50代　体力の衰え　対策課

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/17(土) 20:59:17.52 ID:1s6jlP8f.net

基礎体力＆基礎代謝が激落ちしたのを痛感している。
昔はタバコをスパスパ吸いながら仕事ガンガンやってから
ジムに通って500mくらい泳いでたけど今はタバコを吸う元気も
無く年齢にあわせてウォーキングで1000mがんばってる。