【糖尿病】糖質制限の料理 2kg【肥満】

1 ：ぱくぱく名無しさん：2020/04/03(金) 13:33:26.08 ID:2U6//Pbx.net

何を作って食べたらいいのか語りたまえ

前スレ
【糖尿病】糖質制限の料理 1kg【肥満】
https://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/cook/1565659495/

839 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/28(日) 08:46:12.10 ID:oX93Mlz0.net

>>837
んなこたあない
義父は切断して12年経つがまだ生きてる

840 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/28(日) 12:51:31.40 ID:++2SDjpV.net

>>839
死亡率80%くらいだから生きる可能性が無いわけじゃないだけ

841 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/28(日) 14:45:55.02 ID:ORJjkXNb.net

今食ったものを腐敗物と錯覚させて大腸まで押し流す薬とかあれば高カロリーな飯食い放題になるのにな

842 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/29(月) 19:39:01.97 ID:e4c0m22l.net

>>841
そんな感じの薬はすでに開発されている。
食べた脂肪分がほぼすべてバラムツみたいに体外に出るやつ。

843 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/30(火) 04:19:47.34 ID:9IYlLvsP.net

じゃがいもの芽ダイエット爆誕

844 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/30(火) 09:43:35.38 ID:bxPxc+4p.net

キャベツ飽きた他だとブロッコリーが良いかな？

845 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/30(火) 12:43:07.18 ID:Z4zlCiqV.net

レタス

846 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/30(火) 13:19:19.64 ID:bxPxc+4p.net

レタスかー毟って食べられるから手間かからなくていいね
ありがとう

847 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/30(火) 14:07:21.48 ID:riC9RjbO.net

水で戻すだけの海鮮サラダもいい
脂質が許せるなら刺身刻んでいりごまポン酢ごま油かけてまぜるだけ

848 ：ぱくぱく名無しさん：2023/05/30(火) 14:27:06.77 ID:syOgrgeL.net

美味しそう！そう言えばお刺身ずっと食べてないや

849 ：ぱくぱく名無しさん：2023/06/16(金) 00:05:09.03 ID:vWcSnhgM.net

【研究】糖尿病が加糖飲料を飲むと全死亡リスク8％上昇、人工甘味料に置き換えると8％低下、コーヒー変え18％低下 [飴棒★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1686768703/

850 ：ぱくぱく名無しさん：2023/10/07(土) 10:31:00.67 ID:pa8GozEz.net

ダイエット系の料理はここかと思ったら…
そうか…あかんか…

851 ：ぱくぱく名無しさん：2023/11/03(金) 02:50:03.24 ID:9yRPKwuS.net

ん？

852 ：ぱくぱく名無しさん：2023/11/03(金) 06:28:13.55 ID:KU21gf0d.net

あ？

853 ：ぱくぱく名無しさん：2023/11/08(水) 08:19:36.79 ID:gSs0zpAs.net

オートミールを

854 ：ぱくぱく名無しさん：2023/11/08(水) 09:38:25.61 ID:8u62pU3R.net

食べました。

855 ：ぱくぱく名無しさん：2023/11/08(水) 12:36:10.05 ID:GWaufZOy.net

以上です

856 ：ぱくぱく名無しさん：2023/11/12(日) 18:10:33.30 ID:pQ8+Ph8j.net

やはり豆腐

857 ：ぱくぱく名無しさん：2023/11/20(月) 23:34:00.73 ID:zp3xcQch.net

米化オートミール

858 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/09(土) 07:49:36.57 ID:nAoC2wjU.net

糖質制限と言っても米飯は普通に食べるほうがいいよ。

859 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/10(日) 10:35:52.64 ID:qRAAQz1l.net

良くないよ

860 ：：2023/12/10(日) 18:25:17.00 ID:PGFooSp0.net

・ダイエット方や健康法として取り入れてるだけの人
・特定の糖のみ禁止と指示された人
・米なら半量、それ以上も以下もダメと指示された人

少し食べないと低血糖で倒れて危険な人もいれば、食べると危険な人もここにはいます
いいか悪いかなんて単純な話じゃないのでご注意を

861 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/10(日) 20:33:47.05 ID:yjKnRZ9A.net

はい、バカ確定。

862 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/11(月) 15:29:50.00 ID:nce6cFFC.net

