【鉄分】貧血を改善したい人のための料理

1 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/18(火) 22:31:00 ID:+h3y76ip0.net

貧血改善のための料理を教えてください。

201 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/03(火) 21:28:33.31 ID:uKqYsIlp.net

若い女性の摂取カロリーって終戦直後と同じくらいって言うし
もう少し食べた方がいいんだよ
減らすのはスイーツとかにして

202 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/03(火) 23:12:37.95 ID:Jg1M+FZ+.net

>>201
自分もかなり反省したわ、おやつは食べたくて食事減らすなんて......
高齢者でも栄養失調多いらしいね、お金がなくて買えないんじゃなく、ただ食べない

203 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/07(土) 06:16:49.31 ID:0fK5qpf+.net

>>200
貧血のドラキュラもニンニクが苦手だったよねｗ

204 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/07(土) 18:04:12.92 ID:J3ZzBN8+.net

鉄鍋使ってた頃は貧血なんてなかったのにな

205 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/11(水) 22:10:44.46 ID:gFx7XdbD.net

>>200
ニンニクを食べるようになってから 日本人は弱くなったからね
歴史を勉強しよう

206 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/20(金) 06:33:11.37 ID:/MZgcR41.net

コーヒーとかお茶のタンニンも鉄分と結合して貧血の原因になるんじゃなかったかな？
これらもメーカーから研究補助金をもらった御用学者がテレビで身体に良いとばかり宣伝してる

207 ：ぱくぱく名無しさん：2018/04/30(月) 11:38:24.58 ID:PHt3noVl.net

高地トレーニングはどうだろう？耕地でもがっつりやれば効くか？ｗ有酸素運動で中程度の負荷を。。

208 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/09(水) 17:21:10.88 ID:WyNH3Aty.net

カボチャを食べるとなんだか体調が良い
鉄分とは直接関係ないみたいなんだけど貧血も改善される感じです

209 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/13(日) 03:49:42.21 ID:4CoXfiCz.net

まことのハッキングが判明から確信に変わったのは
ネット麻雀からである

210 ：ぱくぱく名無しさん：2018/05/29(火) 19:46:36.20 ID:pgH9gSQt.net

林修の今でしょ!講座 3時間SP★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1527590283/

211 ：ぱくぱく名無しさん：2018/06/19(火) 13:40:29.20 ID:cCDH6mYy.net

産後に酷い貧血になり注射をしてもらってました。
最近また酷い頭痛、吐き気、疲れが取れない、めまい。また悪化してるのかなぁ？

212 ：ぱくぱく名無しさん：2018/06/20(水) 15:34:45.15 ID:MJcNuRfS.net

>>211
産後だったら昔から 鯉こくが良いっていいますよ

213 ：ぱくぱく名無しさん：2018/07/21(土) 20:39:13.64 ID:HL2ddjXS.net

鉄のサプリ飲んだらあそこが臭すぎて死ぬかと思った
飲むのやめたら治ったから鉄分サプリのせいだと思う

214 ：ぱくぱく名無しさん：2018/08/29(水) 20:57:31.56 ID:2VBEagwX.net

>>165
牛レバーでなくて、豚レバーでは効果ないですか？

215 ：ぱくぱく名無しさん：2018/08/29(水) 21:18:55.96 ID:2VBEagwX.net

>>181, >>182, >>183

貧血改善にコーヒーはよくない・・・
では、インスタントコーヒーはどうですか？

216 ：ぱくぱく名無しさん：2018/08/29(水) 21:23:55.12 ID:2VBEagwX.net

>>206
インスタントコーヒーを飲んでいますが、これは貧血改善には良くないですか？

217 ：ぱくぱく名無しさん：2018/09/09(日) 17:01:12.56 ID:bYsvfPTm.net

>>8
鉄欠乏症は何科に診てもらったらいいでしょうか？
内科かしら？
結局、鉄分不足は検査結果でわかっているから、その
原因となっている疾病を決めることですね？

218 ：ぱくぱく名無しさん：2018/09/09(日) 21:13:16.87 ID:MA50BcVY.net

内科かな、自分はピロリ菌除去の時の血液検査で判明して、鉄剤処方となった

219 ：ぱくぱく名無しさん：2018/09/19(水) 07:03:33.92 ID:tMgvEsd2.net

厄除けの効果がある赤飯がいいよ。漢方ではもち米は滋養強壮、小豆は脚気の薬。
貧血に直接きくというわけではないけど、身体が元気になると鉄分の吸収が良くなり貧血も改善される

