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50代から始めるスポーツ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/12/30(月) 04:27:39.12 ID:3Xt1XcGN.net
皆何してる?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/07(金) 21:36:53.50 ID:3KSJLGVs.net
スノボも体幹けっこう使うよね?

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/10(月) 15:28:53.58 ID:MJiINTQ6.net
なんか少し膝関節が痛い。スロージョギングからも引退かな

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/16(日) 19:30:18.98 ID:Pn9kaWn8.net
>>56
俺も同じくorz
あのフラつくボードで腹ばいで沖に出て
波に乗る(=ボードに立つ)など、神業に
見えたものだよ。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/16(日) 20:21:59.55 ID:cul8IkTV.net
ボルダリングが面白い

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/29(土) 13:50:59.99 ID:HrZtJ+Zh.net
スポーツクラブでウオーキング(速足レベル、傾斜は6度くらいが良いそうだ)
でも翌日疲れが残ってる時が有って驚いた

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/01/31(月) 19:52:49.44 ID:+DECzZNB.net
>>66
意外と疲れるけど、すぐに体が慣れてくる。
ウォーキングは脚腰を鍛えるために必要だから、
もっと歳を取ってから有難みが分かるんじゃないか?

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/02(水) 20:04:49.08 ID:WzzUwLjb.net
保守age

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/05(土) 03:25:08.66 ID:lKKSixJ3.net
北京五輪の開会式が「東京五輪より素敵」 映像美で圧倒...絶賛相次ぐ「綺麗過ぎるだろ!」★3 [muffin★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1643991085/
「二十四節気」をテーマにした映像のカウントダウンから開会式が始まると、
スタジアム中央では草原が揺れるような視覚演出で、2月4日の「立春」を告げた。 
スクリーンに映ったたんぽぽの綿毛が舞い上がり、会場の外で花火が打ち上がった。
その後も、スタジアム中央に浮き上がった氷から五輪のエンブレムが現れる演出がなされるなど、映像美を活かした仕掛けで会場を盛り上げた。
https://www.j-cast.com/assets_c/2022/02/news_20220204223842-thumb-645xauto-218585.jpg
https://www.j-cast.com/assets_c/2022/02/news_20220204223922-thumb-645xauto-218586.jpg
https://www.nikkansports.com/olympic/beijing2022/news/img/202202040000040-w500_12.jpg

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/05(土) 03:37:21.41 ID:lKKSixJ3.net
北京冬季五輪のマスコットを発表、パンダをイメージ
https://www.sankei.com/sports/amp/190917/spo1909170038-a.html
五輪マスコットのパンダの名前は「氷●(=土へんに敦)●(=土へんに敦)(ビンドゥンドゥン)」。 
愛らしくて活発な選手の精神と、高速大容量の第5世代(5G)移動通信システムに代表される科学技術を表現。
パラリンピックのマスコットの灯籠は「雪容融(シュエロンロン)」。世界の文化と融合する寛容さを表したという。
https://www.sankei.com/images/news/190917/spo1909170038-p1.jpg

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/05(土) 13:58:06.74 ID:WL/11uSQ.net
やっぱり膝がおかしくなっているし、ベンチも185キロまで挙げたのはいいが、
腰がおかしくなっているし、背骨がおかしくなっている。
こういう運動じゃなくて、足を鍛える運動はないかな。教えて?

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/05(土) 14:02:24.04 ID:WL/11uSQ.net
確かにベンチとか腕が太くなるんだけど、パンチ力なんかは逆に落ちる。
体感は太くていいんだが、腕が以上に太いのは駄目だな。
これと逆なのが足で太いほうが良い。こっちは出来れば、
スクワットが良いんだが、もう足の負担は耐えられない。
なんかないですか?

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/05(土) 17:56:26.28 ID:jXGBeUEW.net
>>72
脚太くしたいなら自転車がいいんじゃね?
交通事故やなんかが心配で外に出るのが嫌ならエアロバイク

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/05(土) 22:52:51.46 ID:4mvUJvxe.net
羽生結弦は中国で超人気! 外交関係者も日中関係改善のきっかけにと期待―華字メディア [ひよこ★]
https://pug.5ch.net/test/read.cgi/editorialplus/1644048005/

羽生結弦選手、現地ファンも引きつける人柄 中国高官が異例対応も
2/3(木) 10:57配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/a4af9953c530b1172ec47a75874a780da6f32301
羽生結弦 1994年12月7日(27歳)
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20220203-00010004-nishinpc-000-2-view.jpg
「観戦出来なくても会場のそばで思いを届ける」中国の羽生結弦ファンの"情熱"を取材
2/2(水) 19:01配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/84e68fa9de373522362941b2631e4654d162f69e
羽生選手を応援する薛さん
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20220202-06981358-nnn-000-2-view.jpg

