「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ４食目」

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/05/25(火) 20:39:10.00 ID:FXMYZK/Z.net

食事内容をたんたんと書き込むスレです。


「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ１食目」
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1525427892/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ２食目」
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1575970664/
「５０代・食事内容をたんたんと書き込むスレ３食目」
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1601722829/

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/11(日) 19:44:07.29 ID:+z/aPrSq.net

>>179-180
お疲れ様です

54♂

朝食　パン屋のBLTサンドとスープ

昼飯　ジョナサンで緑黄色野菜ドリアと割引ドリンクバー

夕飯　セブンの冷やし鬼おろしそばとキムチ納豆巻きとつくね棒

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/11(日) 22:41:21.46 .net

朝:
昼:田舎蕎麦天ざる　味噌煮込おでん
晩:赤飯＆山菜炊き込み御飯　野菜天麩羅盛　サッポロ黒ラベル　レモンサワー

今日はガッツリ来週分の常備菜を仕込み
掃除洗濯も捗った〜
皆さんおつかれさまです(^_^)v

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/12(月) 00:03:29.19 ID:SF5osEkU.net

朝 六花亭のカステラとレーズンウィッチ、冷麦茶
昼 ゴンゴンゾーラとツナのサンドイッチ、焼き菓子、アイスコーヒー、冷麦茶
夜 握り寿司、アスパラとみょうがとなすのぬか漬け、桃、31のアイス、アイスオレ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/12(月) 20:06:25.15 ID:sldCQN0Z.net

>>182-183
お疲れ様です

54♂

朝食　チキンたまごスパイシーサンドとスープ

昼飯　ジョナサンで日替わりランチ(チンキ竜田とシュウマイ、スープ、ライス大盛無料)と割引ドリンクバー

夕飯　セブンの冷やしトマトパスタとサラダと食パンとつくね棒

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/13(火) 18:11:57.37 ID:WbON1pYz.net

朝食 菓子パン アイスコーヒー
昼食 ご飯 シャケ 唐揚げ メンチ
冷凍餃子 じゃがいも バナナ
親戚宅で食べる
夜予定 7のナポリタン サラダ
いいちこお茶わり サラミ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/13(火) 19:20:52.76 ID:A0U18EtE.net

昨日
朝　大人のふりかけお握り　野菜ジュース
昼　ヒレカツ定食　すこやか茶ｗ
夜　ミニ豚丼　カップ焼きそば大盛　イワシ缶　すこやか茶ｗ
〆　塩せんべい

今日
朝　すき家朝定食
昼　コンビニサンド　野菜ジュース
夜　鮪刺身　豚味噌焼き　レンチンキャベツ　納豆　あたりめ　ぬか漬け　クラッカー
　　 淡麗緑　ホッピー
〆　すいか（予定）

>>181-185
お疲れ様です

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/13(火) 22:38:52.14 ID:09P1o9JX.net

月曜
朝 玄米シリアルとヨーグルト、アイスオレ
昼 すき焼き弁当、アイスコーヒー、冷麦茶
夜 ヒラマサ・トマト・きゅうりのカルパッチョサラダ、冷麦茶
火曜
朝 貰い物の生食パン、オレンジジャム、ヨーグルト、アイスオレ
昼 親鶏のスパイシー焼き、トマトとキャベツのツナサラダ、アイスコーヒー、冷麦茶
夜 ピーナッツコッペ、杏くずきり、レーズンバター一切れ、アイスオレ、冷麦茶

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/14(水) 03:13:38.69 ID:TBZol97n.net

>>185-187
お疲れ様です

54♂

朝食　パン屋のBLTサンドとスープ

昼飯　ジョナサンで日替わりランチ(ハンバーグと野菜コロッケ、スープ、ライス大盛付き)と割引ドリンクバー

夕飯　セブンの冷やしとろろそらと梅しそおにぎりとサラダとつくね棒

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/14(水) 21:38:05.74 ID:dtQlR0bf.net

【まめまめし】UCC レギュラーコーヒー値上げ 家庭用20％程度上昇か [猪木いっぱい★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1626265262/

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/14(水) 21:53:27.10 ID:tb13hzi0.net

朝　大人のふりかけお握り　野菜ジュース
昼　コンビニサンド　爽健美茶
夜　ミニチキンラーメン＋もやし　ゆで卵　竹輪　納豆　ぬか漬け　ポテチ　りんご
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋シークワーサー果汁
〆　チョコケーキ

>>187-189
お疲れ様です

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 19:59:34.95 ID:QYAfdfM7.net

