【超能力・気功】役立つ能力を開発しよう2

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/10/27(月) 14:36:48.41 ID:w28PU2ab.net

羽ばたき体操応用例

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/08/01(金) 21:24:20.35 ID:n/7azPZK
>>852
効率はあまり良くないけど気の感覚は感じられるかも

以下、俺のアレンジ版
・足は肩幅より少し狭め、直立しないで緩く立つ
・背筋は延ばさずリラックス。百会を一番高い位置に
・腕はリアル鳥の翼のように伸ばし切らない

上下の場合
・呼吸を吐きながら腕を下に振る。下４５°まで。動きはリアル鳥の羽ばたきのように
・呼吸を吸いながら腕を上げる。肩の高さまで
・腕を上げる時に地表の気を下丹田まで持ち上げるイメージ。これ大切

前後の場合
・呼吸を吐きながら前に振る。斜め前４５°まで。これもリアル鳥の羽ばたきのように
・呼吸を吸いながら腕を後ろに振る。胴体のラインまで
・腕を後ろに振る時に中丹田か下丹田に周囲の気を取り込むイメージ。これも大切

・早さはどちらも疲れない程度に。５〜１０分
・終わったら収功。忘れたら身体壊すからね

俺はこっちの方が好き