220 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/02(火) 23:22:02.65 ID:hDHa8Men.net

>>13
>「豚のレバーは牛や鶏に比べてより多くの鉄を含んでいる」らしいですね。

鶏レバーの鉄分は他のレバーより少ないとよく聞きますね。
鳥は鉄分が多いと体重が重くなって飛翔に支障をきたすからかな。笑

221 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/14(日) 20:39:56.46 ID:LMFrrWJ0.net

ひじきみたいに、鉄製の調理器具に左右されてないといいね。
ヘモグロビンとか運ぶ酸素量とか影響してるんじゃないかと思うけど。
鉄分で重くなるって、そんなに濃度が濃かったらヤバいじゃんｗ

222 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/23(土) 21:36:05.02 ID:FDPurykq.net

今年は改善させましょう

223 ：ぱくぱく名無しさん：2019/09/01(日) 18:51:09.20 ID:gKVpJT/8.net

>>8
ビタミンB12群欠乏性ですが、
牛乳は豆乳とどっちがいいですか？

224 ：ぱくぱく名無しさん：2019/10/05(土) 13:23:09.97 ID:go3PxcB0.net

井戸水

225 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/03(火) 21:59:36.13 ID:Cf57lDvK.net

ヘモグロビン4台で緊急入院して鉄剤注射してもらったオレが来ましたよっと。

226 ：ぱくぱく名無しさん：2019/12/04(水) 14:39:09 ID:uuRZMxmT.net

>>225
カエル一匹で何mg鉄分摂れるの？

227 ：ぱくぱく名無しさん：2020/02/28(金) 21:54:54 ID:S1I8l/DE.net

>>200
玉ねぎは？！

228 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/30(木) 19:59:43 ID:DCHLSphu.net

昨日が肉の日だったお陰か牛モモ肉の塊を半額で百g百円で買えたからローストビーフを作れた、貧血の救世主として大事に食べよう

229 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/27(木) 02:26:33.77 ID:QdSbvPkQ.net

ローズヒップはどうかな

230 ：ぱくぱく名無しさん：2021/07/30(金) 23:48:20.19 ID:zyH0zv8R.net

フェリチン鉄サプリってとったことある人いるかな？どんな感じなの？
アイハーブにもあるけどフェロケル鉄とどう違うのかイマイチわからない

231 ：ぱくぱく名無しさん：2021/08/02(月) 20:15:37.11 ID:AjOTRvA9.net

鉄剤なんてヘム鉄取っときゃ良いと思ってる
何買ってもそんな変わらん
鉄分の含有量で値段が変わるし当然摂取量で効果変わる。

232 ：ぱくぱく名無しさん：2021/10/27(水) 12:22:44.72 ID:HYlKYGZD.net

大好きだった紅茶やめてルイボスティーにして数年・・・
時間かかったけど大分改善してきたわ・・

233 ：ぱくぱく名無しさん：2022/06/21(火) 22:47:47.78 ID:/BpH7MS1.net

ヘモグロビン8.2だった。階段２階迄上がると喘鳴。なかなか鉄って食べ物から取れないね

234 ：ぱくぱく名無しさん：2022/06/27(月) 10:37:33 ID:i49KaykW.net

結局はNowの鉄サプリ飲んでる

235 ：ぱくぱく名無しさん：2022/10/26(水) 13:03:54.56 ID:NC/OVcN1.net

やっと鉄のフライパン買った
焼いたベーコンうまい

236 ：ぱくぱく名無しさん：2022/11/17(木) 09:25:00.28 ID:FCeG2OTi.net

>>197
7.5まで行ってるなら病院行って点滴打ってもらった方がはやいと思う

237 ：ぱくぱく名無しさん：2022/11/29(火) 00:18:53.60 ID:OW86qjdD.net

小さいじゃがいも大のビーツが60円くらいでいつも売ってる店があるんでボルシチ作りにハマってる
サワークリーム買うのめんどくさいからちぎったクリームチーズ乗せて食べてる
ディルはなし

