50代からの筋トレ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/15(金) 22:00:05.50 ID:66RBEwcP.net

>>347
170�p57キロ。
クランチ毎日150回。
ベンチ、ダンベル毎日。
週3ジョギング、週1トレッキング。
それでもお腹はスッキリしない。
自分の場合食の嗜好が糖質制限傾向なんだが果物とか酒が原因だろうね。