50代　体力の衰え　対策課

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/01(水) 04:34:29.60 ID:oeL4zI2Y.net

>>240
>1回10秒ぐらいを20回
というのは、1回の上げ下げを10秒かけて連続20回？
それ、凄すぎる。
あるいは10秒で上げ下げして一回。しばらく休んで20回繰り返し？
それもなかなか辛そうね