これ以上簡単な料理はない。しかもうまい。その33

1 ：ぱくぱく名無しさん ：2017/08/10(木) 08:56:09.09 ID:SA6B0zyh.net

〜簡単な料理で食生活を充実させよう〜

■必要条件(二つくらいクリアしてください)
☆火を使わない
☆時間がかからない
☆包丁まな板使わない
☆片づけ簡単

■□■　絶対条件　■□■
☆ウマイ

前スレ
これ以上簡単な料理はない。しかもうまい。その32
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/cook/1462577764/

437 ：ぱくぱく名無しさん：2019/02/28(木) 13:34:30.67 ID:hGfxXWmN.net

ここのまとめサイト的なの見つけたけど
http://pakux2.web.fc2.com/index.html?fm=kupast01.html#Top
以外と手間かかるものも置いてあるねｗ

438 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/03(日) 05:48:20.86 ID:Uw3gx3L8.net

>>436
なるほど。奥が深いものだな。

439 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/03(日) 13:37:42.52 ID:uCPcPVKp.net

>>436
言い返されて悔しかったんだろうけど
いいかげんしつこいな

440 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/04(月) 09:33:31.47 ID:QmIJhuex.net

押麦を買ってくる
フライパンで押麦を炒る
砂糖を加える
油を加える
茶色く色が付いてきたら必要に応じてドライフルーツ投入

フルグラっぽいものが出来ておいしいよ

441 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/04(月) 11:24:20.16 ID:QmIJhuex.net

>>440
塩忘れてた
押麦を居るときに塩をぱらっとかけておいた方がいい

442 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/04(月) 22:48:23.31 ID:jLv/r2eA.net

豚コマをマヨネーズで炒める
トッピングは気分によって大葉とか梅干しに入ってる紫蘇とか、柚子の皮なんかもいい
んまんま！

443 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/05(火) 21:46:37.81 ID:SUFeRgQ6.net

大根かじり虫

444 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/12(火) 03:41:25.35 ID:szL+1yif.net

>>442
マヨネーズで炒めると色んなものがうまい。

445 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/12(火) 15:53:16.81 ID:qyiXoIxV.net

油とうま味があるドレッシング類は炒めものの調味料としても大抵おいしい

446 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/12(火) 23:42:17.49 ID:vCpwIQIR.net

ニンジンかじり虫

447 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/13(水) 00:41:01.57 ID:EXSiHovH.net

冷凍豚薄切りをそのまま焼いて塩胡椒

448 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/13(水) 06:18:25.25 ID:qUB4L0aa.net

「衣をつけて油で揚げる」なんて、めんどくさいことはもちろんしない「食べたらハムカツ」がウマし！【ヤスナリオ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/yasunario/19-00045

449 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/13(水) 08:36:12.92 ID:h6duO1RR.net

薄切りの食パンを耳切ってトーストしたのではさんだら
揚げ物っぽくならんかな？

炒ったパン粉かけるやつはあくまでも揚げ物に比べて楽って程度で
道具けっこう使うから洗い物も出るよね

450 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/13(水) 09:43:18.21 ID:92znrhk7.net

コーティングフライパンは皿にカウントされるから問題ない

451 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/14(木) 01:04:39.11 ID:fRJN7dOH.net

まあスコップコロッケとかそういう類は「絶対的に楽」じゃなくて「普通の工程で作るより楽」なレシピだからねー
簡単さをひたすら追い求めるならそもそも向いてない料理なのかも

452 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/14(木) 12:10:09.42 ID:P5gOiJhn.net

そもそもコロッケは簡単じゃね？２０分でできる

453 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/14(木) 12:45:47.11 ID:BaA1bj3m.net

鶏肉を使ったオーソドックスなコロッケをシミュレートしてみる
まずジャガイモを茹でるなり蒸すなりし皮を取り除いて潰す
鶏もも肉を小さく切ってブランデーか何かで酒蒸しをする
細かく切った人参やらタマネギやらその他好みの具材を加えて鶏肉と炒める
ある程度火が通ったらマッシュトポテトと合わせ牛乳なりを加え塩コショウで味を調え冷ます
適温まで冷めたら人数分の整形をする　小麦粉、とき卵、パン粉を付け揚げる

