ホビーランドぽち17号店

499 ：名無しさん＠線路いっぱい：2020/08/30(日) 10:38:22 ID:ZEGJu4mg.net

まあ若いやつや中年は別にエレベーター使うな、エスカレーター使うな、というわけじゃないけど、1日2、3回は2〜3フロア分ぐらいは
階段使った方がいいぞよ
足腰のおどろえって、30代はいると体形とか肥満痩せとか関係なく予想以上に進むぞ
だからよほどの悪天候や今の酷暑でない限り、1日1万歩は無理でもどんなに少なくでも2千歩は歩いたほうがいい