1986(昭和61)年生まれのひきこもり

824 ：（-＿-）さん：2016/03/14(月) 22:54:52.24 ID:PivwT3p40.net

前スレで筋トレマスターに質問してた三日坊主の俺っちです。
遂に筋トレ始めました。
今回は珍しく今日で一週間目。
続いてる理由はアドバイスを参考にしつつ、三つに絞ってやってるから。

腕立て伏せ 限界数×2回
腹筋 限界数×2回
スクワット 限界数×2回
最後に簡単なストレッチ だけ。

気持ち面では少しだけ鬱が軽くなったような気がする。
身体面では少しだけ引き締まったような気がする。

もう少し身体が引き締まったら、懸垂もして背筋を鍛える予定。
来週も続いてたら追って報告します。