美味い！安い！早い！オススメ料理

1 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/03(土) 23:34:32.39 ID:q16JN14y0.net

ってある？
近々初めての一人暮らしで不安です(´・ω・｀)

6 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/15(木) 12:29:18.57 ID:wO5eTSuz0.net

レンコン安くないよ

7 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/16(金) 04:43:55.10 ID:kxNjYrM10.net

>>3
カップ麺は、高いし不味いし毒

8 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/16(金) 04:48:38.86 ID:kxNjYrM10.net

【心に】貧乏のどん底料理 Mark.66【栄養】 [転載禁止]��2ch.net
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cook/1419408541/

9 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/16(金) 04:49:21.83 ID:kxNjYrM10.net

わたしの節約食生活〜安簡旨〜
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cook/1088552480/

10 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/18(日) 21:03:55.15 ID:viwYN7NC0.net

木綿豆腐潰し水分飛ばしまくりで作ったそぼろもどきと煎り卵で2色丼

11 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/18(日) 21:46:53.05 ID:WcH8wwGR0.net

猫まんま

12 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/18(日) 21:58:03.98 ID:37bG2UBl0.net

>>10
おから使えばいいじゃん

13 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/19(月) 16:40:55.67 ID:FSX2DIK/0.net

>>12
出来上がった完成品を味見して思った
「これおからだよな」

14 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/19(月) 20:17:07.49 ID:z8UBYXyj0.net

基本、旬の食材で和食を作るのが一番コスト・栄養・味のバランスがいい。

朝　・・・　パズートースト（トーストに目玉焼き）＋低脂肪乳
昼　・・・　学食（大学生でしょ？）
夜　・・・　麦飯、納豆、味噌汁

調味料を気分で変えると飽きずに続けられる。
パズートーストはケチャ、マヨ、味塩コショウ、チーズが合う。
納豆はトッピングを変えて。刻みのり、七味（生姜、ゆず風味がある）、ネギ。
味噌汁はもやし、豆腐、わかめ＋１品。なす、ミョウガ、油揚げ、玉ねぎ、
長ネギ、ニンジン、ジャガイモ、キャベツ、ほかお好みでローテ。

もの足りなければ野菜炒めミックスで野菜炒め（１袋８０〜１００円）
肉を足すなら豚小間（１００ｇ９０円〜１２０円）、
鶏肉（胸１００ｇ５０円〜７０円、もも７０円〜１００円）。

15 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/19(月) 20:28:04.70 ID:z8UBYXyj0.net

週末に大量生産してラップで小分け＋冷凍

・ほうれん草の胡麻和え
　ほうれん草を茹でるだけ。お手軽たれパックが売ってる。
　自分で作るならすり胡麻、めんつゆ、砂糖で味付け。量は味見しながら好みで。

・肉そぼろ
　鶏ひき肉を炒めて醤油、酒、みりんで味付け。

・米飯
　炊飯器めいっぱい炊いて、茶碗一杯ずつラップにくるんで冷凍。
　炊飯器で３日目のメシは昔の刑務所並にマズい。冷凍飯は比較的味が落ちない。

16 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/19(月) 20:40:19.49 ID:z8UBYXyj0.net

飽きた時

・生ラーメン
　５食３９８円のインスタントより３食１４８円の生ラーメンのほうが安早旨。
　週末にゆでたまご量産してめんつゆに漬けて冷蔵しとくと味玉トッピング。
　ねぎのみじん切りも冷凍可能。ガッチガチになるので小分けでラップ。

・炒飯
　基本は油、卵、メシがあればいい。知識と技術で味が段違いなので
　時間がある時に　http://memo.lazy8.info/archives/cha.html　を読め。