これを20分でこなすってのは相当な手練れでないと不可能
俺には100％無理

454 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/14(木) 12:49:58.03 ID:2GNxEZ0+.net

オードソックスなコロッケに鶏肉入れる？

455 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/14(木) 13:06:25.52 ID:BaA1bj3m.net

（鶏肉スレと間違えた・・・）

456 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/14(木) 13:26:17.60 ID:P5gOiJhn.net

７分　ジャガイモをレンチン。その間に油を温めバッター駅を準備
５分　マッシャーでつぶし成型、パン粉つける
５分　揚げる
オレは皮のままつぶしてそのまま揚げてるから速いよ

457 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/14(木) 23:59:01.64 ID:9+qusEvv.net

テラシンプルなポテトフライｗ

458 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/15(金) 08:10:54.18 ID:eoih44+s.net

476はどうすりゃ楽かが分かりやすくていいなw
芋つぶすのが嫌な人は市販マッシュポテトにすりゃいいし
芋だけで物足りないならツナ缶とかコーン缶とかミートソースとかの市販品入れたらいいし
衣つけるのや揚げるのが嫌ならスコップにすりゃいいんだ

459 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/18(月) 23:42:28.35 ID:YQfXXagU.net

スコップコロッケっての初めて知った。簡単でいいね。作ってみよう。
とんかつの簡単レシピ知らない？
豚ロース肉いっぱいあるんだが衣付けたり揚げたりめんどくさい

460 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/19(火) 00:22:19.71 ID:8+cY0acQ.net

揚げないトンカツっていうのはあるけどあれカロリー抑えられるだけでパン粉煎ったりしないといけないし手間はかかるんだよね
カツとはちょっと別物になっちゃうけど似たような料理でパン粉焼きってものがあるから調べてみて
トンカツと比べたらちょっとだけ工程ラクじゃないかなあと思う

461 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/19(火) 00:27:14.57 ID:8+cY0acQ.net

まてよ
スコップコロッケ作ってみようって言ってるなら別に揚げないトンカツの方でも苦にならないかもｗ
色々調べてみてね

462 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/19(火) 01:38:36.29 ID:w7e1saDS.net

豚カツは料理としてはわりと楽な方なんだがなぁ…

463 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/19(火) 01:40:53.09 ID:ZzUvXzE1.net

揚げ物ってだけでハードル上がるしパン粉やら卵やらで洗い物が増えやすいからその辺もあるかも

464 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/19(火) 08:56:38.46 ID:DGZ/Kmbo.net

コロッケもとんかつも簡単で短時間でできる。後片付けがめんどうなだけ。

465 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/19(火) 09:33:49.84 ID:ppzubPf6.net

揚げたコロッケがひとつ40円で買えるからなあ
自家栽培豆もやしと同程度のアレ

466 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/19(火) 12:53:47.68 ID:DqvBCDFj.net

>>459
チーズパン粉焼きは？
卵もバッター液もパン粉炒めも不要だぞ

467 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/21(木) 22:39:44.00 ID:RjOH9X5P.net

>>460
調べたけどこれくらいならできそうだ！
油の処理と余ったバッター液がいつも悩みのタネなのよ
>>466
これも美味そう！作ってみる！安い鶏むねでもいけそうや！

早速明日やってみるわ みんなサンクス

468 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/22(金) 00:54:19.64 ID:nXSYdsEG.net

厚揚げをサイコロ状に切る
フライパンで表面がキツネ色にカリッとなるまで焼く
皿に盛り刻んだ長ネギぶっかけて醤油たらして食う
つまみにもおかずにもなる

何度も出てるレシピならｽﾏｿ

469 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/22(金) 00:56:33.91 ID:nXSYdsEG.net

↑は油揚げでもイケる
油揚げの場合は切らずに１枚のままフライパンで焼く
以下同様

470 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/22(金) 07:58:16.62 ID:2e05Xa6G.net

うちの場合はオーブントースターで油揚げ焼いてる

471 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/22(金) 13:27:05.55 ID:WwJlWcak.net

フライで卵と小麦粉の後処理とかバッター液の用意が手間って人はゆるめに溶いた天ぷら粉を代わりにするのもおすすめ
量が調節しやすい

472 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/22(金) 13:43:13.35 ID:0s6Z+HGY.net

