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50代 体力の衰え 対策課
- 330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/13(土) 03:57:55.66 ID:URogmo6S.net
- 50過ぎてから体のあちこちが調子悪い
年々悪くなってる。
俺の場合睡眠不足と食事が駄目だな
今のそうだけど、体のゴールデンタイムには寝ないとな
遅くとも0時には寝るように努力したいな
じゃないと精神が参る気がする
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