雑談独り言 オキヨワタミ大福年金戦隊ヒキレンジャー彼らは

816 ：脱 ◆1eBNh4rhyw ：2015/05/11(月) 22:06:38.73 ID:nUPiNhvT0.net

>>797
高カロリーにしまくるのが一番の近道なのはよく理解しました
実践したいと心がけていますが、いまは一日2600キロカロリーくらいですね
どうしてもたんぱく質のことが気になってしまって脂質糖質ばかりの食べ物はいらないやみたいになってしまいます
例えばお菓子はたんぱく質ないからいらないとか、ご飯は一杯だけにしようとか
特に今から一週間はプロテインなしでたんぱく質が十分にとれないのにカロリーだけとっても脂肪になるだけのような気がして
よくないことはわかっているんですけどね