50代　体力の衰え　対策課

153 ：149：2019/04/20(土) 12:25:57.22 ID:38lrg/Y4.net

>>152
自炊といっても使わなくなった
炊飯器を使った煮込み料理ばっかりですよ。

週末に仕込んで冷凍。
夜、寝る前にセットして目が覚めたら昼食の出来上がり。
出勤前にセットしたら帰宅時には晩飯は出来ているw

鶏胸肉はシットリ、牛スジがトロトロで、
根菜やゆで卵は味が染みていい感じです。

調味料や食材変えれば
バリエーションは無限です。