>>471
卵つかわないから、少量のフライにいいね。卵１個つかうといつもバッター液が残るんだよなあ
バッター液を冷凍して再利用してるけど、次使うときに解凍するのがめんどうだった

473 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/22(金) 18:54:30.21 ID:N2wM6W7o.net

小麦粉＋水＋マヨネーズでバッター液作ってる
卵使うのもったいないから・・・ｗ

474 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/22(金) 20:26:09.36 ID:fStVaRdy.net

ここ年季の入ったおばちゃんにとって簡単な料理スレじゃないんで

475 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/22(金) 21:10:37.43 ID:J5cz3y24.net

このスレの料理毎日食ったら糖尿通風確定！

476 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/23(土) 00:44:58.24 ID:sskoPn2T.net

>>473
小麦粉と水だけで十分だよ
マヨネーズも要らない

477 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/23(土) 02:26:41.34 ID:S/iQe5I+.net

マヨネーズは衣に使うとコクというか下味的なのになるかも
ただし量が多いとあげてる途中で泡が出まくるのが難点

478 ：ぱくぱく名無しさん：2019/03/23(土) 06:06:47.97 ID:nivGi5cT.net

>>470
アルミホイルとか使えば片付けも簡単そうね

479 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/06(土) 05:31:19.02 ID:csAo3vcZ.net

いろいろ工夫して感心

480 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/06(土) 05:51:00.98 ID:h3S5RD71.net

厚揚げをチンした後、フライパンで表面を焼く
生姜・花かつお・ねぎをトッピングした後、熱々にした麺つゆをかける
揚げ出し風でウマー！

481 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/06(土) 09:23:31.35 ID:WSeHqkx0.net

竹虎（ねぎを竹、厚揚げの黄色い肌を虎に見立てるby魯山人）か、旨いよねえ。
大根おろし使う手もあるよ、それ。白い大根を雪に見立てて雪虎という。

482 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/06(土) 17:58:58.68 ID:15PHsWtM.net

厚揚げに片栗粉をまぶしてからフライパンに油を気持ち多目で焼いたら揚げ出し風じゃなくてちゃんと揚げ出しになるんじゃないか

483 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/08(月) 07:43:05.53 ID:RICnUBME.net

>>482
それ普通に揚げ出し豆腐の作り方だお

484 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/08(月) 07:51:38.87 ID:h2PEr4bw.net

いまさらだけどシーナスパゲッティにはまって毎日食べてる

485 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/08(月) 08:13:48.78 ID:oRMZiI02.net

>>482
厚揚げじゃなくて豆腐使わないとならない
絹ごしがいい

486 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/08(月) 22:53:40.25 ID:fFoYLRtG.net

ちくわを適当に切ってゴマ油とソースで炒めて青海苔振って紅ショウガ添えて食べると
焼きそばっぽいジャンクな味がしてウマい

487 ：ぱくぱく名無しさん：2019/04/15(月) 22:38:00.82 ID:Ff+RwwkX.net

オーブントースターでラピュタパン

488 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/01(水) 05:55:00.28 ID:1niVHCCb.net

あんまり簡単じゃない料理が多いな。スパゲティーをゆで、大根おろしをのせ
さらに缶詰のツナをトッピングして、味の素と醤油をかけると、結構簡単で美
味しいよ。ツナがなければ、オカカでもいい

489 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/01(水) 08:22:14.33 ID:5wgqKbfb.net

>>120
牛乳の量と塩の量間違ってクソマズかった
皆さん気をつけましょう
>>120

>>120

490 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/10(金) 14:12:35.88 ID:yADtB9hY.net

単なる自業自得やん

>>454
ものすごい亀レスだが、レス順に読んでる途中で急にソックス出てきてワロタｗｗｗｗｗ
オーソドックスと間違える人、いるいるｗ

>>488
だよな、ここって料理と言ってしまうのも恥ずかしい名前の付けられないような飯作りのスレだったのに
冬からこっち久々に来たらスレが普通の料理で埋まってた

491 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/10(金) 21:16:29.11 ID:BD4w9HPL.net

「ぱくぱく名無しさんのレシピ大全」見てると、きちんとした料理と言えそうなのは3〜4割くらい、残りは確かにズボラ飯みたいなのばっか載ってるね
それぐらいの扱いでいいとは思う

492 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/11(土) 05:10:04.29 ID:UOufZeWZ.net

