1986(昭和61)年生まれのひきこもり

345 ：（-＿-）さん (ﾜｯﾁｮｲ dddb-xjL4)：2016/09/27(火) 17:33:05.10 ID:lZePPpOO0.net

>>344
鶏胸肉150グラム〜200ぐらい
その他は卵とか納豆、豆腐

>>342
そんなマズイのか
牛乳は高くて、そんなに使えない
水で飲まなきゃいけない