>>189-190
お疲れ様です

54♂

朝食　チキンたまごスパイシーサンドとスープ

昼飯　ジョナサンで日替わりランチ(チキングリルトマトソースと白身魚フライ、スープ、ライス大盛無料)と割引ドリンクバー

夕飯　ちゃんこ鍋屋で塩ちゃんこ鍋(サラダ、つくね、もつ煮、鶏のささみ、カキフライ、手羽先、うどん、アイスクリーム等)

本日

朝食　マックのスバビと缶コーヒーボス

昼飯　お風呂の王様花小金井店で十割ざるそば大盛(そば湯付き)

夕飯　セブンの冷やしたぬきうどんと１膳ご飯鶏そぼろご飯とツナとゴーヤサラダ

夜食　新ほろ酔い白いサワーとチップスター

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/15(木) 20:22:57.71 ID:VGRHyh+X.net

朝　ごはんですよお握り　野菜ジュース
昼　コンビニサンド　爽健美茶
夜　ミニカップ味噌＋レンチンキャベツと竹輪　ミニトマト　石井のハンバーグ　ゆで卵　りんご　ポテチ　あたりめ　ビーフジャーキー
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋梅果汁
〆　クーリッシュ（予定）

>>191
お疲れ様です

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/16(金) 00:30:56.33 ID:jiGQOwMA.net

水曜
朝 フルーツサンド（キウイ）、アイスオレ
昼 鶏照り焼きの釜飯風弁当、アイスコーヒー、冷麦茶
夜 豚あらびき肉のハンバーグ、茄子のソテー、ズッキーニの塩昆布和え、レアチーズケーキ、アイスオレ、冷麦茶
木曜
朝 クロワッサン、アイスオレ
昼 具のせそうめん（蒸しささみ、みょうが、ズッキーニの塩昆布和え）、冷麦茶
間 スティックフライドポテトチーズ味、カマンベールチーズ1/2、アイスコーヒー
夜 パン、トリュフ塩オリーブオイル、目玉焼き、焼きベーコン、茄子とズッキーニの黒酢マリネ、冷凍無糖ヨーグルト、冷麦茶

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/16(金) 19:22:22.08 ID:DHAuKAVb.net

>>192-193
お疲れ様です

54♂

朝食　吉野家でハムエッグ納豆定食(味噌汁、サラダ、ご飯おかわり無料付き)とキムチ

昼飯　セブンの海苔弁とひじき煮といちご練乳氷

夕飯　日高屋で黒酢しょうゆ冷やし麺大盛セット(無料大盛券使用、餃子、半チャーハン付き)

夜食　新ほろ酔い白いサワーとマックのキチンナゲットの予定

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/16(金) 21:56:09.95 ID:jiGQOwMA.net

朝 玄米シリアル、オレンジジャム、ヨーグルト
昼 アボカドレモンチーズパスタ、うぐいす豆の冷凍水羊羹、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 もち麦ごはん、めかぶとろろ、牛ヒレステーキ少し、アスパラとオクラとみょうがのぬか漬け、栗のタルト、アイスオレ、冷麦茶

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/16(金) 22:21:34.40 ID:ai2sq3x6.net

朝　大人のふりかけお握り　野菜ジュース
昼　コンビニサンド　すこやか茶ｗ
夜　豚味噌焼き　出汁巻き　鮪ホタテ刺身　納豆　レンチンキャベツ　かっぱえびせん　あたりめ　ぬか漬け
　　 サッポロクラシック　ガラナ酎ハイ　黒霧特保サイダー割＋梅果汁
〆　チョコケーキ（予定）

>>193-195
お疲れ様です

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/17(土) 19:29:31.40 ID:OsfajMjl.net

>>195-196
お疲れ様です

54♂

朝食　マックのスバビとチキンナゲット

昼飯　新宿中村屋で冷製トマトスパゲティとコーヒー

夕飯　スーパーで買った塩で食べるレモン寿司(えび二貫、いか一貫、ほたて一貫)セブンの冷やし鬼おろしそば

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/17(土) 21:09:21.87 ID:Necs/oMU.net

朝　コンビニサンド　野菜ジュース
昼　旨辛味噌ラーメン＋ゆで卵　すこやか茶ｗ
夜　ローストビーフ　鮭塩焼き　レンチンキャベツ　たぬき奴　インスタント味噌汁　かっぱえびせん　あたりめ　ぬか漬け
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋氷檸檬
〆　パピコ（予定）

>>197
お疲れ様です

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/18(日) 14:59:33.79 ID:pszG1JCC.net