238 ：ぱくぱく名無しさん：2023/01/09(月) 15:11:01.49 ID:H1K/6uVf.net

パセリも鉄分多かったんじゃなかったかな
妊娠してる時に八百屋でパセリ、束で買ってた

そのままでムシャムシャ食べる、パスタに刻んだのをかける
食事の時に生でムシャムシャを習慣にすればいいんじゃないかな

239 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/16(火) 03:50:51.13 ID:W7ny60OQ.net

スレチだったらすまん
胃酸を抑えるタケキャブなどのPPIを長期で飲んでる人いる？
これが原因と思われる潜在性亜鉛欠乏と鉄欠乏性貧血になってる
こないだの血液検査では亜鉛が78鉄が30以下でフェリチン定量が4.9以下と出た
ちなみに男だ
ポラプレジンクを1年飲んでたが改善せず今月からノベルジンに変わった
タケキャブは2年ほど飲んでて今は試しに飲むのやめてる

240 ：ぱくぱく名無しさん：2023/07/08(土) 06:47:02.69 ID:2t9Kmkfk.net

美味しものを
た〜んと喰わんといけんよ

241 ：ぱくぱく名無しさん：2023/07/08(土) 23:54:56.50 ID:e21xhuGp.net

鉄分補給には中華鍋

242 ：ぱくぱく名無しさん：2023/08/13(日) 22:09:03.02 ID:YO46kvgYY

松野博‐は、拉致ガ━とか些末な昔話してないで、大量破壞兵器であるクソ航空機による強盗殺人という重大な人権侵害か゛存在すること，また
個人の尊厳や人権の意義について，じっくりとてめえこそが考えとけや力ス、税金で地球破壞支援，世界最悪の脱炭素拒否テ口國家に送られる
化石賞連続受賞して、世界中から非難されていながら，力によるー方的な現状変更によって滑走路にクソ航空機にと倍増させて閑静な住宅地
から都心まて゛数珠つなぎて゛鉄道のЗО倍以上もの莫大な温室効果カ゛スまき散らして騷音まみれにして静音が生命線の知的産業壞滅させて孑供の
学習環境破壞して氣候変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸気を日本列島に供給させて土砂崩れ．洪水，暴風、突風，灼熱地獄にと
住民の生命と財産を徹底的に破壊することて゛私腹を肥やしてる世界最悪のマッチポンプ殺人テ口組織公明党天下り犯罪集団国土破壞省齊藤鉄夫
とともに好き放題破壞と殺人を繰り返して隣国挑發して原爆落とした世界最惡ならす゛者國家まて゛崇拝して白々しい軍拡増税．物事の本質も理解
て゛きない子と゛も増やして洗腦して兵隊にして殺してさらに私腹を肥やそうというテ□組織自民党に乗っ取られた日本で孑とか産むのはバ力だけ

創価学會員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まて゛出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ━がロをきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほどがあるそ゛！
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243 ：ぱくぱく名無しさん：2023/08/14(月) 05:14:48.31 ID:RH4jB+ovP

レバーは美味い
これは譲れん

244 ：ぱくぱく名無しさん：2023/08/14(月) 05:15:56.63 ID:RH4jB+ovP

レバーは美味い
これは譲れん

245 ：ぱくぱく名無しさん：2023/08/14(月) 10:29:05.45 ID:RH4jB+ovP

すみません
バグかなと思いもう一度書き込んだら2回書き込まれてしまったようです。

246 ：ぱくぱく名無しさん：2023/08/18(金) 19:52:07.65 ID:p/a7DAJi.net

身の回りには鉄分であふれてるんだから鉄分不足は考えられない
それだから貧血は理由があってなってるんだから無理に治すと副作用がでるよ

247 ：ぱくぱく名無しさん：2023/08/19(土) 03:18:49.55 ID:eYIUyRY3.net

こんな過疎スレにも書き込みが！✴

248 ：ぱくぱく名無しさん：2023/09/10(日) 17:23:25.08 ID:zp5MJA7A.net

鉄分は割と必要だぞ。
一日に男は10mg、女は15mg必要だ。
肉や魚を食わないベジタリアンは覿面に不足する。

249 ：ぱくぱく名無しさん：2023/09/14(木) 16:53:53.98 ID:rrWcvzw8.net

味噌汁を作るときに一本の鉄釘を入れたときの溶け出す鉄分量がどれくらいになるか知っている人いる？

250 ：ぱくぱく名無しさん：2023/10/04(水) 15:46:32.76 ID:4K63TNCE.net

最近、ペットを飼い始めたんやけど癒されるわ