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50代からの筋トレ
- 346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/15(金) 16:53:18.12 ID:qVD0CaY1.net
- >>345
それでも、部分痩せはしないらしい。
ちなみに、腹筋運動は、お腹を凹ますためにやっているのでは
なく、腹筋を落とさないようにやっているらしいよ。
痩せるためには、
・筋肉つけて代謝を上げる
・有酸素運動
・食わない
しかないそうだ。
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