御一統さん！こんちわ♪

箕面のスーパー銭湯やねんけど雷と大雨
露天風呂から飛んで逃げたわ
通り雨やったけど出たわ
これから居酒屋へ行きます

【朝 食】
◇食パン１枚
◇サラダ盛
◇ヨーグルト
◇リンゴ、バナナ
◇低脂肪牛乳
◇アイスコーヒー

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/18(日) 19:06:21.25 ID:1OH0NXU4.net

朝　コメダモーニング
昼　茄子揚げ梅おろし蕎麦　オールフリー
夜　ローストビーフ　鰹たたき　ゆで卵　納豆　レンチンキャベツ　インスタント味噌汁　あたりめ　りんご
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋クエン酸
〆　パピコ（予定）

>>199
お疲れ様です

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/18(日) 22:41:29.88 ID:MgzolFwe.net

土曜
朝 ベーコンエッグチーズトースト、アイスオレ
昼 牛ヒレステーキ丼、なすとズッキーニの黒酢マリネ＋干し大根、アイスコーヒー、冷麦茶
夕 桃のパフェ（白鳳）
夜 アンテナショップで買ったちらし寿司の駅弁、アスパラとみょうがとオクラのぬか漬け、冷凍水羊羹、アイスオレ、冷麦茶
日曜
朝 ハニーチーズトースト、アイスコーヒー
間 六花亭のチョコサブレ、アイスコーヒー
昼 豚バラ肉の味噌煮込み丼、なすとズッキーニの黒酢マリネ＋干し大根、アイスコーヒー、冷麦茶
夜 もち麦ごはん、ひらまさの刺身、みょうがとオクラのぬか漬け、31のアイス（パイナップルとマンゴー）、アイスオレ、冷麦茶

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/19(月) 19:25:55.02 ID:2KXUwbIH.net

>>198-201
お疲れ様です

54♂

昨日
朝食　パン屋のBLTサンドとスープ

昼飯　ジョナサンで緑黄色野菜ドリアと割引ドリンクバー

夕飯　立ち食いそば屋で冷やしかき揚げそば大盛セット(小カレーライス付き)

夜食　角ハイボールとチップスター

本日
朝食　パン屋で買った野菜マフィン

昼飯　お風呂の王様花小金井店で赤魚の味噌焼き定食(味噌汁、サラダ、お新香、小鉢、オレンジ、ご飯大盛付き)

夕飯　セブンのネバネバぶっかけそばとあさりご飯(厚焼き玉子付き)

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/19(月) 20:19:07.91 ID:B4nkUQMx.net

朝　無し
昼　コンビニサンド　塩麹唐揚げ　野菜ジュース　爽健美茶
夜　肉うどん　玉ねぎカニカマサラダ　納豆　ぬか漬け　じゃがりこ　ポテチ
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ（予定）

>>201-202
お疲れ様です

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 00:56:21.96 ID:Q011O4M/.net

朝 バターオレンジジャムトースト、アイスオレ
昼 豚バラ味噌煮込み丼、なすとズッキーニの黒酢マリネ＋干し大根、アイスコーヒー、冷麦茶
夜 半額鯖寿司、ひらまさ残り、いか刺しめかぶとろろ和え、パプリカの浅漬け、31アイス（パイン1/2とチョコミント）、アイスオレ、冷麦茶

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 19:34:43.10 ID:wW4Xbr8J.net

朝　くるみパン　バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、コーヒー
昼　白ワイン一本、ローソンの冷製たらこスパにアボカドをプラスしたやつ
夜 白ワイン一本、塩豆腐、そぼろ納豆、ミニトマト

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 21:12:57.27 ID:BxFnDOLO.net

>>203-205
お疲れ様です

54♂

朝食　パン屋のBLTサンドとスープ

昼飯　ジョナサンで日替わりランチ(ハンバーグと野菜コロッケ、スープ、ライス大盛付き)と割引ドリンクバー

夕飯　丸亀製麺中野坂上店で梅おろし冷やしかけ(天かす無料付き)といなり寿司

夜食　氷結みかんとマックのチキンナゲット

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 22:29:05.27 ID:F59joSKf.net

朝　ごはんですよお握り　野菜ジュース
昼　コンビニサンド　爽健美茶
夜　イカお好み焼き　鯖缶　玉ねぎカニカマサラダ　納豆　インスタント味噌汁　ポテチ　りんご
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ

>>204-206
お疲れ様です

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/20(火) 23:09:16.60 ID:Q011O4M/.net

