20年以上引きこもっている引きこもり16

80 ：（-＿-）さん：2017/03/04(土) 02:11:28.80 ID:EOyEtgUL0.net

家メシ作るから、週3でスーパ−に行くし必要があれば外出する程度の運動量だけど
4年前にジョギング始めたとき、走り方を忘れてる、筋力が落ちて足が上がらない
標準体重だけど着地の衝撃で関節が痛い、ウォーキングでも足を痛めるってくらい
ヨボヨボだったから、家からまったくでないとか、寝たままとかの人の健康状態って
気になる。ヒキやってると何もしないのも体に負担かけてるってわかるから