>>491
ズボラ飯って面白い。

493 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/16(木) 05:58:15.96 ID:TUOKTy1Y.net

アボカドをワサビ醤油で食うと安い魚の刺身よりうまい。

494 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/16(木) 16:48:47.57 ID:CBL6z4lz.net

>>493
昔大トロとか言われてみんな試したよね

495 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/16(木) 17:14:50.76 ID:ulQEvIEV.net

アボカドはごま油と塩でレバ刺し風というのは聞いたことがある

496 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/16(木) 19:44:37.51 ID:u/SzVj8Q.net

うんｋはアボカドの歯ざわりというのも聞いたことがある

497 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/16(木) 21:21:20.53 ID:dmEP7q2O.net

>>495
流石にレバ刺しそっくりとはいかないけどごま油のコクと風味に塩味が合わさって美味しいよね
アボカドも大概オイリーなので油分が結構凄いことになる気がするけどorz

498 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/16(木) 21:44:42.33 ID:g0xREPzv.net

モッチァレラチーズの最高に美味い食べ方を教えてください

499 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/16(木) 22:08:14.43 ID:J3m0nBqO.net

>>498
よくかむ

500 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/16(木) 23:41:55.61 ID:nHhI3D6D.net

www

501 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/17(金) 05:56:09.06 ID:NcuixvtB.net

>>497
健康志向の人はバターの代わりにパンに塗るしな。アボカドの油は体に良いと言うし。

502 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/19(日) 08:09:41.80 ID:r2ES1DIB.net

>>494
安い魚の刺身にサラダ油をかけて食うと、大トロの味というのもあったな
あとカツオのたたきを食うときに醤油の中にマヨネーズを入れるとか

503 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/19(日) 08:41:19.53 ID:zRw1G4FG.net

>>488
初めて食べたけどおいしかったよ
ごま油とナンプラーをチョイ足しした
刻んだ大葉があれば最高だったかも

炭水化物と大根おろしは相性がいいしこれ気に入ったわ

504 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/19(日) 10:38:29.79 ID:VYYDNKWC.net

>>498
エキストラバージンオリーブオイルひと垂らし

505 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/20(月) 19:54:28.59 ID:r4nbaXhv.net

>>502
市販の袋に入ってるネギトロって食用油を混ぜて作ってるっての話題になったことあったもんな

506 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/20(月) 21:52:29.65 ID:Tq9lvoqv.net

スーパーのネギトロとかなら今でも若干油を混ぜてることはあるよ
ただあれはコンビニおにぎりの米に油混ぜるとかと同じ理由だと思うからあまり気にはしてない

で、ここからは超個人的な話だけど…
ネギトロ丼には卵を落としたくなるけど中落ちや切り身だとどっちでもいいやってなる不思議
なんでだろう

507 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/20(月) 21:54:30.69 ID:2iX3mg1y.net

＞ネギトロ丼には卵を落としたく
ならない
＞中落ちや切り身だと
やっぱりならない

508 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/24(金) 12:18:46.40 ID:Ki3y0GzD.net

夏の大根は辛くなるよね
大根おろしの辛味をマイルドにするにはどうしたらいい

509 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/24(金) 13:09:44.61 ID:S7Z36vlu.net

皮に近い場所ほど辛いらしいので厚めにトリミングする
先端部分に近づくほど辛くなるので葉に近い方を使う
http://cookinghealthyclip.up.seesaa.net/image/20111116-1.png

510 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/24(金) 14:49:18.65 ID:Ki3y0GzD.net

>>509
ふむふむ 葉っぱの方ね

511 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/24(金) 15:03:20.90 ID:IR3HqykC.net

皮は野菜ストックに

512 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/24(金) 17:19:19.32 ID:TAjYen8e.net

>>508
・酢入れる
・一晩寝かせる

これからの季節サッパリと大根おろしが有り難いね
キリッと冷えた素麺やうどんに大根おろしとレモン汁にネギや生姜、紫蘇等お好みの薬味
これに醤油だけかけて食うのがたまらん
「出汁無しでこうも美味いものか」といつも思う

513 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/24(金) 18:00:53.73 ID:+cbWDXuq.net

大根おろしは鼻がツンとするくらい辛いのが好き
それとチリメンジャコがあれば焼酎3杯はいける

514 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/24(金) 18:25:41.10 ID:TAjYen8e.net

