【美肌作りは】美肌料理【内側から】

1 ：ばくばく名無しさん：2017/11/18(土) 14:00:05.14 ID:YYQbO3nZ.net

ニーズある？

2 ：ぱくぱく名無しさん：2017/11/18(土) 20:26:08.62 ID:DFR5zzar.net

ある
コラーゲン鍋とかじゃなくもっと手軽に

3 ：ぱくぱく名無しさん：2017/11/18(土) 21:38:09.76 ID:YYQbO3nZ.net

美肌料理というか、そもそも美肌に良い食材だけど
ビタミンC摂れば良いのよね？
でもビタミンCは熱に弱いと聞いた

4 ：ぱくぱく名無しさん：2017/11/18(土) 23:37:43.18 ID:Cc1lzN9Z.net

実は熱にはそんなに弱くないけど、水溶性だから茹でる時に水に溶け出ちゃうとは聞いた＞ビタミンC
だから野菜は茹でるよりレンジで蒸して、他の脂溶性ビタミンの吸収効率上げるために少々ドレッシングやオリーブオイルたらして食べると良いとの事

5 ：ぱくぱく名無しさん：2017/11/19(日) 20:16:24.96 ID:XybApo8i.net

水溶性ビタミンってスープで飲め干せば問題ないってわけじゃないのかな

6 ：ぱくぱく名無しさん：2017/12/16(土) 06:07:56.00 ID:BfOGBz9N.net

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中日新聞2017年12月16日（土曜日）　18面　　　　　
　ドーキンズ英里奈（25）　　　　　　　　　　　　　ふるさとへの提言　
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7 ：ぱくぱく名無しさん：2017/12/16(土) 06:13:37.70 ID:BfOGBz9N.net

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