50代　体力の衰え　対策課

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/06(火) 06:21:25.14 ID:+z7fJ8Kc.net

>>346
サウナのように汗かくのが目的ならそれでいいのですが、
痩せるなどの有酸素運動が目的ならば、涼しいウェアで長い時間の方が良いです

暑い中サウナスーツを着て10分走るよりも、速乾性ウェアで20分走るほうが痩せるのと同じです