【恋愛】50代の恋話 4 【結婚】

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/29(水) 22:12:03.99 ID:hAFkZypW.net

>>119
危険な匂いのサプリメントは過信しちゃ駄目よ

栄養バランス良くして
乳製品と卵は毎日必ず薬だと思って摂取。
塩分控えめ、ビタミン（油溶性、水溶性、B群）
バランスも良く、出来れば1日30種目食べる。
マヨネーズとかは必ずカロリーハーフを選ぶ。出来れば摂らない。

アルギニンとかアミノ酸系はタンパク質になるから摂り過ぎて運動しないと殆どが体脂肪に変わりますから。

炭水化物は脳の働きに大事だからアルギニンより米のほうが良いかな？
腎臓にも負担かかるアミノ酸、子供なら問題無いけど、私らの歳だと実は意味無い