>>513
じゃこ天をご存知か
骨ごとすり潰した魚を揚げた伊予国の練り物
これを軽く焼いてネギと大根おろしで食うと焼酎108杯いける

515 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/25(土) 13:25:52.04 ID:Doydq734.net

もやしの袋に切り込み入れて4分程度チン
焼肉のたれをかけて食べる

516 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/27(月) 07:10:02.01 ID:ziMa/cxC.net

小さ目の新ジャガを半分に切って皮付きのまま蒸すかレンチン
アンチョビとニンニクとオリーブ油で炒めるｳﾏｰ

517 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/29(水) 05:34:53.74 ID:YUUbCT/q.net

>>515
簡単さでは文句なしだな。

518 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/29(水) 06:39:24.03 ID:5ShMdYr0.net

>>508
絞って水分捨てる
その後真水で必要な分だけ水分を戻せば良い

519 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/29(水) 11:48:09.60 ID:DljriOet.net

>>518
それ、繊維質しか摂取できなくない？

520 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/29(水) 12:12:17.13 ID:+DoXyKUy.net

>>508
ゆっくり弱い力で卸すべし

521 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/29(水) 19:27:37.40 ID:BRUfPaEw.net

辛いものはその状態で食え
いやなら食うな

522 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/29(水) 20:40:42.91 ID:qTa7+wJp.net

>>518
大根おろしの汁は味噌汁にいれてる。大根の汁は過熱すると甘くなる

523 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/30(木) 05:43:31.98 ID:LbPSMusR.net

>>521
同意。そのままがいちばん。
大根おろしは辛くなきゃ物足りない。

524 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/31(金) 20:30:17.16 ID:8+ZeWeeU.net

>>508
30秒レンチン
冷凍室で冷ます

525 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/31(金) 20:58:24.21 ID:cflcsDIr.net

>>524
簡単な料理スレだからレンチンは良いとして、冷凍庫に熱々の物を入れるとか正気か？

526 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/31(金) 21:22:22.46 ID:jMozOS4L.net

最近知った無限シリーズのおかず

無限シリーズ知ってます？
無限キャベツ
無限ピーマン
無限もやし
その他たくさん種類アリ
どれも簡単調理で美味しいみたいです

527 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/31(金) 21:31:36.03 ID:cflcsDIr.net

>>526
知らない、無限シリーズ
どんなの？
普通の野菜とどう違うんだろう？

528 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/31(金) 21:43:00.32 ID:qrFZoPqB.net

切り干し大根
乾燥ワカメ

上記、ビニール袋に入れ水をヒタヒタ入れる

15分たったら水分かるく切ってポン酢とごま油入れておしまい

うちの常備食。騙されたと思って食べて欲しい

529 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/31(金) 22:26:38.52 ID:g454BhYR.net

>>527
無限に食べられるから〜とかそういう理由で名前になってたはず
食材は普通の野菜だよｗ

530 ：ぱくぱく名無しさん：2019/05/31(金) 22:28:56.47 ID:7QXR5ZPI.net

>>529
そうなんだ？ありがとう
一度調べてみるね！

531 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/01(土) 03:39:11.59 ID:VEkad6g+.net

ピーマンが安いから昨日は無限ピーマン食べたよ
おつまみにもなる
https://delishkitchen.tv/recipes/150378222515651059

無限シリーズは参考になるよ
無限キャベツも有名かな

532 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/01(土) 04:47:30.99 ID:li+mSWYi.net

>>531
真似しようとは思わんが健康的なメニューだね。

533 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/01(土) 10:48:33.26 ID:RmKO8/z3.net

無限ポテトチップスはたまによくやる

534 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/01(土) 11:07:42.26 ID:SRhDkEO5.net

反芻することかと思った

535 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/01(土) 13:40:29.56 ID:q/4v+gRE.net

>>534
無限ハッピーターンはそっちに近いな

536 ：ぱくぱく名無しさん：2019/06/01(土) 22:22:21.70 ID:Kv2Ecb3Z.net

ちょうど話題になってた無限キャベツ

千切りキャベツに軽く熱湯を通して
しらす、ごま油、だしの素、塩胡椒少々と合えるだけ
割かし簡単でご飯が進む、あっさりめだからこれからの季節イイかも