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50代からの筋トレ
- 364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/17(日) 23:59:11.78 ID:9Yza7S/a.net
- おれの毎晩のメニューは腕立て70回 腹筋140回 スクワット200回
体脂肪率17% 腹筋はうっすら割れてる程度
腰痛退治のためスクワットを始めたのがきっかけ おかげでプリケツにw
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