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【本スレ】女一級建築士ですがご質問ありますか？part8part6
- 376 ：名無し組：2019/01/20(日) 22:55:07.25 ID:???.net
- ①快適綺麗なトイレ環境
②便意をがまんしない
③排便の習慣づけする
④毎日、軽い運動をｓる
⑤積極的にストレス解消
⑥食物繊維の多い食物を
⑦食事時間は規則正しく（朝食は必ずとる）
⑧規則正しい生活をする
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