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50代 体力の衰え 対策課

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/11(土) 20:56:11.14 ID:QvcDEa0c.net
>>284
肉を食え。

明治、大正になって平均寿命が高くなったのは
肉食の習慣のおかげ。

なにもステーキ食えとは言わん。
就寝5時間迄に炭水化物を控えて
多種の野菜と程々の肉、例えば鍋モノを十分咀嚼して
食べると良いよ。

夏場でもあったかいヤツをね。

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