【BVB09】Borussia Dortmund 814【㌦㌦㌦】

名無しに人種はない＠実況OK

長友は体幹を鍛えているけど使うのは下手だからねぇ
逆にジダンや中田は背筋がピンと伸びてても手足に無駄な力が入っておらず肩甲骨も柔らかく使えてた
香川もここらへんは上手いんだよな
だからターンや手足の稼働域も広く、柔らかく、早い
ボクシングの井上尚弥なんかもそう
体幹を使えてるか使えてないかを判断するには、背筋背骨をピンと伸ばして姿勢を良くしてみるとわかるよ
それで背中に力が入ってすぐ痛くなる人は、アウターマッスルで頑張っているだけで体幹や丹田が使えてない証拠だから