【40代】40歳を過ぎたひきこもり【Part89】

1 ：（-＿-）さん：2016/11/25(金) 15:20:14.05 ID:KCoKaCrq0.net

たてました

311 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 16:36:23.36 ID:P/yMcaTP0.net

板チョコ一枚食べた。500キロカロリーほどもあった・・・

312 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 16:48:25.97 ID:/Dh3jSlK0.net

3日食わなかったことあるけど案外平気だった
寝てるだけだからエネルギー使わない

313 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 17:44:35.13 ID:M2az/Cls0.net

金なくて医者もいけないから、NHK金ちゃんので見たサーチェイン遺伝子だ！
とカロリー少な目食事ってことで、量を1/3に減らしたら、3ヶ月で15ｋｇ、最終的には20ｋやせたよ。

5年かかってリバウンドで9ｋ戻っちゃったけど。
今も、ご飯、炭水化物は極力減らしてるつもりだけど（お米は月一回しか食べない）、
それやってなければ、20ｋなんてあっというまに戻りそう。

ttp://m4s.cocolog-nifty.com/blog/2011/06/11612-a5ae.html
ttp://cgi2.nhk.or.jp/archives/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009010854_00000

ただし、かなりストレスかかる。
日ごろ会社等でのストレスがほぼ無い俺らヒキは比較的やりやすい。
空腹2〜3時間をPC、テレビ、読書などでやりすごせるから。

サーチェインで始めたけど、「目には見えない」訳で、結局体重計にらみのただのダイエットになってしまった…

314 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 19:46:55.55 ID:tWj9BVFa0.net

米しか食うものがない

315 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 19:55:33.17 ID:oVe9/gYy0.net

納豆、漬物、海苔、ごはんですよ系の海苔、生卵、焼肉天丼系のタレとかあれば米だけでも何とか

316 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 19:56:04.92 ID:oFnAXzr50.net

TKGに納豆丼最高過ぎるだろ

317 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 20:34:44.00 ID:P/yMcaTP0.net

自分の体を気遣ったりしないよね。　長生きとかできんのだし

318 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 21:12:06.53 ID:lD/Osqj40.net

ビリギャル見るか

319 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 21:16:05.95 ID:UjPexMX80.net

いや健康には気をつかわんと
長生きする気はないけど不健康だとほんと辛い

320 ：（-＿-）さん：2016/12/26(月) 21:40:25.99 ID:mq32NPWG0.net

去年健康を害して1ヶ月入院した。病室にこもりきりの生活。やっぱり健康が一番