朝 パスコやわらかハース、カマンベールチーズ、アイスオレ
昼 山菜おこわ、青椒肉絲、冷麦茶、アイスコーヒー、虎屋黒糖羊羹
夜 山菜おこわ、青椒肉絲、いか刺しめかぶとろろ和え、パプリカの浅漬け、焼き紅生姜入り練り物、ウォッシュチーズ、みたらし団子、アイスオレ、冷麦茶

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/21(水) 09:53:44.52 ID:rhS8kN0u.net

08:30 プロテイン
09:00 レンチン野菜　鮭２切れご飯
13:00 生野菜ナッツ　キムチ　牛焼肉150g　豆乳オートミール
15:00 プロテイン
18:00 うな丼　味噌汁
21:00 生野菜　鶏むね肉150g
00:00 プロテイン

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/21(水) 19:51:05.74 ID:n9QKlBYj.net

>>207-209
お疲れ様です

54♂

朝食　MEGAドンキで買ったおにぎり二個と昨夜残したチキンナゲット

昼飯　MEGAドンキで買ったおにぎり二個とセブンのひじき煮

夕飯　ビッグボーイで彩り野菜の手ごねハンバーグランチバイキングセット(サラダバー、スープバー、カレーバー、ライスおかわり無料付き)と割引ドリンクバー

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/21(水) 22:37:46.14 ID:9lqTmzOT.net

朝　大人のふりかけお握り　野菜ジュース
昼　コンビニサンド　爽健美茶
夜　ミニカップカレー　豚味噌焼き　焼き鳥３本　納豆　キャベツ味噌汁　鮪刺身　りんご　すいか　じゃがりこ
　　 淡麗緑　黒霧特保サイダー割＋クエン酸
〆　クーリッシュ

>>208-210
お疲れ様です。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/22(木) 02:02:21.67 ID:fiDydPsX.net

朝 カツカレーパン、アイスオレ
昼 親鶏スパイシー焼き丼、パプリカの浅漬け、クッキー、パイ、冷麦茶、アイスコーヒー
夜 ばらちらし寿司、味付きミックスホルモン、ジャンボピーマンのサラダ、冷麦茶、アイスコーヒー

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/22(木) 20:12:33.25 ID:ountE36I.net

朝　大人のふりかけお握り　野菜ジュース
昼　ステーキガスト　ワイルドカットステーキ約150g ＆ハンバーグ２枚　健康サラダバーセット
夜　あたりめ　明太マヨ　ポッキー　納豆　りんご
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋クエン酸
〆　パピコ（予定）

>>212
お疲れ様です

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/22(木) 22:08:09.99 ID:fiDydPsX.net

朝 雑穀パンのチーズトースト、アイスオレ
昼 豆乳入りゴマだれ冷やし中華（蒸しささみ、トマト、卵）、冷麦茶、梅シロップかき氷、キャラメル
夜 バラちらし寿司、ミックスホルモン炒め、パプリカの浅漬け、アイスコーヒー、冷麦茶

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/23(金) 04:24:22.92 ID:BAJ1k8Nx.net

>>211-214
お疲れ様です

54♂

朝食　チキンたまごスパイシーサンドとスープ

昼飯　ジョナサンで盛岡冷麺すっきり白スープと割引ドリンクバー

夕飯　セブンの海苔弁とひじき煮

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/23(金) 20:53:20.79 ID:tMT93ewQ.net

54♂

朝食　チキンたまごスパイシーサンドと缶コーヒーボス

昼飯　なし

夕飯　ステーキ宮川越店で宮サーロインステーキフルセット(ドリンクバー、スープバー、サラダバー、デザートバー、ライスおかわり無料付き)

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/23(金) 21:11:07.85 ID:kRx6j+R/.net

朝　コメダモーニング
昼　ミニカップどん兵衛　魚肉ソーセージ　爽健美茶
夜　刺身盛　ウインナー炒め　目玉焼き　キムチ小鍋　納豆　あたりめ明太マヨ　ぬか漬け
　　 サッポロクラシック　ホッピー　黒霧特保サイダー割＋クエン酸
〆　すいか（予定）

>>214-216
お疲れ様です

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/23(金) 21:53:47.15 ID:zVfCOqcd.net

朝：ライ麦パン、目玉焼き、ソーセージ、トマト
昼：チキンカレー
夜：鯖塩焼き、ご飯、ゴーヤチャンプル、ラタトゥイユ、ナムル、カボチャスープ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/24(土) 08:47:30.75 ID:i4Tm1SvV.net

