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50代 体力の衰え 対策課
- 341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/31(水) 05:03:48.03 ID:PZuVBjUh.net
- 梅雨が明けて暑くなり、9時に寝て3時に起きるようになった
朝からTV見ていた
NHKでガタイがよく見える運動服をきたお姉さんがラジオ体操じゃない
体をほぐす運動をやっている。主に腕を振り回す運動
ひとりだけ椅子に座って運動の見本をやっている
これを見ながら真似してみたら手がタンスに当たった。痛かった
椅子のほかにあぐらをかいて腕を回す見本の人も追加してほしい
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