糖質制限はダイエットとばかり関連付けられますが
元々は糖尿病治療の手法でした
糖質制限を行う理由
その根底にあるのは「穀物の人体に対する毒性」です
人類史を見れば分かる通り人間は穀物を食べるようにはできていません
不要なのです
それでも食べているのは「文化」つまり「習慣」に過ぎません
この悪しき「習慣」を糺そうというのが糖質制限の本質です
糖質制限を行うならまず江部先生や夏井先生の著書を読みましょう
（ご両名のお話を論破できているデータや人物組織はこれまで存在していません）

863 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/11(月) 16:47:11.28 ID:FRKU8GVN.net

？
ガラクトース血症の人とかコーンスターチで低血糖予防するんだけどな

864 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/11(月) 17:41:02.23 ID:nce6cFFC.net

それはあくまでも「例外」です
低血糖予防なら手軽な白米職で良いはずです
わざわざコーンスターチを使うのはなぜかを自分の頭で考えてみましょう
糖質は人体にとって毒物であり不要です
理想は摂取量ゼロにすることですが現実では不可能ですので人体の機能を理解して「落とし所」を探すのです
それが糖質「制限」の考え方です
繰り返しになりますが
まずは江部先生や夏井先生の著書を読みましょう

865 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/11(月) 19:16:52.52 ID:FRKU8GVN.net

糖質制限貸せ必要な人の一部を例外として排除することは大変タチが悪い

866 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/11(月) 19:47:58.21 ID:DErvxZs+.net

肉体労働だから身体動かすのに炭水化物のエネルギーは必要なんだよ。
こんなのしょうがないんだどうしようもない。

867 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/11(月) 20:05:52.57 ID:nce6cFFC.net

>>865
"タチが悪い"というのはただ感情論です
挙げた本や著者の先生のサイトで勉強されることをおすすめします

>>866
確かに炭水化物は手っ取り早く安価に手に入るエネルギーです
（だからこそここまで「悪習慣」として人類に広まった）
必要としたくなるのは一面では合理的です
しかし肉や魚や豆といったタンパク質と脂質だけでエネルギーとして十分なんですよ
まずはご飯やパンを半分に減らして（現代社会で完全に糖質を断とうとするのは非合理的です）
その分肉や魚（動物性タンパク質や脂質）そして豆類をお腹いっぱい食べてみてください
（調理にサラダ油やごま油を使うと別の問題を起こすので注意）
肉体労働程度のカロリーを賄うには十分以上であることがわかります

868 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/11(月) 21:01:58.49 ID:zQJl4Nl3.net

デブはまず痩せろ

869 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/12(火) 02:54:29.47 ID:KJEyY2f2.net

「食材」としての炭水化物（というか穀物や野菜）は「食」としてのファストフードと同じ立ち位置です
手軽で安価でハイカロリー
その代わりとして人体への悪影響をある程度許容しているわけです
忙しくてどうしてもマックでないと間に合わないという状況でもなければ
マックのハンバーガーなど食べる必要はありませんよね
人類史においても個体数の増加に対して肉や魚や豆類だけでは食料供給が追いつかなくなった時期があり
そこで穀物を食料として利用する技術が生まれ発展しただけなのです
つまり穀物を食べるのはそもそも「仕方なく」（≒慣習）だったのです
嗜好品や病気の治療としてある程度のデメリットを許容した上で摂るならともかく
健康を目的としているのなら糖質を取る合理的理由は皆無です
（糖質の摂取の有効性を科学的に矛盾なく説明できている研究や人物はまだ出てきていません）

870 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/12(火) 04:01:56.23 ID:9V1ZkdBX.net

>>866
その通りです。食べ過ぎや栄養バランスにも留意しつつ、パンや中華麺より、なるべく米飯を食べてください。味噌汁も飲むようにしましょう。

871 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/12(火) 10:02:47.07 ID:pf/qAg0l.net

なんか、この動画を見ると、十割そばは人類を救うような気さえするが、実際、どうなんだろう？

【衝撃】十割そばを食べ続けると体脂肪や筋肉が受ける影響【蕎麦ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=7X9TAdgVxpY&list=FLaTR0uQFlS-DxoMMhtvWHMQ&index=11

872 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/12(火) 16:12:50.07 ID:KJEyY2f2.net