・カレー
　絶対余る。カレーうどんとか、工夫して全部消費すること。

・ステーキ
　肉に強いスーパーを見つけられれば、オージー牛のステーキ
　分厚いやつが１枚７００円くらいで食える。外食よりはるかに安い。

・ハンバーグ
　家庭科の教科書読め。手作りは美味いぞ。

・焼き魚
　アジやホッケの干物を焼くと美味い。ちょっと高い。
　秋刀魚など生魚の塩焼きは安い美味いけど掃除が手間。

17 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/19(月) 21:01:15.98 ID:z8UBYXyj0.net

パスタ

・ペペロンチーノ
　簡単、シンプル、偉そうに拘り見せる奴が多い割に対して美味くもない。

・カルボナーラ
　難しい、高い、美味い。女子に大人気のメニュー。上手に作れれば、だけど。

・ボロネーゼ（ミートソース）
　大量生産可。美味い、栄養価高い、リーズナブルなコスト、しかし激太る。

・ナポリタン
　安早旨。母ちゃんの味。タバスコ、安っぽい粉チーズが合う。

・明太子
　刻みのり、醤油で作れる。早旨。明太子が高い。

舌が不必要に肥えてなければ市販の粉末orレトルトパスタソースが安い。

18 ：ぱくぱく名無しさん：2015/01/21(水) 05:26:21.66 ID:eAPfQgSz0.net

さよなら
ID:z8UBYXyj0

19 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/01(日) 04:05:30.97 ID:KfAkYUZs0.net

豆腐クリームを使った料理は満腹感もあって最強。
美味い！安い！早い！そしてヘルシーだぞ。

20 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/07(土) 06:23:49.82 ID:w5Gpg3jV0.net

近所にスーパーがあって精肉コーナーで鳥皮が手に入るなら鳥皮丼
鳥皮を下ゆでしてからフライパンでもやしと共に炒める
味付けはシンプルに塩コショウ、ポン酢もさわやかで美味しい
大葉と大根おろしがあれば更に良し

21 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/16(月) 16:04:18.33 ID:l5WEGa0Z0.net

ヴァンプ将軍の冷凍かま玉うどん美味しいよ
包丁もまな板も使わないしどんぶり一つ使うだけ
洗い物も楽チン
小ネギ冷凍保存しておいて食べる前に散らすとなお良し

22 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/16(月) 19:57:31.55 ID:BpqwLPZQ0.net

よく安売りしてる薄切りの豚肉をフライパンに放り込んで、生姜すりおろして豚肉の上で汁を手で絞り、醤油を少しかけただけの生姜焼き。

栄養バランスとかさ増しを考えるなら同じフライパンでキャベツも入れて一緒に炒めるだけ。

安早旨

23 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/16(月) 21:55:32.72 ID:MD93HuAJ0.net

>>22
すげーうまそうだな、今度作ろ！

24 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/17(火) 15:08:56.82 ID:wy8BaSsx0.net

味玉って日持ちするの？
常備菜とか

どこまで日持ちするのか
いまいちわからん

25 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/17(火) 20:31:09.73 ID:Ti8J4YWz0.net

今の時期だと野菜はほぼ腐らん
夏場はどうしても駄目だけどな
どこまで持つかは試してみればすぐわかる事だ

26 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/17(火) 20:42:22.98 ID:jmI8jkzj0.net

>>24
味玉についてでしょ？
いくら濃い味でも、タンパク質だから冷蔵しても数日だと思うな。

27 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/17(火) 22:05:03.30 ID:wy8BaSsx0.net

そっかー
お弁当に一週間くらいもつなら
作ろうかと思ったんだけどな

28 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/17(火) 22:11:52.49 ID:jmI8jkzj0.net

たとえば次のレシピで3,4日だとか。

http://www.kyounoryouri.jp/recipe/7878_%E3%82%81%E3%81%A7%E5%8D%B5.html
日曜に仕込んだら、水、木あたりまでですな。

29 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/19(木) 22:00:11.48 ID:7mLxoKP/0.net