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/11(金) 19:19:35.17 ID:WrmgHGfq.net
 北京冬季オリンピク、メダル獲得数、金メダル獲得数順

ーー国 名ーーーーーーー金、銀、銅・・・メダル数・・・順位
 
1,ドイツ・・・・・・・6,3,0,・・・・9個・・・6位
2,ノルウェ・・・・・・5,3,5,・・・・13個・・・2位
3、オストリア・・・・・4,6,4,・・・・14個・・・1位
4,USA・・・・・・・4,5,1,・・・・10個・・・5位
5,オランダ・・・・・・4,3,1,・・・・8個・・・・7位
6,スウェデン・・・・・4,1,2,・・・・7個・・・・10位
7,中 国・・・・・・・3,3,0,・・・・6個・・・・12位
8,ROC・・・・・・・2,4,6,・・・・12個・・・3位
9,イタリア・・・・・・2,4,2,・・・・8個・・・・7位
10、日 本・・・・・・・2,2,4,・・・・8個・・・・7位
11、スロベニア・・・・・2,1,2,・・・・5個・・・・14位

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/12(土) 00:02:50.22 ID:rVKSi1hB.net
卓球

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/02/13(日) 17:31:22.48 ID:WpXg6Jma.net
組立体操立ちバック

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/03/06(日) 19:19:07.68 ID:pVF1YPGs.net
ウォーキングがメインで、あとは自転車

ランニングをやってる人は、昔から続けてた場合のみのようだな

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/03/11(金) 18:31:16.04 ID:lcXi6+5j.net
ランニングやってる友人は、メインがフットサルなのだそうだ。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/04/03(日) 18:12:16.60 ID:JUagYNbU.net
50代でフットサルってかなりハードかもね。
心肺機能が丈夫な人でないと。
それこそランニングで鍛えることも必要。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/04/07(木) 18:17:47.72 ID:1LGjI1JG.net
50過ぎてランニングやってる人って、よく膝を壊さないよな?
陸上経験のある人がメインで続けてるのか…ガチなランナーって
皆、体の締まり方が半端ない。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/04/08(金) 18:46:38.87 ID:9bUDR+Gg.net
トレランやりすぎて膝の軟骨ほぼ無くて膝周りの筋肉を強化して凌いでる人がいたなあ
自分はランとウォーキング混ぜて12キロを週2.3くらい
この緩めな感じが丁度良い

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/04/08(金) 19:50:04.08 ID:yZ38u5cC.net
>>81
よく締まった体型で色黒なランナーは
比較的、走り込んでいる場合が多いね。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/04/09(土) 09:19:10.56 ID:LBjG/mBl.net
30代迄はコンスタントに行ってたゴルフ、58才そろそろもう一度初めてみようかな。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/04/09(土) 12:49:08.06 ID:2b9KwaNw.net
自分は、スローピッチソフトボールやりたいんだけど、
人集めたり、場所確保したり、そんなことしてまで
やりたくないかな。行政がそういうのして欲しい。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/04/09(土) 15:56:35.17 ID:FtKgeh4d.net
>>81
意外と40代になってから始めた人もいるよ。
レースに出る出ないはあるけど、月間100km以上走ってるような人も
友達に数人いる。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/04/23(土) 19:29:50 ID:+0t61hK8.net
>>81
日頃からしっかり体のメンテやって、ストレッチにも余念がないんじゃないの?
それによって体型もキープ出来てて正しいフォームで走るから
怪我もしにくくなる。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/05/25(水) 15:28:50.51 ID:Pb8sDmsK.net
>>81
怪我が少ない人は体重の問題もあるけど、やはり体幹もしっかりしていて
走り慣れているからだよ。
普段からストレッチもやってて体の特に肩甲骨とか
股関節とかの柔軟性もキープしてる。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/05/25(水) 16:37:32.46 ID:I9UazMbf.net
子供の頃からボクシングが好きだったので此処最近は身体の為に
シャドーボクシングしてます。ま、でも20分程度ですけど…

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/05/25(水) 19:07:20 ID:GD8E4lMf.net
>>89
自己流?

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/05/26(木) 00:59:19 ID:vQHmzPmU.net
>>90
ま、自己流ですね。でも子供の頃からプロボクシングの世界タイトルマッチや
シャドーボクシングなどをTVで見てましたから動きは物もねでも運動にはなります。
今はWOWOWエキサイトマッチを毎週見てます。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2022/05/28(土) 11:48:13.82 ID:qacy6QHJ.net
ゴルフ。一時期行ってたけど仕事の関係で全然行けなかったけどまた最近ゴルフ始めた

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/01/18(水) 14:37:08.83 ID:aYf0hJNH.net
PLR

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/05/15(月) 15:36:40.94 ID:1fe29UU7.net
武田久美子さまの足の指ぺろぺろしたかつたの私だけ?

