50代　体力の衰え　対策課

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/19(金) 21:22:33.58 ID:lfrbHiU5.net

>>148
まぁ程度にも寄るだろうが毎日万歩計で800歩とか、
スクワット50回とかの緩いトレーニングと
食事を中心としたダイエットは必須かな。

ほっといても老いていくから
攻めに転ずるのが大事だと思う。