結局バランスのとれた食事ってなんなんだ？

1 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/20(水) 09:09:25 ID:zbJdyrRc.net

白米、味噌汁、漬物、焼き魚、サラダ、とか言うけど毎食それってわけにいかないし
いろんな種類のもの食えって聞くけどヨーグルトとか納豆とか食べ続けた方が良いとも言うし

どうすればいいのー

2 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/20(水) 10:07:42.73 ID:6L74FL7p.net

自分で考えないやつは　人の言いなりになるしかないのかもね

3 ：ぱくぱく名無しさん：2020/05/21(木) 19:45:16 ID:rK6sbgtJ.net

>>1
三大栄養素ってあるやろ。
それをバランスよく食べる。

4 ：ぱくぱく名無しさん：2020/06/02(火) 02:05:06 ID:3icFcHfk.net

PFC
ビタミンミネラル
食物繊維
水分
塩分