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/07/30(日) 16:25:11.54 ID:TfuWp2Vs.net
【ボクシング】無敗vs無敗、頂上決戦。元スーパーライト級4団体王者/テレンス・クロフォード、エロール・スペンスJr.を虐殺9回TKO。史上初の2階級4団体統一王者に…WBA/WBC/WBO/IBFウェルター級4団体統一戦 [ニーニーφ★]
ttp://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1690691063/

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/08/02(水) 22:27:16.87 ID:KeuaN3qs.net
テスト

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2023/12/31(日) 20:50:29.08 ID:ikiHmgnx.net
プールで水中ウォーキング

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/07(日) 15:21:16.68 ID:iQ1BtQiX.net
ロードバイク

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/07(日) 21:52:30.37 ID:JsJLwCdM.net
先日、テレビでボディビルのシニアの部を特集してたが
50代デビュー多いそうな
トレーニング開始して2年で全国大会も夢じゃないらしい

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/21(日) 14:16:15.92 ID:1AazFg++.net
まずは準備体操からね

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/22(月) 22:05:29.54 ID:aAeGszCR.net
>>97
俺も始めたけど、太腿がすぐ痛くなるね

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/27(土) 21:39:43.76 ID:j8wq9pKu.net
やる人が増えるとやりにくくなるからあまりオススメはしたくないけど
サーフィンがすげぇ体鍛えられるわ。
ショートボードじゃなくてわりと簡単に立てるようになるロングボードでさえめっちゃ疲れる。
海に向かいながら移動中腹ごしらえしてても
海から上がってくると腹ペコになってるくらい。
そして乗れる波が無くて浮いてるだけでも気持ちいい。
リラックスできる。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/01/27(土) 21:58:04.90 ID:toOmyfPK.net
ほんこんさん 最近の調子どうっすか?>>102

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/02/03(土) 20:22:55.40 ID:0CvotO3Z.net
週1で60秒体感鍛えてる
30からスノボしてるけどそのおかげで今でも安定して滑れてる

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/02/03(土) 22:02:26.82 ID:OxQkbcMN.net
体幹は、サーフィンでもランニングでも色々なスポーツにおいて
重要だからね。
鍛えておいて決して損はないよ。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/02/07(水) 09:22:42.72 ID:wFfp83go.net
小泉
               ___
               /     \
             / ─    ─ \
            /  (●)  (●) \
              |     (__人__)     | <   「正月太りしただけだよ!」 ウオーキングで距離を徐々に
           ,.゙-‐- 、  `⌒´   ,/
        ┌、. /     ヽ ー‐  <.
         ヽ.X、- 、   ,ノi      ハ
      ⊂>'">┐ヽノ〃     / ヘ
       入 ´// ノ        } ,..,.._',.-ァ
      /   `ー''"´      ,'  c〈〈〈っ<
     /          __,,..ノ ,ノヽー'"ノ
      {          ´    /  ``¨´
    /´¨`'''‐、._        ,'\
     ∨´     `ヽ、     ノ   ゙ヽ
      ∨      ヽ _,,..-'"    `ヽ
     ∨       〈-=、.__       }
      ヽ、     }   ``7‐-.  /
          ヽ     リ    /′  ノ
          /′  , {     /   /
        {     !   ,ノ  ,/′
          !    /  /   `‐-、
        !   ,/   ゙ー''' ー---'
          ',  /
        {   }
           ゙Y `ヽ、
            ゙ー--‐'

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/03/06(水) 00:56:42.80 ID:2C3VSVYk.net
品行方正お坊ちゃまやるのにな

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/03/06(水) 01:02:35.88 ID:eowkVSmn.net
>>48
あの人気生主が優遇されてたんだろ?

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/03/06(水) 01:20:48.23 ID:8IK+6BMT.net
今日は練習しているのかと思ったとおりセキュリティコードも有効期限やセキュリティコードなど、暴力団がその率5%
グロースとデータが正確なら、より指数に負けてへんやろ

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/03/06(水) 01:44:08.03 ID:1PVnYa9z.net
水素吸入器を販売しているんだって印象
どう見て購買行動してるってことじゃないんだし
藍上は糖質制限ダイエットてのも実は暴露ネタあるらしいしどんどんガーシー追い込まれてるな

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2024/03/06(水) 01:45:52.52 ID:NkTnzidY.net
さて何円使うのやら
ハガレンのせいで
なんか緊張するみたいな陰謀論者はいらんいらん

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