【食べて】不眠症に効く料理【眠りの国へ…】

1 ：眠れない名無しさん：2005/06/23(木) 04:33:30 .net

不眠症です。でも睡眠薬や怪しげなサプリには頼りたくありません！
眠れないこんな夜（というかもう朝が近い…）
どんな夜食を食べたら効果があるでしょうか？

とりあえず、レタス３枚を炒めてﾌﾝﾜﾘ卵とじを作り
ハチミツ入りのホットミルクを入れてダブル効果を狙い、夜食にしました。
なんだかだんだん眠くなってきた気がします。

224 ：ぱくぱく名無しさん：2013/08/25(日) NY:AN:NY.AN ID:yDgeULHe0.net

・温度
・量
・食べる時刻、寝る時刻

がまず大事だろうな

225 ：ぱくぱく名無しさん：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:6l7DHC8XO.net

おっぱい

226 ：ぱくぱく名無しさん：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:Gxvv11AU0.net

†◇ふと気付けば……･鬱が減ってきている!不眠が、対人恐怖、イライラが、
むさぼってしまっていた性欲や､依存もきえてきた!!孤独感、自殺願望が消えている...!!
一人で悩んでいた問題に希望の光が灯っている..｡｡!!†
敷居無し 気難しさ無し｡とても面白い放送です。Q-CHAN牧師(62)の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩９時より
http://www.youtube.com/watch?v=O29IfQXqKF0(リストカットをやめる方法！）
http://www.youtube.com/watch?v=FoIrLWCE08E(この世とこの世の物を愛してはいけません!!）
http://www.youtube.com/watch?v=um_cHLXPCqg（人生一体どうすればいいんだ!!）等〜
”あなたがたは色々なことに心配して気を使っています。
しかし、 どうしても必要なことはわずかです。いや、ひとつだけです。"ﾙｶ10:42イエスキリスト゜ﾟ c。.
※偽HP＆ブログ存在します。本人さんによるHPは僅か(geocities･ﾆｺ生ﾌﾞﾛﾏｶﾞ)
勧誘や、身も心も疲れてしまうような権威･組織主義、何かの強要等、なんにもありません。
生放送の視聴にはニコニコ動画さんの方でID(無料登録)があります゜ﾟ c。.

227 ：ぱくぱく名無しさん：2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:9iA93+F4O.net

不眠って食事より生活を見直した方がよさげ

228 ：ぱくぱく名無しさん：2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:VNw+U2L00.net

食事は生活の大事な一部ですよ

229 ：ぱくぱく名無しさん：2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:0XqydoziO.net

温かいものが効く気がする
調子が悪いと菓子パンみたいな常温の食べ物が欲しくなるけど、トーストしてスープもつけるとか
夏場も冷たい麺だけじゃなくて、シュウマイの３つでもチンして食べるとか
体を温める食材とかじゃなくて、そのものが温かいやつ
今の時期なら冬瓜とささみのスープとか、かぼちゃを炊いたのがいいな

230 ：ぱくぱく名無しさん：2013/09/15(日) 18:52:18.59 ID:Kf1UhZar0.net

カボチャと小豆のいとこ煮
カボチャはグルタミン酸をギャバに変換する酵素が多い
小豆は茹でるとき渋切りしちゃダメだよ

231 ：ぱくぱく名無しさん：2013/09/16(月) 15:09:59.23 ID:1g/QnGfw0.net

食い過ぎると寝苦しい
しかしある程度腹を膨らませたほうが眠気が来たりもする
難しい

232 ：ぱくぱく名無しさん：2014/04/19(土) 00:15:32.07 ID:ZVrFq8oC0.net

そういや子供のころはコーヒー飲んでもぐっすり眠れたなあ

233 ：ぱくぱく名無しさん：2014/04/19(土) 03:11:27.70 ID:vxv8t2/J0.net

ブデチゲおいしいよー。庶民的な味。
これからの季節は特にいいかもです。
体あたたまりますよ。

234 ：ぱくぱく名無しさん：2014/10/13(月) 17:22:23.33 ID:4mBtmssZ0.net

このスレのおかげで少し改善されました
晩御飯に玉ねぎスライス食べて、寝る前に温めた豆乳を飲んで枕元に玉ねぎ置いてます

あと、自分で調べて実践してるのは不眠に効果のあるツボを押してることです

235 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/26(木) 23:50:31.64 ID:rRe8gowK0.net

こんばんわ！

236 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/14(火) 23:59:56.39 ID:yld0kFVo0.net

今日も安眠をありがとう

237 ：ぱくぱく名無しさん：2015/04/22(水) 20:26:57.55 ID:uUADyscoO.net

日本人と外国人の違い

日本人は仕事中や電車内で転た寝が多い

日本人だけ米を食べる、外国人は米を食べない、転た寝しない!!転た寝は日本人だけだ… 原因は米!