蕎麦は糖質そのものと言える食品です
糖質としての毒性と動画や論文で示されているメリットのバランスをどう考えるかという話に帰結するでしょう

糖質制限は各種論文のメタ分析などからも長期的には実施しようがしまいが結果はあまり変わらないという結論も出ていますが
個人の体質や状況にも影響されます
ですので糖質が人類に必要かどうかを判断するには以下の仮定を行い
それぞれが科学的に矛盾なく説明できるかどうかで判断せねばなりません

[仮定1]
糖質の摂取は人類に必要である

[仮定2]
糖質の摂取は人類に不要である

現時点でわかっていること（医学的データや人体の機能およぶ文化人類史）を元にする限り
[仮定1]を矛盾なく説明することはできません
[仮定2]は矛盾なく説明できます
（これらを示しているのが夏井先生の著書です）
よって人類に糖質の摂取は不要というのが現時点で最も真理に近いのです
そう考えると糖質の毒性は動画で言われている蕎麦の効能を上回ると結論するのが妥当だと思われます

873 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/12(火) 18:02:10.62 ID:Kplvz+Pl.net

人類を救うほどの量の蕎麦を栽培するには、生育条件と花の臭さが問題なんだよね…
麺の形状じゃないだけで主食がそばの地域はあるので、試したければどうぞ

あと、これはレアケースだとは思うんだが一応書いとく
よく蕎麦を食べていた当時高校生が蕎麦アレルギー初発症時にショックをおこして救急車呼んだって話を知ってる
それまで本人や家族に花粉症などを含めてアレルギーは特になかったため、
一緒にいた家族が状況に気付くのが遅れたそうなので注意

874 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/12(火) 18:06:37.75 ID:L8M+ePXh.net

俺は食物アレルギーがなくて良かった

875 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/12(火) 18:35:35.07 ID:Kplvz+Pl.net

念のため書くけど、蕎麦が悪いって意味じゃなくて、何かあったら救急車ってことね
本人は声も出せなくなることがあるから

876 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/14(木) 00:37:55.09 ID:xzjH2fLu.net

日本人はずっと米を食べてきて米に適応してるから米食べて良いってトンデモ科学者が言ってた

877 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/14(木) 01:00:57.50 ID:mpbrzECj.net

ちょっと、ちょっとちょっと

878 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/14(木) 06:58:14.85 ID:pF6AmEi4.net

>>876
おかしくない。

879 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/14(木) 15:27:17.73 ID:qnR2EipI.net

昔に糖質制限で5kgほど落としたことがあるが
今は逆に積極的に摂っている
週4000kcalほどの有酸素系の運動をするのでスタミナ維持と筋量低下の防止が必要になった

880 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/27(水) 23:44:31.08 ID:voxXXzHZ.net

また
この手のダイエットの有名人の…> 経済アナリスト・森永卓郎氏(66)、ステージ4の膵臓がんを公表

　1日300円！｢森永卓郎ダイエット｣の真相　＞ toyokeizai.net>articles
＞鍋には、
＞糖質が少なくタンパク質が豊富な肉、魚、豆腐をメイン

糖質を減らす〔※エネルギーを肉・油・脂に頼る〕⇒内臓・血管をヤる＋「腸内環境の悪化」
なぜかよろしくない結果が多数

881 ：ぱくぱく名無しさん：2023/12/28(木) 00:01:32.95 ID:OXHx2Yvs.net

カロリーを制限してその中でPFCバランスを整えるべし

882 ：ぱくぱく名無しさん：2024/01/06(土) 06:58:14.50 ID:RYFMxCux.net

馬鹿の言うことは無視して昔ながらの和食中心にするほうがいいよ。

883 ：ぱくぱく名無しさん：2024/01/06(土) 07:59:39.65 ID:f/OgTgCW.net

はい、バカ確定。

884 ：ぱくぱく名無しさん：2024/03/03(日) 22:21:46.47 ID:b6c1XfGT.net

日曜日の初耳学★

885 ：ぱくぱく名無しさん：2024/03/04(月) 10:18:01.92 ID:c+qfkmNv.net

毎日サバ缶が基本？

886 ：ぱくぱく名無しさん：2024/03/04(月) 11:00:53.98 ID:jkQnelI4.net

毎日は食べ過ぎなので週2～3缶ぐらい

887 ：ぱくぱく名無しさん：2024/03/04(月) 11:01:09.29 ID:jkQnelI4.net

食べてる

888 ：ぱくぱく名無しさん：2024/03/04(月) 17:26:13.48 ID:dFDqeH6X.net

猫かよ