▼　甘党は便秘になる　▼4

520 ：無銘菓さん：2017/05/21(日) 10:29:46.82 ID:K+CxZvB4.net

脳の酸化予防…麦茶 緑茶 烏龍茶　 脳細胞死去…ジュース
　
「脳の老化」進行を防ぐ２つの方法とは - サライ.jp
中でもサビの一番ひどいところが脳だ。もともと脳の細胞は酸化しやすい物質でできている。
人間の脳は体重の2％だが、酸素消費量は身体全体の4分の1を占める。
その結果、他の身体の部位に比べ、脳の酸化は激しくなり、その結果、脳の老化を
招くことになる。認知症をはじめ脳の病気の原因になる。

（1）抗酸化成分の含まれる食事を摂る
抗酸化成分とは、具体的にはカテキン（お茶に含まれる）、ポリフェノール
（ウーロン茶、赤ワイン）、そしてビタミンCやビタミンEなどだ。食事をとおして
きちんと摂れば、身体の中で酸化の進行を防ぐことができる。
（2）規則正しい生活をする