要はお米食べろ

眠れなかったら、枕元におにぎり置いといて食べる
夕食の時間帯をわざと遅くする

238 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/21(火) 22:30:03.24 ID:SyVVqeSiO.net

アボカド
納豆
高級牛乳
酢たまねぎ

をメインに食べてるけど眠気来ない…
食べる時間どれくらいにしたらいいの？

239 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/21(火) 23:28:20.30 ID:SyVVqeSiO.net

たすけて

240 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/21(火) 23:54:28.85 ID:j0vtBbcN0.net

>>238
普通に７〜８時で良いと思いますよ
湯船につかりながら、頭のてっぺんの少しだけ後ろにある柔らかい部分を押してみて下さい
安眠のツボです
ツボは他にもいくつかあるので調べてみて下さい

あと枕元に玉ねぎ置いてみて

241 ：ぱくぱく名無しさん：2015/07/22(水) 00:36:58.08 ID:f+ywPx22O.net

ありがとう。
たまねぎ置くのは食べたくなって目が冴える…

242 ：ぱくぱく名無しさん：2015/10/20(火) 04:58:44.82 ID:yF92GimR0.net

レタスはワイルドレタスのことだって
あるあるでデマが広がったらしい

243 ：ぱくぱく名無しさん：2015/10/24(土) 11:11:12.01 ID:OIEvvdIA0.net

寝酒派だけど、節酒禁酒を言い渡された自分が通ります
飲まないと寝付けないので、何かないかなと検索してたらここにたどり着いきました
とりあえずレタスという単語が目につきましたのでさっそくスーパーへ行ってこようと思います。

244 ：ぱくぱく名無しさん：2015/10/29(木) 00:58:53.67 ID:h+M+/zH40.net

全然ねれねー
マツコの知らない世界でナッツがいいってやってたけど何ナッツかはみてなかったわ

245 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/03(日) 13:01:16.86 ID:zKKfd15k.net

デパスの通販

https://goo.gl/zCTiVN

246 ：ぱくぱく名無しさん：2016/10/15(土) 12:11:41.98 ID:G0yWkoeJ.net

料理ではないけど不眠症を治せる方法はこちら


↓



http://y-ksc.info/2ch/humin/

247 ：ぱくぱく名無しさん：2016/11/12(土) 23:48:18.45 ID:kVJ0CUzC.net

パスタを大量に食べると必ず眠くなるよ

248 ：ぱくぱく名無しさん：2016/11/13(日) 02:53:42.17 ID:dhuwyUN0.net

行きつけの内科で生まれて初めて眠剤処方してもらった
2回飲んで眠れて安心したからか？段々寝れるようになった
まだずいぶん残ってるけどお守り代わりに取っておく

249 ：ぱくぱく名無しさん：2016/11/19(土) 16:37:10.25 ID:Mz/+1YI+.net

私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカメラを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。

別に大したものは写っていません。ゴミ出しとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのが、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちる、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなって脱会しました。

それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全部自分の出来心から起きたことで、どこに訴えてでるわけにもいかないのですが、
なんとかあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。

250 ：ぱくぱく名無しさん：2016/12/17(土) 03:31:49.20 ID:ChvvI1YP.net

>>244
クルミ

251 ：ぱくぱく名無しさん：2017/03/28(火) 09:01:57.57 ID:9o1wyDA7.net

断酒したら暫く離脱症状で不眠症や不整脈になったけど、２１日で解消、不眠が治り爆睡できた。
アルコールは興奮剤なので酔いで寝るのは本来の睡眠とならない。悪い睡眠である。すぐに目覚める。
断酒による離脱症状中は睡眠導入剤（ブロチゾラ）も効かない。導入剤も中毒や習慣性が怖いので、できるだけ飲まない努力をしたい。
昨日も６時間眠れたので満足です。導入剤と永遠に手を切れるまで頑張る。ブロチゾラの在庫２ヶ月分あるけど、金庫にしまった。
私の場合、アルコールをやめることで睡眠が取れると言う結論でした。就寝時に余分な心配や考え事もしなくなった。

