肴36858

16 ： 【末吉】 ：2024/05/01(水) 00:58:40.96 ID:???.net

ウォーキングで予防できるもの一覧だお

2000歩 ねたきり
4000歩 鬱
5000歩 要支援・要介護 認知症 心疾患 脳卒中
7000歩 がん 動脈硬化 骨粗鬆症 骨折
7500歩 筋減少症 体力の低下
8000歩 高血圧 糖尿病 脂質異常症
9000歩 高血圧 高血糖
10000歩 メタボ
12000歩 肥満