朝 なし
昼 豆乳ごまそうめん（蒸しささみ、玉子、トマト）、アイスコーヒー、冷麦茶
間 ソフトクリーム
夜 海鮮チラシ丼、ミニトマト、アイスコーヒー、冷麦茶

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/24(土) 14:45:16.43 .net

朝:
昼:石焼麻婆豆腐　ザーサイ　玉子スープ　ご飯
晩:刺身盛り合わせ(本鮪・赤海老・赤烏賊)　鰻丼(静岡県産鰻)　サッポロ黒ラベル　麒麟ラガー　塩レモンサワー

毎日暑くて食べ物の嗜好も変わりがちですね
皆さんおつかれさまです(^_^)v

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/24(土) 19:41:25.88 ID:FIu4vh9p.net

>>217-220
お疲れ様です

54♂

朝食　昨日買った登利平の上州御用鳥めしとおーいお茶

昼飯　花旬庵でつけとろろ蕎麦(そば湯付き)

夕飯　昨日買ったおぎのや峠の釜めしとセブンのおろし冷製茄子の揚げ出しとサラダ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/24(土) 21:23:39.31 ID:AD37/FT3.net

朝　コンビニサンド　野菜ジュース
昼　辛味噌ラーメン野菜マシ　半ライス　すこやか茶ｗ
夜　ローストビーフ　鰹たたき　カップ担々ワンタン　ぬか漬け　ポッキー
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋クエン酸　ハイボール缶
〆　すいか

>>218-221
お疲れ様です

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/24(土) 22:00:07.99 ID:i4Tm1SvV.net

朝 日向夏のブリオッシュ、アイスオレ
昼 雑穀入りパンのチーズトースト、目玉焼き、ハム、サラミ、ジャンボピーマンのサラダ、ミニトマト、アイスオレ、豆乳に冷凍水羊羹を混ぜたもの、冷麦茶
夜 もち麦ごはん、ミックスホルモン炒め、人参のピクルス、かぼちゃの豆乳スープ、アイスコーヒー、冷麦茶

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/25(日) 18:41:57.74 ID:0p/MpY5E.net

>>222-223
お疲れ様です

54♂

朝食　ジョナサンでスクランブルエッグモーニングセット(スープ、ドリンクバー、ライス大盛無料付き)

昼飯　パン屋のBLTサンドとスープ

夕飯　松屋で創業カレー大盛彩り生野菜セット(味噌汁付き)

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/25(日) 19:44:17.64 ID:PlAQ9O+8.net

朝　コメダモーニング
昼　すき家うな牛並豚汁サラダセット山椒付け忘れ　すこやか茶ｗ
夜　石井のハンバーグ　目玉焼き　納豆　ポテチ
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋クエン酸
〆　すいか（予定）

>>223-224
お疲れ様です

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/25(日) 20:41:12.54 ID:VEGC2kI7.net

平日
朝オートミール、昼オートミール、夜普通に米メシ

休日
朝オートミール、昼(1週間で唯一の不摂生メシ)インスタントもの、夜普通に米メシ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/26(月) 00:01:25.78 ID:0P6tCV8T.net

朝 なし
昼 バゲットのフレンチトースト、目玉焼き、ハム、サラミ、人参のピクルス、ジャンボピーマンのサラダ、アイスオレ、冷麦茶
間 薄いアイスコーヒー
夜 イタリアンそうめん（生ハム、ジャンピーサラダ）、桃（福島のあかつき）、冷麦茶

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/26(月) 19:27:43.53 ID:yRHbsc6I.net

朝　大人のふりかけお握り　野菜ジュース
昼　コンビニサンド　爽健美茶
夜　たぬきうどん　竹輪とキャベツのサラダ　納豆　冷奴　べったら漬け　あたりめ
　　 ホッピー　黒霧特保サイダー割＋クエン酸　すいか
〆　クーリッシュ（予定）

>>226-227
お疲れ様です　

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/26(月) 19:38:26.74 ID:L1Z6qETQ.net

>>225-228
お疲れ様です

54♂

朝食　パン屋のBLTサンドとスープ

昼飯　ジョナサンで日替わりランチ(チンキ竜田とシュウマイ、スープ、ライス大盛無料)と割引ドリンクバー

夕飯　セブンの冷やし鬼おろしそばと１膳ご飯鶏そぼろご飯

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2021/07/27(火) 00:54:52.57 ID:olIpeG+k.net

朝 チーズとサラミ乗せ雑穀入りトースト、アイスオレ
昼 白米、豚の生姜焼き、人参のピクルス、アイスコーヒー、冷麦茶
夜 豆乳入りゴマだれ冷やし中華（鶏ハム、トマト、中華クラゲ）、桃（あかつき）、薄いアイスコーヒー、冷麦茶