俺、筋トレをして脱ヒキして、就職するよ！！

1 ：アニキ！！：2020/08/01(土) 18:41:31.57 ID:d6JkP9C3m

筋肉トレ―ニングは、３日に一回でいい！！
１日きたえて２日休める！！
筋肉に、異常な痛みがあるときは、
トレーニングをやめてください！！
タンパク質　　たまご　　鶏肉のささ身　納豆
を２０〜３０グラム　１日３回〜５回にわけてとってください！

2 ：（-＿-）さん：2023/12/07(木) 04:59:48.13 ID:LWcEmSMCu

地球破壊テロリス├自閉隊がＡDS-Bも出さずにCH-47やら都心付近までクソ爆音航空機飛ばしまくって低周波騷音被害を引き起こしてるな
内心民間人に中指立ててる自閉隊とは国民の生命と財産を守る存在ではなく税金泥棒しなか゛ら莫大な温室効果ガスまき散らして
物価暴騰させて住民の権利を強奪して気侯変動させて災害連発させて国土まで破壊して私腹を肥やすテ囗リス├の典型だからな
戦争前のウクライナの軍事予算はGDP比4％以上あったわけだし軍のクーデターによって政権掌握されたミャンマーはGDP比2%台
徴兵して拒否すれば犬コ□公務員に制圧させて殺害可能な社會にしようとしてるのが岸田異次元増税憲法ガン無視地球破壊覇権主義文雄
真の防衛として利権を貪って税金泥棒して地球破壞して私権侵害して私腹を肥やすだけの人類に湧いた害虫クソ公務員を全滅させて
一刻も早く拳銃，スティンガー、手榴弾を新Ξ種の神器にしないとお前らウクライナやロシアの逃亡民みたいな目に合うぞ
ちなみにどちらも逃亡民は國境警備兵に逮捕されて最前線に送られとるわ
(羽田)ttps://www.call4.jР/info.phр?Τype=iTems&id〓I00000６2 , ttps：/／haneda-projecＴ.jimdofree.com／
〔成田)тtps://n-souonhigaisosｙoudan.amebaownd.com/
(テロ組織)Ttps://i.imgur.Сom/hnli１ga.jpeg