252 ：ぱくぱく名無しさん：2017/03/29(水) 12:55:18.03 ID:UEs5hGy+.net

玉ねぎ枕元に置いとくのはソッコーで眠れるけどサラダ玉ねぎじゃないと悪夢を見てしまう。

253 ：ぱくぱく名無しさん：2018/03/07(水) 06:27:40.93 ID:qxDAPjz6.net

玉ねぎ枕元に置くのって、皮むいてないまるのままでいいの？
スライスとかしといたほうがいい？

254 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/04(金) 23:00:13.26 ID:c7LlovVj.net

驚愕の事実拡散

創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI

パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ

集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの

真実は下に

http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46

https://shinkamigo.wordpress.com

255 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/05(土) 07:35:43.33 ID:0TZdV2ar.net

そもそも、まことは、ずっと仕事なんてしていない
なのに、それを「証拠」として、自演をしていない、と、言うのである

256 ：ぱくぱく名無しさん：2018/06/21(木) 05:20:31.62 ID:Pqg2sJtR.net

この二日間で二時間しか寝てない
つらい
なのに寝られない

257 ：ぱくぱく名無しさん：2018/08/24(金) 03:36:15.60 ID:gvRZIR8N.net

食い物で眠れたら苦労しない

258 ：ぱくぱく名無しさん：2018/09/25(火) 06:07:35.01 ID:Hao2rkIM.net

こんなスレあったんだ。
ナツメグ大量に料理に入れると眠れるっていうか昏睡するよ。3日間はまともに動けないけど。(ナツメグ中毒でggr)

量を調整したらいい感じに眠れるかも。健胃効果があるから食欲は増す。

259 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/25(木) 00:13:19.96 ID:5UXH4zP9.net

ロヒプノールと焼酎で直ぐに眠くなるよ、何も無理して食べなくても良いだろう

260 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/25(木) 00:16:30.07 ID:5UXH4zP9.net

https://i.imgur.com/Bg5BNqL.jpg

261 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/06(木) 22:26:34 ID:Wzx9IWqT.net

噂しかし斎藤路子氏のノウハウを助け舟になるらしいのです。
[不眠症 斎藤路子]
とinternetを調査すれば納得できるかもしれないですね。

EC4

262 ：ぱくぱく名無しさん：2020/03/17(火) 15:48:35 ID:gMC9pi6W.net

ニンニクオイルがいいみたい
このところ不眠
４〜５日ニンニクオイルを料理に小さじ2杯足すだけで
眠れるようになった　気がする

用意するもの
ニンニク4球２００ｇぐらい（一玉を小さくばらすだけで皮はむかなくていい）
ニンニクはつまようじでブツブツ突き刺しておく
オリーブオイルか米油２５０ｃｃ
小鍋に両方入れて弱火で焦がさないように15分煮るような感じかな
冷めたら瓶に入れる
ニンニクは好みの量を取り出して潰して炒め物、ミートソースなどに使える
あんまりニンニク臭がしなくてどんな料理にも合うと思います

263 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/26(火) 02:00:42 ID:Tx/jBybo.net

ニンニク腹が痛くなるから眠れない

264 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/26(火) 03:16:04 ID:Zbw0vXsT.net

>>263
加熱しない生ニンニクはそうなるの
あと口乾きとか

265 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/18(木) 07:43:49.07 ID:qGLGjc7Z.net

ラム肉
眠れない時はヒツジ

266 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/18(木) 10:31:18 ID:8BrLsYdi.net

まじで？

267 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/18(木) 11:17:58 ID:8gKWqlyb.net

羊肉の数を...

268 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/18(木) 12:14:23 ID:F/l7Z9Tw.net

実はよく眠れるように、羊のぬいぐるみと一緒に寝ています

269 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/18(木) 12:27:03.53 ID:GgqAwnZ2.net

枕元に羊肉おいとくといい

270 ：ぱくぱく名無しさん：2021/09/23(木) 20:18:58.51 ID:NYes3Pn/.net

DPS

271 ：ぱくぱく名無しさん：2021/10/22(金) 08:46:43.27 ID:unZdlW81.net

【睡眠】不眠症の辛さは異常 [475680714]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1634816471/

272 ：ぱくぱく名無しさん：2023/04/21(金) 01:53:02.06 ID:CH0jS5e5.net

ここ最近寝付きが悪い上に
寝入りばなにジャーキングやかゆみが出て辛いんで雑炊と酢玉ねぎ食べてみた

273 ：ぱくぱく名無しさん：2023/06/05(月) 15:56:46.63 ID:/gUZhwhb.net

新スレよろしくお願いします
【副作用】睡眠薬・安定剤で下痢したり乳汁分泌出た人
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/hosp/1685946963/