日本人の投機家たちは、高いビルの窓から、飛び降り始める』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1529546724/l50


株は企業のもので、ギャンブル場のものではない、株式市場は廃止しろ！

1000 ：＾＾：2018/06/22(金) 17:18:40.66 ID:qcGLc3kD.net

>>998
次スレも宜しくお願いします〜♪

http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1529042424/

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