2.3個茹でてビニール袋でつけるといいよ
粉末だしにみりん・醤油・塩
まぶすくらいで空気抜いておけばOK
調味料も少なくてすむし、手軽だろ

30 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/20(金) 16:27:57.43 ID:ho1S9DKy0.net

スゲー手間だよ
茹で卵そのまま食べた方が全然お手軽

31 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/22(日) 15:59:03.68 ID:rqDSfg2k0.net

>>29
めんどくせえよ馬鹿

32 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/22(日) 16:52:33.20 ID:j73hHhxa0.net

やるなら>>29のやり方が簡単で良いやり方なのにね。
しつこいやつ。

33 ：ぱくぱく名無しさん：2015/02/24(火) 01:06:54.50 ID:LqK7KmC60.net

一人暮らしならホットサンドメーカーを買え
直火のやつ
美味い、早い、安い、がこれほど簡単に実現出来る調理器具はなかなか無い

34 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/01(日) 13:55:31.21 ID:iR7UUb400.net

いわしの缶詰を使った簡単料理。

http://www.cccooking.com/index/negiiwasisarada.html
おいしい！ヘルシー！うれしい！レシピ！より

35 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/01(日) 15:24:55.64 ID:1ZGzS5U80.net

かなしい

36 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/02(月) 01:13:36.09 ID:Z66J+gOW0.net

>>33
小さい頃家にあっていつもホットサンド食わされてたな
今食べると美味しいかもしれない

37 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/06(金) 16:55:57.22 ID:yYXenxmZ0.net

>>33
中の具はどうすんだよ
切るのか？
めんどくせえよ馬鹿

38 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/06(金) 17:03:36.56 ID:sTvR9xKu0.net

この「めんどくせえよ馬鹿」はあおりでレス増やしてるつもりなんだろうか？
元の住人減らしてるだけ

39 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/06(金) 17:26:41.82 ID:LWpzwxG/0.net

消えろボケ

40 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/11(水) 22:43:43.48 ID:MVgGMKTS0.net

小さいフライパンを火にかけ卵を割り入れて
刻みネギとめんつゆをいれかき混ぜる
程よく火が通るとアツメシの上に乗せて食べる

41 ：ぱくぱく名無しさん：2015/03/17(火) 12:22:52.36 ID:8MM7Zc770.net

バンガシウスうめー＼(^o^)／

42 ：ぱくぱく名無しさん：2015/10/10(土) 02:02:32.25 ID:fEk0rg4a0.net

あげ

43 ：ぱくぱく名無しさん：2015/10/10(土) 02:48:14.93 ID:R9agbOQr0.net

ごはんですよにわさびを混ぜて炊きたてご飯に乗っける
お吸い物は昆布茶にわさびと乾燥ワカメと麩を投入、お湯を入れて出来上がり

44 ：ぱくぱく名無しさん：2016/06/16(木) 08:40:39.00 ID:MxjplUEl.net

あ

45 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/14(木) 20:21:49.64 ID:4xVMf9fA.net

大阪府三島郡島本町は
暴力とイジメのブラックタウンなの？

46 ：ぱくぱく名無しさん：2016/07/16(土) 20:01:44.81 ID:MYYKrNKD.net

「きゅうりのごま油風味」簡単につくれます。
http://cookleaf.com/index/kyuurinogomaabura.html

47 ：ぱくぱく名無しさん：2017/03/15(水) 04:19:32.57 ID:RkmKpNOX.net

うどんサラダ

ゆでうどんを少量の水もしくは牛乳で温めながらほぐす
水気がなくなってきたら火からおろして冷ます
程々に冷えたらマヨネーズ塩胡椒などで味を調える

レタスで包んで食べると最高
パンではさめばサラダバーガーとしてかなりの重量感

48 ：ぱくぱく名無しさん：2017/03/15(水) 06:02:53.82 ID:RkmKpNOX.net

かつおマヨネーズ

うどんサラダに風味をつけようと業務用だし（荒削り）を使ってみたのだが
容器に付いているマヨネーズをパンで拭いて食べてみると
シーチキンマヨネーズ風で案外美味かった

49 ：ぱくぱく名無しさん：2018/10/27(土) 20:29:11.02 ID:mmqNLtjQ.net

コンビニやスーパーで万引きしたら金はかからないぞ

50 ：ぱくぱく名無しさん：2020/08/25(火) 16:14:21 ID:NDLQ7I8w.net

>>40
安い！早い！と言えばサバ缶料理
183ぱくぱく名無しさん2019/06/04(火) 22:54:19.67ID:a+UJYDxO
>>72
6/4夜のNHK「きょうの料理ビギナーズ」で鯖缶カレーが、紹介されていた。
カレー粉投入の前にスライスオニオンを炒め塩胡椒して
鯖缶を丸ごと投入・・・・・・・・・・・・・・・
鯖の水煮の旨い食い方を教えて！
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1379065437/72-183

51 ：ぱくぱく名無しさん：[ここ壊れてます] .net

めっちゃ簡単トマトリゾット
米0.5合をオリーブオイルおおさじ1で炒める
油が馴染んだらツナ缶ひとつ汁ごと投入
トマト缶半分(200gくらい？)・同量の牛乳投入
コンソメ半分とちょびっと塩
混ぜて弱火にして15分放置、好みでなんかチーズ入れる
簡単だし日持ちのする材料ばかりでオススメ

52 ：ぱくぱく名無しさん：2023/08/22(火) 10:17:58.48 ID:s/CDTOZyd

民間航空騷音集団訴訟の機運が高まってるが．騒音に繋がるものは全部反対して徹底攻撃，航空機を阻害するものは全部擁護の姿勢か゛大切な
反対)全航空機、全公務員、少孑化対策、自閉隊，米軍駐留．日米同盟．観光文化芸術等への支援、スポーツ、万博，自民公明、銃刀法
賛成)人□減少、遷都，日本列島縦断クソ航空機姦国との国交断絶．航空機撃墜．金正恩のミサヰ儿，習近平の気球、環境活動家の破壊活動
世界最悪の殺人組織公明党國土破壊省の強盜殺人の首魁齊藤鉄夫らテロリストに乗っ取られたクソ政府が、カによる―方的な現状変更によって
鉄道の30倍以上非効率なクソ航空機飛は゛しまくって莫大な温室効果カ゛スまき散らして氣侯変動，曰本と゛ころか世界中で災害連發させて大量
殺戮することて゛私腹を肥やす強盗殺人を繰り返しているわけた゛か゛，悪の権化みたいなこいつらがロシア非難とか寝言は寝て言えって話た゛よな
石油無駄に燃やしてエネ価格から物価にと暴騰させて騒音て゛住民の生活に仕事にと破壞して憲法13条25条29条と違反しまくってる惡質
テ囗リスト航空関係者個人を迫害したり、バ力チョンをハ゛カにして差別したり、儿フィやプ―チンを擁護したり．て゛きることは何でもやろう！
(羽田)ttps://www.call4.jp/info.php?type=items&id=I0000062 , ttps://haneda-project.jimdofree.com/
(成田)ttps://n-souonhigaisosyoudan.amebaownd.com/
(テ□組織)ttps://i.imgur.com/hnli1ga.jpeg

53 ：ぱくぱく名無しさん：2023/08/22(火) 10:25:20.37 ID:xhXG8MN9Y

スレ主は教わった料理の感想をちゃんと書けよ

54 ：ぱくぱく名無しさん：2023/09/19(火) 19:48:04.62 ID:mvIWzCRE.net

アレ、どう読むてんねんかなぁ

55 ：ぱくぱく名無しさん：2024/01/17(水) 20:19:56.65 ID:/owkQFra.net

新品8万円のPS5よりも高性能な自作ゲーミングPC2024年1月15日版